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Chá de Melissa: Para que Serve, Benefícios e Como Fazer!

Chá de Melissa: Para que Serve, Benefícios e Como Fazer!

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Nutrição - CRN6-MA 16199

Chá de Melissa: Para que Serve, Benefícios e Como Fazer!
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Chá de Melissa: Para que Serve, Benefícios e Como Fazer de forma correta, para que possamos usufruir de seus incríveis Benefícios. Além disso, Chá de melissa é o outro nome dado ao conhecido chá de erva cidreira. Com propriedades únicas, esse chá é capaz de garantir uma melhor qualidade de vida – e de sono – para você sem nenhum esforço. Por isso, conheça quais são as vantagens de ingerir esse chá, como prepará-lo e quando ingeri-lo. Assim como a maioria dos remédios que vêm da natureza, o Chá de melissa possui propriedades importantes e que podem ajudar a tratar diferentes sintomas e enfermidades.

Chá de Melissa

Propriedades:

A melissa, também conhecida por erva-cidreira, é uma planta de sabor e aroma similares ao do limão, sendo bastante confundida com o Capim-limão. As principais propriedades da melissa estão em sua ação digestiva, sedativa, calmante e antioxidante.

Para que Serve?

Cada xícara de Chá de melissa contém uma grande variedade de ingredientes psicoativos que interagem de forma natural e segura com a química do cérebro para produzir seus efeitos. A ação calmante vem do ácido rosmarínico, que suporta o aumento dos níveis de GABA (mecanismo natural do cérebro para acalmar as células nervosas em excesso), inibindo a transaminase GABA.

Terpenos na planta geram efeitos calmantes anti-inflamatórios que estabilizam o tecido cerebral agitado. O composto Eugenol é um analgésico que pode anestesiar os músculos irritados ou tensos. Os taninos podem combater infecções bacterianas e vírus, ajudando a manter a saúde das estruturas e processos neurais.

Um dos efeitos mais notáveis ​​do Chá de melissa é sua interação com os receptores nicotínicos e muscarínicos. Essa ação torna o cérebro mais suscetível aos efeitos da acetilcolina. Este neurotransmissor alimenta o tecido cerebral e melhora a comunicação global. O crescimento de estruturas neurais é encorajado e a sensibilidade sensorial é aguçada.

Além disso, o Chá de melissa acalma o trato digestivo, trata distúrbios do sono, impulsiona o sistema imunológico, desintoxica o corpo, diminui a febre, elimina a ansiedade, alivia os sintomas menstruais, entre outros.

Benefícios:

Calmante Estomacal:

Outro uso popular de Chá de melissa é o de acalmar o estômago. Se você sofre regularmente de indigestão, excesso de flatulência, constipação, doença de refluxo ácido, cólicas ou inchaço, tomar uma xícara relaxante deste chá todos os dias pode potencializar sua digestão e garantir a absorção de nutrientes adequados.

Sistema Imunológico:

As propriedades antibacterianas e antissépticas presentes na melissa tornam o Chá de melissa uma arma eficaz contra uma variedade de resfriados, gripes e infecções. Além dos efeitos antioxidantes, este chá também pode ajudar a promover a produção de glóbulos brancos e eliminar o muco e a fleuma, que é onde muitos patógenos gostam de se esconder e prosperar.

Cólicas Menstruais:

O Chá de melissa é um dos chás mais antigos e um confiável ​​remédio para cólicas menstruais intensas. As propriedades sedativas e analgésicas, combinadas com alguns efeitos antiespasmódicos, podem aliviar o desconforto dos períodos dolorosos e também aliviar a ansiedade ou as flutuações de humor que frequentemente acompanham a menstruação.

Ansiedade:

O Chá de melissa é muito popular e comum para o tratamento de pessoas que sofrem com a ansiedade. As propriedades calmantes dos antioxidantes e compostos voláteis neste chá podem ter um efeito nervoso e reduzir os sintomas de ansiedade, estresse e depressão.

Alivia a Insônia e Outros Distúrbios do Sono:

O Chá de melissa combinado com valeriana pode ajudar a aliviar a inquietação e distúrbios do sono como a insônia. Pesquisadores descobriram que as crianças que tomaram uma dose combinada tiveram uma melhora de 70% a 80% nos sintomas. Tanto os pesquisadores quanto os pais consideraram a melissa um tratamento bom ou muito bom. Porém, mais pesquisas são necessárias para validar essas descobertas.

Inflamação:

As inflamações têm muitas origens, variando de artrite e distúrbios articulares a indigestão, reações alérgicas e dores de cabeça. A melissa possui vários compostos anti-inflamatórios comprovados que podem reduzir ou eliminar rapidamente essas condições, quando usada ​​regularmente.

Ajuda no Tratamento de Herpes:

O Chá de melissa tem sido comumente associado em estudos a uma redução do vírus de herpes. Os flavonoides e compostos fenólicos presentes são os principais responsáveis por essa diminuição do vírus. Seu uso pode ser feito topicamente, mas o impulso do sistema imunológico obtido com a ingestão do chá também pode ajudar a amenizar esta doença sexualmente transmissível.

Combate a Insônia:

Exatamente devido às suas propriedades calmantes esse chá ajuda a combater a insônia de maneira muito mais eficiente. Como a insônia muitas vezes é causada por elevados níveis de estresse e ansiedade, ao provocar o abrandamento temporário dessas condições o resultado é que a noite de sono possui uma qualidade muito melhor e é menos difícil conseguir pegar no sono.

Chá de Melissa

Auxilia a Digestão:

Esse chá também ajuda a auxiliar a digestão, especialmente após refeições muito pesadas ou ricas em gordura. Graças à grande quantidade de nutrientes e de comida em geral ingerida de uma só vez o sistema digestivo pode encontrar dificuldades em trabalhar.

O resultado disso acaba sendo a azia, a indisposição e o famoso “bolo” na garganta. Ingerir esse chá logo após fazer uma refeição mais pesada, portanto, garante que o organismo trabalhe de maneira mais eficiente para processar todo o alimento ingerido.

Diminui a Formação de Gases:

Comidas muito gordurosas e em grandes quantidades podem fazer com que surjam gases em grande quantidade, originando cólicas e dores na região abdominal. Ao favorecer a digestão, esses gases não são formados – ou, no mínimo, são diminuídos consideravelmente.

Alivia a Enxaqueca:

Também graças a seu efeito calmante o Chá de melissa ajuda a diminuir a enxaqueca, tanto por relaxar o corpo quanto por livrar a mente da ansiedade em geral. Como a pessoa fica menos preocupada e como consegue sentir mais relaxamento, a enxaqueca possui um alívio substancial.

Veja Este Vídeo e Conheça Os Benefícios do Chá de Capim Limão Para Saúde:

Receita:

1. Chá de Melissa Com Mel:

Chá de Melissa

INGREDIENTES:

  • 02 colheres de chá de folhas frescas de erva-cidreira (1 colher de chá de folhas secas de melissa).
  • 02 xícaras de água filtrada.
  • 01 colher de chá de mel ou açúcar, a gosto.

MODO DE PREPARO:

  • Leve a água para ferverem uma panela pequena.
  • Coloque as folhas de melissa em uma caneca e despeje água fervente sobre elas.
  • Deixe o chá em infusão por 5-10 minutos, dependendo da intensidade desejada.
  • Adicione açúcar ou mel, se desejar.

Efeitos Colaterais:

Usando o Chá de melissa em combinação com medicamentos específicos e sedativos não é aconselhável. Como já possui propriedades sedativas, usá-lo com medicamentos sedativos pode ter consequências adversas. Embora permaneça discutível se ele interage com agentes anti-retrovirais ou não, é melhor que pacientes com HIV submetidos a essa terapia se abstenham de usar a erva.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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