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Dicas de Saúde Sucos Detox

Os 26 Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos

Os Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos de forma simples e natural. Além disso, os sucos Detox são a melhor opção para eliminar o que está em excesso no corpo, favorecendo a saúde, diminuindo medidas e reduzindo os ponteiros da balança. Um corpo saudável, livre de pneuzinho e com todos os músculos no lugar são os principais desejos de quem se preocupa com a boa forma e bom funcionamento do organismo.

Com o passar do tempo, começamos a ficar vulnerável a diversos tipos de problemas e acabamos estocando os excessos alimentares com mais rapidez, estufando o abdômen quando a digestão não é eficiente e retendo líquidos com facilidade. Para reverter esse quadro, não são necessárias fórmulas mágicas nem tratamentos caros.

Você precisa apenas de planejamento e determinação. Por mais resistente que seja seu quando de gordura, acredite: são poucos os organismo que não se rendem a uma boa redução alimentar aliada à atividade física. E se mesmo assim houver outro tipo de dificuldade durante o processo, você pode contar com a ajuda dos sucos Detox. As bebidas são especialmente elaboradas com alimentos que derretem gordura, combatem retenção de líquidos e desintoxicam… opções não faltam! Confira!

É importante lembrar que essas bebidas só trarão os benefícios indicados se estiverem dentro de uma alimentação equilibrada, combinada com outros hábitos saudáveis, como a prática regular de exercícios físicos. Elas também não devem substituir as receitas médicas, pois servem apenas de complemento ao tratamento convencional.

Benefícios dos Sucos Detox: Preparados com ingredientes naturais eles são agradáveis em qualquer estação e podem ser consumidos em todos os momentos do dia. Eles servem para matar a sede, a fome e, principalmente, para fazer o organismo ganhar mais saúde. Sucos naturais – aqueles produzidos com a própria fruta, sem adição de conservantes -, combinados com vários ingredientes, como legumes, verduras, raízes e ervas, são ótimas opções para suprir a necessidade de nutrientes de que o corpo necessita.

Além disso, são uma excelente alternativa para as crianças ingerirem as porções diárias recomendas de vegetais sem recusar. A dieta equilibrada juntamente com a ingestão de sucos auxiliam na eliminação de toxinas, contêm baixas calorias e proporcionam hidratação, trazendo energia e relaxamento ao corpo.

Dicas de Como Preparar Suco Detox: Para obter todos os benefícios dos sucos detox e não errar na hora do preparo, fique atento às dicas e as recomendações. Depois, é só aproveitar as receitas e ganhar muita saúde!

  • Lave bem às frutas, legumes, verduras e ervas frescas em água corrente. Para higienizar melhor, deixe os vegetais de molho em uma solução de 1 colher (sopa) de água sanitária para cada 1 litro de água filtrada. Depois, é só lavar em água corrente normalmente. Os vegetais com casca podem ser lavadas com a ajuda de uma escovinha limpa.
  • Os ingredientes consumidos com a casca fornecem maior quantidade de fibras, que melhoram a digestão e regulam o colesterol.
  • Na hora de compra, escolha frutas, legumes e verduras sem manchas, furos ou partes amassadas.
  • Use sempre água mineral, filtrada ou fervida nas receitas.
  • Fique atento às contradições presentes em cada receita. Alguns ingredientes não podem ser consumidos por determinadas pessoas.
  • Beba os sucos logo após o preparo, pois muitos nutrientes são perdidos com o tempo. Armazene as bebidas por no máximo cinco oras depois de prontas.
  • Siga corretamente o modo de preparo dos sucos, sem mudar a quantidade dos ingredientes.
  • Pessoas diabéticas precisam consultar um médico ou nutricionista antes de começa a beber os sucos, pois vários alimentos estão concentrados nos sucos, além de possuírem o açúcar natural das frutas.
  • Adoce os sucos apenas quando for indicado nas receitas e opte por açúcar mascavo, mel ou adoçante á base de estévia, que são mais saudáveis do que o açúcar refinado.

 

Então, Agora que já conhecemos as propriedades benéficas dos Sucos Detox, Confira agora Os 26 Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos.

1# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos

INGREDIENTES:

  • 1 copo grande (250ml) de água
  • 1 porção de fruta (1/2 maçã com casca, ½ pera com casca, ½ manga, 1 fatia de melão ou abacaxi)
  • 1 folha pequena de couve ou alface
  • 1 rodela de gengibre
  • 1 colher (sobremesa) de linhaça

2# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos

INGREDIENTES:

3# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos

INGREDIENTES:

4# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos

INGREDIENTES:

  • 1 ou 2 folhas de couve
  • Lascas de Gengibre – aproximadamente 1 colher (chá)
  • 1 copo (250ml) de água de coco
  • 1 Maçã com casca
  • 1 Limão espremido

“ Couve é um alimento rico em Cálcio, substância que auxilia na formação e a manutenção dos ossos.

5# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos

INGREDIENTES:

  • 1 copo grande (250ml) de água
  • ½ Berinjela madura e firme picada
  • 1 Laranja sem casca e sem sementes
  • 1 colher (sopa) de aveia
  • Canela a gosto

6# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos

INGREDIENTES:

  • 2 copos (250ml) de suco puro de Abacaxi
  • 4 colheres (sopa)de mel
  • 1 copo (200ml) de Chá Verde coado gelado
  • 1 Cenoura pequena picada
  • Gelo a gosto

7# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos

INGREDIENTES:

8# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos

INGREDIENTES:

9# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos

INGREDIENTES:

10# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos

INGREDIENTES:

  • 1 copo (250ml) de água
  • 1 fatia fina de Abacaxi sem casca
  • 1 talo se salsão com folhas
  • 1 colher (sopa) de folhas frescas de Hortelã

11# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos

12# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos

INGREDIENTES:

13# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos

INGREDIENTES:

Não despedisse! Sabe aquela parte central do Abacaxi, muita durinha? Ela, muitas vezes, vai para o lixo. O que nem todo mundo sabe é que justamente nessa estrutura estão concentradas grandes quantidades de fibras. Então, ao prepara seu suco, nada de jogá-la fora.

14# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos

INGREDIENTES:

  • 1 copo (250ml) de água gelada
  • 2 folhas de couve
  • 1 folha de salsão com pedaço do talo
  • 1 Maçã
  • ½ Pepino cru com casca picado
  • 1 colher (sopa) de quinoa lavada e hidratada por 8h

15# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos

INGREDIENTES:

  • ½ copo (125ml) de água
  • Suco de ½ Limão
  • 1 Berinjela de tomates uvas
  • ½ Cenoura
  • 2 folhas de couve
  • Pimenta-do-reino moída na hora a gosto
  • Gelo a gosto
  • Sal a gosto

16# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos

INGREDIENTES:

  • 1 copo (250ml) de água gelada
  • 3 folhas de brócolis
  • 2 folhas de salsão com pedaço do talo
  • 2 fatias de Melão
  • ½ Pepino cru com casca picado 1 colher (sopa) de quinoa lavada e hidratada por 8h

17# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos

INGREDIENTES:

  • 1 copo (250ml) de água fervente
  • 1 colher (chá) de folhas secas de Chá Verde
  • 1 fatia de Melão
  • Gelo a gosto

18# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos

INGREDIENTES:

19# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos

INGREDIENTES:

  • 1 copo (200ml) de água
  • 3 folhas de Alface
  • 2 colheres (sopa) de amaranto lavado e hidratado por 8h
  • Polpa de 1 Maracujá
  • Suco 1 Limão

20# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos

INGREDIENTES:

Na Medida Certa! Precisamos ingerir Vitamina C todos os dias. A ingestão de 2 a 4 acerolas é capaz de suprir as necessidade diárias de um adulto. Já para as crianças menores de 10 anos, o consumo de 1 acerola por dia é suficiente.

21# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos

INGREDIENTES:

22# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos

INGREDIENTES:

23# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos

INGREDIENTES:

24# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos

INGREDIENTES:

  • 1 copo (250ml) de água
  • 1 Maçã sem casca e sem sementes
  • 1 pera
  • 1 colher (sopa) farelo de aveia

25# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos

INGREDIENTES:

  • 1 litro de água
  • 1 lata de extrato de tomate
  • 2 colheres (sopa) de suco puro de Limão
  • 2 colheres (chá) de molho inglês
  • 1 colher (café) de Gengibre em pó
  • Sal, pimenta-do-reino e salsa a gosto
  • Gelo a gosto

26# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos

INGREDIENTES:

  • 4 xícaras (800ml) de chá de chá de camomila
  • 2 xícaras (chá) de espinafre picado
  • 1 xícara (chá) de Maçã com casca picada
  • 1 xícara (chá) de pepino com casca picado
  • ½ Limão sem casca

MODO DE PREPARO:

  • Higienize todos os ingredientes e bata-os no liquidificador até homogêneo.
  • Se preferir adoce com mel ou adoçante natural, como stévia.
  • Coe, se necessário.

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