7 benefícios do caqui para a saúde!

A fruta caqui é de origem da China, que mais tarde se espalhou pelo Japão, em seguida, que se espalhou pelo mundo. Ela é uma fruta nutritiva com uma grande quantidade de vitaminas, minerais, antioxidantes, fitonutriente e muitos mais. Esses nutrientes neutralizam os radicais livres que causam muitas doenças degenerativas como a idade como: o câncer catarata e degeneração macular. Além disso, o caqui é uma boa notícia para aqueles que querem perder peso. Devido ser excelente fonte em  fibras e outros nutrientes que promove a perda de peso.

Benefícios do caqui:

1. Ajuda na perda de peso: 

O caqui é bom para perda de peso. Ele contém uma quantidade elevada de fibra e ao se comer alimentos ricos em fibras durante o programa de perda de peso ajudará a se sentir mais completa (sensação de saciedade). Além disso, o caqui reduz o desejo de açúcar ou alimentos processados.

2. É benéfica para os olhos: 

Os radicais livres é o principal causador dos danos nas retina dos olhos, que por sua vez causa a perda de visão do olho. O caqui contém uma grande quantidade de nutrientes como antioxidante: vitamina A, vitamina C, vitamina K e zeaxantina. Estes nutrientes são extremamente importantes para proteger os olhos.

3. Melhora o sistema digestivo: 

O caqui fornece uma grande quantidade de fibras, que é essencial para melhorar o processo de digestão, ele também ajuda a prevenir a constipação.

4. Combate o câncer:

O Caqui possui uma grane quantidade de nutrientes que protegem dos radicais livres que são responsáveis pelo câncer. os antioxidantes e fito-nutriente neutraliza esses radicais livres e prevenir danos ao DNA.  As células do DNA danificada se transforma em uma célula cancerosa. Então, caqui é eficaz na proteção contra a causa do câncer.

5. Previne o envelhecimento:

Os radicais livres danificam células da pele e estimular o envelhecimento que é mais rápido que o normal. Mas antioxidantes e fitonutrientes reverter o efeito de envelhecimento e proteger de envelhecimento precoce.

6. Protege de doenças comuns:

Para se manter protegido de doença comum, é importante comer alimentos ricos e nutritivo em nutrientes que aumentam a imunidade para proteger da gripe, resfriado e infecções.

7. Desintoxica o corpo:

O caqui contém altas quantidades de nutrientes que protegem de muitas doenças. Juntamente com isso, também e benéfico para desintoxicar todas as substâncias tóxicas armazenadas no cólon. Por isso, protege contra o câncer de cólon.

Efeito colateral do caqui: 

O caqui proporciona muitos benefícios à saúde. mas, Ele contém grande quantidade de tanino, que é o fator de risco. se comer com o estômago vazio pode causar diarreia. Também comer em excesso também causar diarreia devido ao seu alto teor de tanino. Então,  segure-se de comer o caqui em uma quantidade limitada. Pacientes com diabetes devem ficar longe dele, pois ele contém uma quantidade elevada de açúcar.