Dicas de Saúde Frutas Saúde 26/06/2017

Os 20 Benefícios da Laranja Para Saúde

Revisado por

Nutrição - CRN6-MA 16199

Especialista do Dicas de Saúde

Os Benefícios da Laranja Para Saúde são variados, pois, a Laranja possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a origem da Laranja ou de qualquer frutas do gênero Citrus confunde-se, no tempo, com a história da humanidade. Sabe-se apenas que a maior parte dos frutos cítricos é originária de regiões entre a Índia e o sudeste do Himalaia, onde se encontram ainda em estado silvestre, variedades de limeiras, cidreiras, limoeiros, pomeleiras, toranjeiras, laranjeiras amargas ou azedas, laranjeiras doces e de outros frutos ácidos aclimatados ou locais.

Benefícios da Laranja Alguns autores afirmam que os citrinos teriam surgido no leste asiático, de onde teriam sido levados para o norte da África e para o sul da Europa, chegando às Américas por volta de 1500. Porém, tanto na Europa como na América, foi na segunda metade do século XIX que tomaram impulso o cultivo e a comercialização de suas diferentes variedades.

Benefícios da Laranja Para Saúde:

Benefícios da Laranja:

Prevenir câncer de mama;
Fortalecer o sistema imunológico;
Controla a pressão sanguínea;
Combate o colesterol;
Melhora os problemas digestivos;
Estimula as funções intestinais;
Previne gripes e infecções;
Reforça as defesas do organismo;
Corrige a acidez excessiva do organismo;
Estimula o sistema circulatório, combatendo inflamações das veias.

Contradições da Laranja: Deve-se ser lembrado que devido a elevada concentração de açúcar e ácidos ativos o consumo da Laranja e contraindicado para pessoas que sofrem de várias formas de úlcera gástrica e duodenal, colite e enterite. Se possuir coleciste e hepatite não deve abusar de frutas com alta acidez. Neste caso o suco de Laranja deve ser diluído com água.

O óleo essencial da Laranja deve ser contraindicado para o uso durante a gravidez e amamentação.

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O abuso da Laranja tem um impacto negativo sobre os dentes, o açúcar e os ácidos são muito prejudiciais ao esmalte dos dentes e aumentam a sua sensibilidade. Por isso é recomendado logo após o consumo DE Laranja lavar a boca com água.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

Informações do autor

Ana Karolynne Gonçalves

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal de Maranhão (UFMA), do CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal de Maranhão (UFMA). Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos, e também atuo como editor no site Dicas de Saúde, utilizando todo meu conhecimento para trazer qualidade de vida para nossos leitores.