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10 benefícios do chá de gengibre para saúde!

chá de gengibre

Benefícios do chá de gengibre para saúde, pois o gengibre tem sido usado na culinária asiática há mais de 5.000 anos. Esta raiz de cor amarela é rica em muitos nutrientes e antioxidantes que apoiam para uma ótima saúde. Você pode usar gengibre para preparar chá ou adicioná-la a suas refeições favoritas para um sabor extra. Pesquisa indica que chá de gengibre tem propriedades Anti-inflamatórias fortes e ajuda a reduzir a dor muscular. Além disso, aumenta a imunidade, melhora a absorção de nutrientes, e alivia o stress.

Chá de Gengibre

Benefícios:

1. Previne e trata diversas doenças: 

Esta planta contém compostos naturais que ajudam a prevenir e tratar uma ampla quantidade de doenças, incluindo câncer. Estudos recentes sugerem que o chá de gengibre mata células do câncer de ovário e protege contra a doença de Alzheimer. Além disso,  o chá de gengibre Também melhora a função neurológica e retarda a perda de células cerebrais. Pessoas que sofrem de síndrome do intestino irritável devem beber chá de gengibre para seus efeitos calmante sobre o sistema digestivo.

Devido ao seu alto teor de Vitamina C, o chá de gengibre fortalece o sistema imunológico e ajuda a prevenir a gripe. Ele também alivia a congestão nasal e combate problemas respiratórios. Se você sofre de asma ou tem um fraco sistema imunológico, beber uma xícara de chá de gengibre por dia, é uma das melhores coisas que você pode fazer para sua saúde.

Estudos Realizados descobriram que o chá de gengibre alivia náuseas, melhora a circulação sanguínea e previne problemas cardiovasculares. Uma vez que tem fortes efeitos antioxidantes, e combate os danos dos radicais livres e atrasa o envelhecimento.

2. Ajuda na perda de peso: 

A sua dieta também podem se beneficiar ao beber chá de gengibre. Ele também mantém seus níveis no sangue sob controle, aumenta a sua energia, e faz você se sentir mais completo. É importante saber que o gengibre estimula o apetite. No entanto, também melhora a digestão e aumenta a absorção dos alimentos. Má digestão contribui para o ganho de peso, causando inchaço, náuseas e acúmulo de toxinas. Ao beber chá de gengibre, você pode evitar esses problemas e desfrutar de uma saúde melhor.

chá de gengibre ajuda na perda de peso
chá de gengibre ajuda na perda de peso

O chá de gengibre, não só melhora a saúde gastrointestinal, mas também aumenta o seu metabolismo. Esta planta tem efeitos termogênicos poderosos e pode aumentar a sua taxa metabólica em até 20%. Ele basicamente faz com que seu corpo queime a gordura com mais eficiência. Outros estudos mostraram que o chá de gengibre ajuda a reduzir o colesterol e os níveis de triglicérides. Se você beber este chá junto com as refeições, você vai se sentir completo mais rápido e comer menos.

3. Reduz a dor muscular:

Beber um ou dois copos de chá de gengibre por dia vai diminuir a dor muscular e melhorar o tempo de recuperação entre os treinos ou exercícios. O gengibre contém compostos anti-inflamatórios poderosos conhecidos como gingerols.

Estas substâncias promovem a reparação muscular e pode ajudá-lo na recupera do exercício mais rápido. Eles também reduzem dores musculares e inflamação após exercícios extenuantes. Atletas que consomem chá de gengibre, algumas vezes por dia a recuperação dos músculos mais rápida e têm um sistema imunológico mais forte.

Para preparar o chá de gengibre, rale a raiz de gengibre fresco em água e deixe ferver a mistura. Adicione o suco de limão e mel. Se você está em uma dieta baixa em carboidratos, use um substituto do açúcar. O consumo regular de chá de gengibre vai melhorar sua saúde e bem-estar. Ela também ajuda a prevenir doenças, desintoxica o seu corpo, e reduz os efeitos nocivos de radicais livres.

Como preparar o chá de gengibre e como usa-ló:

Ingredientes:

  • 1 xicara de chá de água.
  • 1 colher de chá de gengibre ralado ou 4 rodelas da raiz.

Modo de fazer:

Opção 1: Deixe a panela com água sobre o fogo até que chegue ao mesmo ponto de criar bolinhas, antes de levantar fervura. Neste momento, adicione as rodelas de gengibre à agua, tampe a panela e desligue o fogo. Deixe descansar por 10 minutos, coe e beba em seguida.

Opção 2: Coloque a água em uma panela ao fogo e despeje o gengibre ralado nela. Deixe exposto ao calor até que a água comece a fazer bolinhas, mas antes de levantar fervura. Depois disso, desligue o fogo.

Dicas para consumir:

  • Para emagrecer, o ideal é evitar adição de açúcar ao chá.
  • Tomar chá de gengibre antes de dormir pode ajudar a emagrecer durante o sono, já que ele é um alimento termogênico capaz de acelerar o metabolismo e estimular a queima de gordura.
  • Se quiser melhorar os efeitos do chá de gengibre para afastar gripes e resfriados, adicione uma rodela de limão e adoce com mel. Ambos ajudam a melhora o sistema imunológico.

Quando falamos em EMAGRECIMENTO logo pensamos em SOFRIMENTO, alimentos sem sabor, gastar horas suando em academias e em dietas malucas. Recentemente eu conheci o incrível trabalho de um médico que vai CONTRA tudo que você já ouviu falar sobre perda de peso.

Preciso confessar para você que eu quase caí da cadeira quando eu li e assisti os depoimentos das alunas desse médico. Alunas que emagreceram 5kg à 9kg em poucas semanas, sem sofrer e o melhor, comendo comidas DELICIOSAS.

Parece bom demais para ser verdade, não?

Com mais de 10 anos de experiência em perda de peso, metabolismo e obesidade, o Dr. Patrick Rocha, mais conhecido nos meios de comunicação por Dr. Rocha, se tornou uma referencia nacional quando o assunto é emagrecimento saudável e sem sofrimento.

Ele é responsável pelo emagrecimento de mais de 7 mil mulheres ao redor do Brasil e do Mundo, e hoje eu quero apresentar ele para VOCÊ.

Para conhecer mais sobre esse trabalho fantástico, e começar agora mesmo a emagrecer definitivamente, sem sofrimento e manter seu corpo magro e saudável ao longo da vida, voltar a usar aquela calça jeans que você adora e conquistar uma autoestima inabalável, clique no vídeo abaixo:

Emagreça-com-o-Doutor-Rocha-funciona-mesmo

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

43 comentários

  • Adorei as vossas receitas medicinai pode nadar mais muito obrigados mas queria algo para perder apetite natural obrigados

  • Gual seria a emportancia de beber uma vitamina misturada c/ gemgibri

    • Valeu obigado a sua esplicasao e de muita emportancia p/ os 50 tos

  • […] Chá de Gengibre: estudos clínicos modernos descobriram que o chá de gengibre pode ser uma forma eficaz de reduzir o refluxo ácido e azia. Práticas médicas tradicionais à base de plantas têm utilizado este chá desde 3000 aC.Óleos voláteis de gingerol: Um estudo descobriu que o gengibre contém um composto chamado gingerol, que é composto de muitos óleos voláteis que proporcionam propriedades terapêuticas. Estes óleos incluem borneol, bisaboleno, linalol, geranial, canfeno, e zingiberone. Gingerol absorve o ácido do estômago, melhora a digestão e alivia a náusea. […]

  • […] – Seu sabor forte ,amargo ,acalma e relaxa as coceira na garganta. Além disso, O Gengibre tem propriedades antifúngicas que ajudam na prevenção de microrganismos que entram no corpo. O […]

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  • […] Gengibre – Seu sabor forte ,amargo ,acalma e relaxa as coceira na garganta. Além disso, OGengibre tem propriedades antifúngicas que ajudam na prevenção de microrganismos que entram no corpo. O […]

  • Fiquei curiosa em experimentar o ché de gendibre

  • […] Benefícios do Gengibre no Alívio das Enxaquecas: Estudos Realizados mostrou que o Gengibre podem proporcionar alívio da enxaqueca, devido à sua capacidade de parar de prostaglandinas de causar dor e inflamação nos vasos sanguíneos. Leia Também Quais são os benefícios do chá de gengibre e como usa-ló! […]

  • […] na redução de gás e flatulência e deve ser, portanto, consumido logo após uma refeição. O chá de gengibre é muitas vezes usado para ajuda a relaxa os músculos do trato gastrointestinal, Portando ajuda na […]

  • […] Fonte: Saúde Dica  […]

  • Quem tem tiroide pode tamar o cha

    • Podem sim Josiane!
      Abraço

      • Os efeitos positivos parecem valer a pena. Mas não será que fica demasiado forte esse cha? O gengibre é bom para a saúde mas tem um sabor e aroma muito intenso.

        • Olá boa tarde tem que ser em quantidade pequenas, tanto pra o chá ou em sucos saudáveis.

    • Normalmente quando tomo chã à noite faz-me mal e tenho sonhos estranhos, esse chá não causa desconforto?

  • eu gostaria de saber se posso tomar o cha de gengibre gelado?

  • Realmente ,é saboroso e esta fazendo muito bem para o meu organismo, recomendo a todos os organismo, principalmente aos viciados em geral !!!!

  • Chá de Gengibre para cólicas e dor no baixo ventre ao amanhecer.Grato.

  • gostei muito de todas as dicas obrigada …..

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  • queria saber se o cha de gengibre e bom para a depressao ?

    • O gengibre é benéfico sim airton, pois ele possui alguns extratos que ativam a circulação, dão ânimo e estimulam a expressão e a alegria.

      • coluna com hernia de disco e nervo ciatico é
        recomendado o cha de gengibre??

  • […] aumentando o metabolismo e fazendo o corpo gastar mais energia. Além de ajudar a emagrecer, o chá de gengibre também ajuda na digestão e age contra a azia e os gazes […]

  • […] aumentando o metabolismo e fazendo o corpo gastar mais energia. Além de ajudar a emagrecer, o chá de gengibre também ajuda na digestão e age contra a azia e os gazes […]

  • […] Fonte: http://www.saudedica.com.br […]

  • […] um link sobre seus benefícios, pois estes também são muito benéficos a saúde e nossas vidas. Chá de gengibre; Chá de erva-doce; Chá de limão; Chá de maracujá e Chá de […]

  • Que tem o triglicere normal e ja teve avc pode tomar

  • Boa Tarde

    posso tomar o cha a noite (quente) como indicado na receita acima e fazer 1 litro e tomar (gelado) durante o dia.
    ou faz mau ?

  • Estou tomando para emagrecer, já consegui perder 2 kilos em 1 semana. Estou gostando bastante dos resultados. Obrigado pelos resultados.

    • Que legal..eu também estou tomando o chá e já perdi 3 kg..obrigado por td

  • Muito bom, mas qualquer pessoa pode tomar o chá ou tem alguma restrição? Obrigada

    • Ola joana
      Então, NÃO HA CONTRA INDICAÇÕES!
      Abraços!

  • Eu também gosto muito do suco verde. Inclusive minha mãe tmb gosta, mas será que tem algum problema? obrigada

  • O uso da folha da planta gengibre tem os mesmos efeitos da raiz?

  • Oi, o chá de gengibre é bom para o estomago?

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