Suco Para Aumentar a Imunidade e Fortalecer as Defesas do Corpo!

Suco Para Aumentar a Imunidade e Fortalecer as Defesas do Corpo. Além disso, você precisa estar ciente da importância do sistema imunológico. Ele te ajuda a lutar contra doenças infecciosas e virais fazendo com que seu corpo esteja fortalecido e pronto para lutar contra essas doenças.

É época de gripes e resfriados e não há melhor maneira de tratar e prevenir que comam muitas frutas e vegetais frescos. Os Suco Para Aumentar a Imunidade são perfeitos porque, à medida que removemos as fibras, quando fabricamos, eles são mais nutritivos e perfeitos para as pessoas que lutam para comer frutas e legumes suficientes.

suco para aumentar a imunidade
suco para aumentar a imunidade

Esse Suco Para Aumentar a Imunidade verde tem um ótimo sabor, mas se você não está acostumado a sucos ou seu sabor é intenso demais, tente adicionar mais frutas e menos vegetais no início. Normalmente, adiciono gengibre fresco aos meus sucos, e também espinafre ou couve, porque eles são os meus legumes favoritos em todo o mundo, mas existem infinitos vegetais, frutas e vegetais que você pode usar.

Por que Exatamente Você Precisa de um Sistema Imunológico saudável?

Um sistema imunológico robusto e funcionando corretamente ajuda você a seguir a vida cotidiana ao entrar em contato com germes e insetos de animais de estimação, outras pessoas e seu ambiente. Sem um sistema imunológico saudável, você pode pegar infecções e doenças infecciosas mais facilmente, e os efeitos podem ser graves até fatais.

A primeira linha de defesa do seu corpo são as barreiras físicas. Se vírus e bactérias conseguirem romper, existem células especializadas que entrarão em ação. Sua corrente sanguínea e áreas-chave do seu corpo contêm glóbulos brancos que podem combater e destruir os vírus e bactérias que encontram.

Às vezes, nosso sistema imunológico pode reagir demais e até atacar as células do seu corpo. É o que acontece no caso de alergias como febre do feno e doenças auto-imunes. É por isso que o sangue e os órgãos doados devem ser muito cuidadosos.

É fácil tomar o sistema imunológico como garantido, porque faz um trabalho tão bom em nos manter livres de infecções o tempo todo! Se você tem um sistema imunológico saudável, cuide dele e ele cuidará de você. Por isso, use e abuse do Suco Para Aumentar a Imunidade.

Como Você Pode Ajudar seu sistema imunológico?

É vital que seu sistema imunológico esteja em boas condições de funcionamento, se você quiser permanecer o mais protegido possível. Existem várias maneiras de fazer isso. Você pode reduzir a quantidade de álcool que bebe, começar a se exercitar regularmente, se ainda não o fez, e tentar reduzir seus níveis de estresse. Se você vive uma vida agitada, simplesmente aprender a desacelerar e descansar ocasionalmente pode ter um grande impacto.

A dieta tem um papel importante a desempenhar e, se você puder, tente comer algumas frutas e vegetais que estimulam o sistema imunológico todos os dias. Você pode tomá-los em forma líquida, fazendo Suco Para Aumentar a Imunidade, se achar isso mais fácil. Clique aqui para obter mais informações sobre os alimentos e bebidas que você deve experimentar.

Ingredientes Bons Para Aumentar a Imunidade:

Abacaxi:

Repleto de vitaminas do grupo B, incluindo tiamina (B1) e B6, que são vitais para a energia e a função nervosa. O abacaxi também contém a enzima bromelina, conhecida por ajudar na digestão de proteínas, o que permite que seu corpo utilize aminoácidos que melhoram o sistema imunológico de maneira eficaz.

Gengibre:

Estudos mostraram que o gengibre possui potentes propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e antimicrobianas. Ajuda em um Suco Para Aumentar a Imunidade e a combater os danos celulares. Esta especiaria amiga do estômago estimula a digestão e a função intestinal, ajudando a aliviar inchaço, cólicas e náuseas.

Alho:

Pense no alho como um guerreiro do sistema imunológico. O alho contém alicina, ajoeno e tiossulfinatostrês compostos poderosos que ajudam o corpo a prevenir e combater infecções.

Cenouras:

Contêm cargas de beta-caroteno, que é um poderoso fitonutriente que aumenta a produção do sistema imunológico de células matadoras naturais e células T que combatem infecções. Essas células são saudáveis, atacam e matam micróbios afetados por doenças.

Kiwi:

É uma ótima fonte natural de vitamina E, que é um nutriente essencial para o seu sistema imunológico. A vitamina E ajuda a proteger seu corpo contra infecções virais e bacterianas.

Açafrão:

A curcumina é o ingrediente ativo da açafrão, responsável pela coloração amarela distinta e pela impressionante lista de propriedades de saúde. Rico em manganês, zinco, vitaminas do grupo B e ferro, mostrou-se repetidamente um grande impulso ao sistema imunológico.

Espinafre:

Como o Kiwi, o espinafre é repleto de vitamina E, mas essa potência nutricional não pára por aí, possui cargas de beta-caroteno, folato e vitaminas A, C e K todos nutrientes vitais para um sistema imunológico saudável.

Vegetais crucíferos:

Como couve, brócolis, couve-flor e repolho, todos contêm grandes quantidades de vitamina A, vitamina C e ácido fólico, além de fitoquímicos e minerais que são ótimos impulsionadores imunológicos.

Receita de Suco Para Aumentar a Imunidade:

É época de gripes e resfriados e este Suco Para Aumentar a Imunidade de reforço imunológico é perfeito para tratar e prevenir, além disso, tem um sabor incrível!

INGREDIENTES:

– 2 xícaras de espinafre cru ( 60 g)(;)
– 2 laranjas(;)
– 2 talos de aipo(;)
– Pedaço de raiz de gengibre de 1 polegada (cerca de 2 cm)(;)

MODO DE PREPARO:

1. Descasque e pique os ingredientes.
2. Coloque tudo através do espremedor.
3. Coe o suco para obter uma textura melhor (opcional).

Sinta-se à vontade para usar outras folhas verdes, outras frutas cítricas em vez das laranjas, pepino em vez do aipo ou gengibre em vez do fresco (apenas faça o Suco Para Aumentar a Imunidade e adicione o gengibre em pó).

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Byanca Sttefany

Sou graduada em Ciências Farmacêuticas pela Universidade Federal do Piauí (UFPI), com pós graduação em Fármaco e Medicamentos pela Universidade de São Paulo (USP) mestrado também pela Universidade de São Paulo (USP) na área de Tecnologia Bioquímica Farmacêutica e Doutoranda pela Universidade de São Paulo (USP) na área de Farmácia Fisiopatologista e Toxicologia. Atualmente Trabalho na área de Análise Clínicas, e também atuo no Instituto de Pesquisa de Ciência, tecnologia e Qualidade (ICTQ) e exerço a função de Editor no site "Dicas de Saúde".

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