Pontos de Acupressão Que Ajudam Aliviar a Ansiedade!

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Nutrição - CRN6-MA 16199

Pontos de Acupressão Que Ajudam Aliviar a Ansiedade!
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Pontos de Acupressão Que Ajudam Aliviar a Ansiedade de forma correta. Além disso, Aquele que experimenta ansiedade está bem ciente de quão doloroso se sente. Assim, a definição de ansiedade pelo Meriam-Webster Dictionary justifica a experiência de ansiedade. Afirma que a ansiedade é um doloroso mal-estar mental que vem baseado no mal antecipado.

Pontos de acupressão que ajudam a aliviar a ansiedade
Pontos de acupressão que ajudam a aliviar a ansiedade

A Associação de Ansiedade e Depressão da América (ADAA) declara: “O desconforto nos ajuda a escapar da direção do mal e se preparar para ocasiões vitais, e nos adverte quando temos que dar um passo.

Apesar do desconforto poder ser útil na vida, uma quantidade excessiva de nervosismo pode causar problemas.

Estas são apenas uma parte das reações de tensão. Em vez de trazer a prescrição para administrar os problemas que causam mal-estar, a massagem de ponto de pressão oferece para aliviar o nervosismo ao esfregar alguns focos principais.

Quais Pontos de Acupressão que Aliviam a Ansiedade?

Amassando o TW15 e respirando completamente quando você está se sentindo pressionado ou empurrado.

Isso indica que é coletada ansiedade e palpitações e “está situada em ambos os ombros, a meio caminho entre a base do pescoço e a parte externa dos ombros, meia polegada abaixo do ponto mais alto dos ombros”.

Outro ponto de peso para o desconforto, a ansiedade, a doença, o desconforto no meio da seção e as palpitações é o P3.

É “dentro do braço, na borda inferior do cotovelo, quando o braço está inclinado”. A sugestão é pressionar o local por um momento enquanto respira “fortemente” pelo nariz.

O ponto de massagem mais seguro para atenuar a tensão é o CV17. Isso indica que é aludido como o Mar da Tranquilidade e está situado no ponto focal do esterno, onde o esterno mergulha.

Como o Ponto CV17 Funciona?

Aqui está um processo que você deve seguir para usar o ponto CV17:

  • Respire fundo e pressione o ponto usando as pontas dos dedos.
  • Pressione o ponto por 1-2 minutos e mantenha sua mente calma.

É isso aí! Essas duas etapas ajudarão você a se livrar da tensão no peito, nervosismo, desequilíbrio emocional, depressão, histeria, angústia e ansiedade.

O que Mais o Ponto CV17 Ajuda a Curar?

Há outras vantagens para CV17 que inclui ajuda para tratar uma dor de garganta, asma, mastite e lactação insuficiente.

O Que Mais Você Pode Fazer Para Aliviar a Ansiedade e o Estresse?

Além de massagem ponto de pressão, você pode fazer várias coisas diferentes para supervisionar e atenuar o impulso.

O sustento legítimo é adicionalmente imperativo. Como a cafeína e o licor podem desencadear ataques de ansiedade, restringir a quantidade que você ingere é astuto.

Rir é constantemente uma ótima medicação, e a diversão deve ser convidada. Deixe de lado a oportunidade de entender o que causa sua ansiedade e sua inquietação.

Em última análise, muitos acham que a prática é incrível para aliviar o estresse, e mantém o corpo sólido nesse meio tempo.

Apesar do fato de que a ansiedade e a inquietação podem ser valiosas para despertar os indivíduos para estarem prontos, descobrir como administrar a ansiedade com o objetivo de não machucá-lo é consideravelmente mais crítico. Então, fique feliz, continue sorrindo e lide com a ansiedade em sua vida.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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Ana Karolynne Goncalve

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão(UFMA), CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal do Maranhão(UFMA), Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

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