Dicas de Saúde Sucos Detox

Os 26 Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos

Os 26 Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos

Revisado por

Dermatologia graduada pela Unicamp

Especialista do Dicas de Saúde

Os 26 Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos
4.8 (96.17%) 287 votos

Os Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos de forma simples e natural. Além disso, os sucos Detox são a melhor opção para eliminar o que está em excesso no corpo, favorecendo a saúde, diminuindo medidas e reduzindo os ponteiros da balança. Um corpo saudável, livre de pneuzinho e com todos os músculos no lugar são os principais desejos de quem se preocupa com a boa forma e bom funcionamento do organismo.

Retenção de LíquidosCom o passar do tempo, começamos a ficar vulnerável a diversos tipos de problemas e acabamos estocando os excessos alimentares com mais rapidez, estufando o abdômen quando a digestão não é eficiente e retendo líquidos com facilidade. Para reverter esse quadro, não são necessárias fórmulas mágicas nem tratamentos caros.

Você precisa apenas de planejamento e determinação. Por mais resistente que seja seu quando de gordura, acredite: são poucos os organismo que não se rendem a uma boa redução alimentar aliada à atividade física. E se mesmo assim houver outro tipo de dificuldade durante o processo, você pode contar com a ajuda dos sucos Detox. As bebidas são especialmente elaboradas com alimentos que derretem gordura, combatem retenção de líquidos e desintoxicam… opções não faltam! Confira!

É importante lembrar que essas bebidas só trarão os benefícios indicados se estiverem dentro de uma alimentação equilibrada, combinada com outros hábitos saudáveis, como a prática regular de exercícios físicos. Elas também não devem substituir as receitas médicas, pois servem apenas de complemento ao tratamento convencional.

Benefícios dos Sucos Detox: Preparados com ingredientes naturais eles são agradáveis em qualquer estação e podem ser consumidos em todos os momentos do dia. Eles servem para matar a sede, a fome e, principalmente, para fazer o organismo ganhar mais saúde. Sucos naturais – aqueles produzidos com a própria fruta, sem adição de conservantes -, combinados com vários ingredientes, como legumes, verduras, raízes e ervas, são ótimas opções para suprir a necessidade de nutrientes de que o corpo necessita.

Além disso, são uma excelente alternativa para as crianças ingerirem as porções diárias recomendas de vegetais sem recusar. A dieta equilibrada juntamente com a ingestão de sucos auxiliam na eliminação de toxinas, contêm baixas calorias e proporcionam hidratação, trazendo energia e relaxamento ao corpo.

Dicas de Como Preparar Suco Detox: Para obter todos os benefícios dos sucos detox e não errar na hora do preparo, fique atento às dicas e as recomendações. Depois, é só aproveitar as receitas e ganhar muita saúde!

  • Lave bem às frutas, legumes, verduras e ervas frescas em água corrente. Para higienizar melhor, deixe os vegetais de molho em uma solução de 1 colher (sopa) de água sanitária para cada 1 litro de água filtrada. Depois, é só lavar em água corrente normalmente. Os vegetais com casca podem ser lavadas com a ajuda de uma escovinha limpa.
  • Os ingredientes consumidos com a casca fornecem maior quantidade de fibras, que melhoram a digestão e regulam o colesterol.
  • Na hora de compra, escolha frutas, legumes e verduras sem manchas, furos ou partes amassadas.
  • Use sempre água mineral, filtrada ou fervida nas receitas.
  • Fique atento às contradições presentes em cada receita. Alguns ingredientes não podem ser consumidos por determinadas pessoas.
  • Beba os sucos logo após o preparo, pois muitos nutrientes são perdidos com o tempo. Armazene as bebidas por no máximo cinco oras depois de prontas.
  • Siga corretamente o modo de preparo dos sucos, sem mudar a quantidade dos ingredientes.
  • Pessoas diabéticas precisam consultar um médico ou nutricionista antes de começa a beber os sucos, pois vários alimentos estão concentrados nos sucos, além de possuírem o açúcar natural das frutas.
  • Adoce os sucos apenas quando for indicado nas receitas e opte por açúcar mascavo, mel ou adoçante á base de estévia, que são mais saudáveis do que o açúcar refinado.

 

Então, Agora que já conhecemos as propriedades benéficas dos Sucos Detox, Confira agora Os 26 Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos.

1# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos

INGREDIENTES:

  • 1 copo grande (250ml) de água
  • 1 porção de fruta (1/2 maçã com casca, ½ pera com casca, ½ manga, 1 fatia de melão ou abacaxi)
  • 1 folha pequena de couve ou alface
  • 1 rodela de gengibre
  • 1 colher (sobremesa) de linhaça

2# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos

INGREDIENTES:

3# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos

INGREDIENTES:

4# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos

INGREDIENTES:

  • 1 ou 2 folhas de couve
  • Lascas de Gengibre – aproximadamente 1 colher (chá)
  • 1 copo (250ml) de água de coco
  • 1 Maçã com casca
  • 1 Limão espremido

“ Couve é um alimento rico em Cálcio, substância que auxilia na formação e a manutenção dos ossos.

5# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos

INGREDIENTES:

  • 1 copo grande (250ml) de água
  • ½ Berinjela madura e firme picada
  • 1 Laranja sem casca e sem sementes
  • 1 colher (sopa) de aveia
  • Canela a gosto

6# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos

INGREDIENTES:

  • 2 copos (250ml) de suco puro de Abacaxi
  • 4 colheres (sopa)de mel
  • 1 copo (200ml) de Chá Verde coado gelado
  • 1 Cenoura pequena picada
  • Gelo a gosto

7# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos

INGREDIENTES:

8# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos

INGREDIENTES:

9# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos

INGREDIENTES:

10# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos

INGREDIENTES:

  • 1 copo (250ml) de água
  • 1 fatia fina de Abacaxi sem casca
  • 1 talo se salsão com folhas
  • 1 colher (sopa) de folhas frescas de Hortelã

11# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos

12# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos

INGREDIENTES:

13# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos

INGREDIENTES:

Não despedisse! Sabe aquela parte central do Abacaxi, muita durinha? Ela, muitas vezes, vai para o lixo. O que nem todo mundo sabe é que justamente nessa estrutura estão concentradas grandes quantidades de fibras. Então, ao prepara seu suco, nada de jogá-la fora.

14# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos

INGREDIENTES:

  • 1 copo (250ml) de água gelada
  • 2 folhas de couve
  • 1 folha de salsão com pedaço do talo
  • 1 Maçã
  • ½ Pepino cru com casca picado
  • 1 colher (sopa) de quinoa lavada e hidratada por 8h

15# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos

INGREDIENTES:

  • ½ copo (125ml) de água
  • Suco de ½ Limão
  • 1 Berinjela de tomates uvas
  • ½ Cenoura
  • 2 folhas de couve
  • Pimenta-do-reino moída na hora a gosto
  • Gelo a gosto
  • Sal a gosto

16# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos

INGREDIENTES:

  • 1 copo (250ml) de água gelada
  • 3 folhas de brócolis
  • 2 folhas de salsão com pedaço do talo
  • 2 fatias de Melão
  • ½ Pepino cru com casca picado 1 colher (sopa) de quinoa lavada e hidratada por 8h

17# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos

INGREDIENTES:

  • 1 copo (250ml) de água fervente
  • 1 colher (chá) de folhas secas de Chá Verde
  • 1 fatia de Melão
  • Gelo a gosto

18# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos

INGREDIENTES:

19# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos

INGREDIENTES:

  • 1 copo (200ml) de água
  • 3 folhas de Alface
  • 2 colheres (sopa) de amaranto lavado e hidratado por 8h
  • Polpa de 1 Maracujá
  • Suco 1 Limão

20# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos

INGREDIENTES:

Na Medida Certa! Precisamos ingerir Vitamina C todos os dias. A ingestão de 2 a 4 acerolas é capaz de suprir as necessidade diárias de um adulto. Já para as crianças menores de 10 anos, o consumo de 1 acerola por dia é suficiente.

21# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos

INGREDIENTES:

22# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos

INGREDIENTES:

23# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos

INGREDIENTES:

24# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos

INGREDIENTES:

  • 1 copo (250ml) de água
  • 1 Maçã sem casca e sem sementes
  • 1 pera
  • 1 colher (sopa) farelo de aveia

25# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos

INGREDIENTES:

  • 1 litro de água
  • 1 lata de extrato de tomate
  • 2 colheres (sopa) de suco puro de Limão
  • 2 colheres (chá) de molho inglês
  • 1 colher (café) de Gengibre em pó
  • Sal, pimenta-do-reino e salsa a gosto
  • Gelo a gosto

26# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos

INGREDIENTES:

  • 4 xícaras (800ml) de chá de chá de camomila
  • 2 xícaras (chá) de espinafre picado
  • 1 xícara (chá) de Maçã com casca picada
  • 1 xícara (chá) de pepino com casca picado
  • ½ Limão sem casca

MODO DE PREPARO:

  • Higienize todos os ingredientes e bata-os no liquidificador até homogêneo.
  • Se preferir adoce com mel ou adoçante natural, como stévia.
  • Coe, se necessário.
0/5 (0 Reviews)
Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

DEIXE SEU COMENTÁRIO!

Comentários

VOCÊ PRECISA VER ISSO:

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.