Sucos Saudáveis

Suco para aumentar a imunidade e fortalecer as defesas do corpo!

suco para aumentar a imunidade

Suco para aumentar a imunidade e fortalecer as defesas do corpo em poucos dias de forma simples e natural sem prejudicar seu bem estar. Além disso, você precisa estar ciente da importância do sistema imunológico. Ele te ajuda a lutar contra doenças infecciosas e virais fazendo com que seu corpo esteja fortalecido e pronto para lutar contra essas doenças. É época de gripes e resfriados e não há melhor maneira de tratar e prevenir que comam muitas frutas e vegetais frescos.

Os sucos para aumentar a imunidade são perfeitos porque, à medida que removemos as fibras, quando fabricamos, eles são mais nutritivos e perfeitos para as pessoas que lutam para comer frutas e legumes suficientes.

suco para aumentar a imunidade
suco para aumentar a imunidade

Esse suco para aumentar a imunidade verde tem um ótimo sabor, mas se você não está acostumado a sucos ou seu sabor é intenso demais, tente adicionar mais frutas e menos vegetais no início. Normalmente, adiciono gengibre fresco aos meus sucos, e também espinafre ou couve, porque eles são os meus legumes favoritos em todo o mundo, mas existem infinitos vegetais, frutas e vegetais que você pode usar.

Por que exatamente você precisa de um sistema imunológico saudável?

Um sistema imunológico robusto e funcionando corretamente ajuda você a seguir a vida cotidiana ao entrar em contato com germes e insetos de animais de estimação, outras pessoas e seu ambiente. Sem um sistema imunológico saudável, você pode pegar infecções e doenças infecciosas mais facilmente, e os efeitos podem ser graves até fatais.

A primeira linha de defesa do seu corpo são as barreiras físicas. Se vírus e bactérias conseguirem romper, existem células especializadas que entrarão em ação. Sua corrente sanguínea e áreas-chave do seu corpo contêm glóbulos brancos que podem combater e destruir os vírus e bactérias que encontram. Às vezes, nosso sistema imunológico pode reagir demais e até atacar as células do seu corpo. É o que acontece no caso de alergias como febre do feno e doenças auto-imunes. É por isso que o sangue e os órgãos doados devem ser muito cuidadosos.

É fácil tomar o sistema imunológico como garantido, porque faz um trabalho tão bom em nos manter livres de infecções o tempo todo! Se você tem um sistema imunológico saudável, cuide dele e ele cuidará de você. Por isso, use e abuse do suco para aumentar a imunidade.

Como você pode ajudar seu sistema imunológico?

É vital que seu sistema imunológico esteja em boas condições de funcionamento, se você quiser permanecer o mais protegido possível. Existem várias maneiras de fazer isso. Você pode reduzir a quantidade de álcool que bebe, começar a se exercitar regularmente, se ainda não o fez, e tentar reduzir seus níveis de estresse. Se você vive uma vida agitada, simplesmente aprender a desacelerar e descansar ocasionalmente pode ter um grande impacto.

A dieta tem um papel importante a desempenhar e, se você puder, tente comer algumas frutas e vegetais que estimulam o sistema imunológico todos os dias. Você pode tomá-los em forma líquida, fazendo Suco Para Aumentar a Imunidade, se achar isso mais fácil. Clique aqui para obter mais informações sobre os alimentos e bebidas que você deve experimentar.

Ingredientes bons para aumentar a imunidade:

1. Abacaxi:

Repleto de vitaminas do grupo B, incluindo tiamina (B1) e B6, que são vitais para a energia e a função nervosa. O Abacaxi também contém a enzima bromelina, conhecida por ajudar na digestão de proteínas, o que permite que seu corpo utilize aminoácidos que melhoram o sistema imunológico de maneira eficaz.

2. Gengibre:

Estudos mostraram que o Gengibre possui potentes propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e antimicrobianas. Ajuda em um suco para aumentar a Imunidade e a combater os danos celulares. Esta especiaria amiga do estômago estimula a digestão e a função intestinal, ajudando a aliviar inchaço, cólicas e náuseas.

3. Alho:

Pense no Alho como um guerreiro do sistema imunológico. O Alho contém alicina, ajoeno e tiossulfinatostrês compostos poderosos que ajudam o corpo a prevenir e combater infecções.

4. Cenouras:

Contêm cargas de beta-caroteno, que é um poderoso fitonutriente que aumenta a produção do sistema imunológico de células matadoras naturais e células T que combatem infecções. Essas células são saudáveis, atacam e matam micróbios afetados por doenças.

5. Kiwi:

É uma ótima fonte natural de vitamina E, que é um nutriente essencial para o seu sistema imunológico. A vitamina E ajuda a proteger seu corpo contra infecções virais e bacterianas.

6. Açafrão:

A curcumina é o ingrediente ativo da açafrão, responsável pela coloração amarela distinta e pela impressionante lista de propriedades de saúde. Rico em manganês, zinco, vitaminas do grupo B e ferro, mostrou-se repetidamente um grande impulso ao sistema imunológico.

7. Espinafre:

Como o Kiwi, o Espinafre é repleto de vitamina E, mas essa potência nutricional não pára por aí, possui cargas de beta-caroteno, folato e vitaminas A, C e K todos nutrientes vitais para um sistema imunológico saudável.

8. Vegetais crucíferos:

Como Couve, brócolis, Couve-Flor e Repolho, todos contêm grandes quantidades de Vitamina A, vitamina C e ácido fólico, além de fitoquímicos e minerais que são ótimos impulsionadores imunológicos.

Receita de suco para aumentar a imunidade:

É época de gripes e resfriados e este suco para aumentar a imunidade de reforço imunológico é perfeito para tratar e prevenir, além disso, tem um sabor incrível!

INGREDIENTES:

  • 2 xícaras de espinafre cru ( 60 g);
  • 2 laranjas;
  • 2 talos de aipo;
  • Pedaço de raiz de Gengibre de 1 polegada (cerca de 2 cm);

MODO DE PREPARO:

1. Descasque e pique os ingredientes.
2. Coloque tudo através do espremedor.
3. Coe o suco para obter uma textura melhor (opcional).

Sinta-se à vontade para usar outras folhas verdes, outras frutas cítricas em vez das laranjas, pepino em vez do aipo ou Gengibre em vez do fresco (apenas faça o suco para aumentar a imunidade e adicione o Gengibre em pó).

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