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Os 16 Benefícios da Casca de Limão Para Saúde

Os 16 Benefícios da Casca de Limão Para Saúde são variados, pois, a Casca de Limão possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, O limão é uma fruta com múltiplas propriedades medicinais que foram aproveitadas há muitos séculos. Essa fruta é muito comum em quase todo o mundo e pode ser adquirida por um preço muito acessível no mercado. Frequentemente, os consumidores tomam o suco do limão para aproveitar suas propriedades, já que o suco pode ser ingerido facilmente e seu sabor ácido resulta agradável para combinar com muitos outros alimentos.

Entretanto, a maioria das pessoas joga a Casca de Limão no lixo, desconhecendo que elas possuem de 5 a 10 vezes mais nutrientes do que o suco de limão, entre os que se destacam a vitamina A e C, cálcio, magnésio, betacaroteno e potássio. Então, confira Os 16 Benefícios da Casca de Limão Para Saúde:

Benefícios da Casca do Limão Para Erradica as Toxinas: Existem elementos tóxicos presentes em nosso corpo que não só nos tornam fracos de dentro, mas também aumentam o vício em bebidas duras e outras comestivos prejudiciais. A Casca de Limão, devido ao seu conteúdo de bioflavonoides cítricos, ajudam na erradicação desses elementos tóxicos presentes em nosso corpo.

Benefícios da Casca de Limão Para Combater o Câncer: Muitas pessoas sabem, mas a Casca de Limão também são usadas na prevenção e tratamento do câncer. Contém o salvestrol Q40 e o limoneno, que ajudam na luta contra as células cancerosas presentes no organismo.

Benefícios da Casca de Limão Para Reduzir o Colesterol: Estes também são úteis para diminuir os níveis de colesterol no corpo, o que resulta em manter a boa saúde de nossos corações. Isto é devido à presença de flavonoides de polifenóis na Casca de Limão.

Benefícios da Casca de Limão Para Saúde do Coração: A presença de potássio na Casca de Limão ajuda a manter a pressão sanguínea direita em nosso corpo. E, além disso, a Casca de Limão também ajudam na prevenção de doenças cardíacas, ataques cardíacos e diabetes.

Benefícios da Casca de Limão Para Saúde da Pele: Conheça condições relacionadas com a pele A Casca de Limão ajudam na prevenção e luta contra problemas de pele como rugas, acne, pigmentação e manchas escuras. Os radicais livres desempenham um papel muito importante neste processo. Estes também são ricos em antioxidantes que tendem a desintoxicar a pele em grande medida.

Benefícios da Casca de Limão Para Limpar o Figado: Outros benefícios para a saúde Há também outros benefícios para a saúde das Casca de Limão como – limpeza do fígado, fortalecimento de capilares, cura de infecções na orelha, melhorando a circulação sanguínea, reduzindo as contrações musculares, prevenção de acidentes vasculares cerebrais, etc.

Benefícios da Casca de Limão Para Melhorar a Saúde Óssea: A Casca de Limão ajudam na melhoria da saúde óssea. Contém uma quantidade elevada de cálcio e vitamina C, que ajudam na manutenção e melhoria da saúde dos ossos. A Casca de Limão também ajuda na prevenção de doenças relacionadas aos ossos, como osteoporose, artrite reumatoide e poliartrite inflamatória.

Benefícios da Casca de Limão Para Tratar o Estresse Oxidativo: Eles ajudam na redução do estresse oxidativo. A Casca de Limão têm grandes quantidades de bio-flavonoides cítricos, que são uma fonte muito poderosa para a redução do estresse oxidativo do seu corpo.

Benefícios da Casca de Limão Por Ser Rico em Vitaminas e fibras: A Casca de Limão contém cerca de 5 a 10 vezes mais vitaminas do que o suco de limão. Elas são também uma excelente fonte de fibras. Ainda contém potássio, magnésio, cálcio, ácido fólico e beta-caroteno.

Benefícios da Casca de Limão Para Prevenir a Osteoporose: devido ao seu elevado teor de cálcio Casca de Limão contém quantidades elevadas de cálcio e vitamina C. Mostrou-se que a casca do limão ajuda a prevenir a osteoporose, artrite inflamatória e artrite reumatoide.

Benefícios da Casca de Limão Para Reduzir o Estresse: Reduzir nossos níveis de estresse oxidativo é bom para a saúde. A Casca de Limão contêm bioflavonoides que servem para reduzir seus níveis de estresse oxidativo no organismo. Esta porção do limão também ajuda na eliminação de elementos tóxicos no corpo e dos carcinógenos.

Benefícios da Casca de Limão Por ser Rico em Cálcio: De acordo com o USDA National Nutrient Database for Standard Reference, cada porção de 100 g de Casca de Limão contém 134 mg de cálcio – um mineral essencial para vários processos em seu corpo, incluindo transmissão de impulsos nervosos, secreção hormonal e contração muscular. Como o Instituto Linus Pauling explica, comer quantidades adequadas de cálcio pode ajudar a proteger contra a osteoporose e as fraturas ósseas, diminuir o risco de câncer colorretal e reduzir a síndrome pré-menstrual nas fêmeas.

Embora a Casca de Limão seja relativamente rica neste nutriente, 100 g de casca são quase 17 colheres de sopa. A quantidade que uma pessoa provavelmente comeria em uma sessão proporcionaria pequenas quantidades de cálcio.

Benefícios da Casca de Limão Por ser Rico em Potássio: Casca de Limão são ricas em potássio mineral, contendo 160 mg por 100 g de casca. Além de trabalhar ao lado de sódio, cálcio e cloreto para conduzir eletricidade dentro do corpo, o potássio desempenha um papel na manutenção da função cardíaca, contração muscular e capacidades digestivas.

A Casca de Limão e outros alimentos ricos em potássio também podem reduzir a pressão arterial elevada e o risco de acidente vascular cerebral, e em alguns casos podem ajudar a melhorar sua saúde óssea. Para obter quantidades significativas deste nutriente, no entanto, você precisaria consumir uma quantidade muito grande de Casca de Limão.

Benefícios da Casca de Limão Por ser Rico em Vitamina C: A Casca de Limão são uma rica fonte de vitamina C que aumenta a imunidade, contendo 129 mg deste nutriente por cada porção de 100 g. Ajudando a sintetizar colágeno, neurotransmissores e uma molécula de transporte de gordura chamada carnitina, a vitamina C está envolvida em numerosas funções corporais, explica o Instituto Linus Pauling.

Além de prevenir uma forma de deficiência de vitamina C chamada escorbuto, a vitamina C serve como um antioxidante potente que protege seu DNA contra os radicais livres. Tanto a Casca de Limão quanto o suco de limão contêm vitamina C, então considere comer ambos para obter mais desse nutriente.

Benefícios da Casca de Limão Por ser Rico em Fibras: Como todas as cascas de citrinos, a Casca de Limão é altamente fibrosa, contendo 10,6 g de fibra por porção de 100 g. A fibra dietética oferece uma gama de vantagens de saúde, incluindo a normalização de seus movimentos intestinais, ajudando na perda de peso, diminuindo o colesterol, melhorando o controle de açúcar no sangue e potencialmente reduzindo seu risco de câncer colorretal. A fibra de alimentos, como Casca de Limão, também pode ajudar a proteger contra doenças crônicas, como diabetes tipo 2 e doença cardíaca.

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