Frutas

Os 13 benefícios do abacaxi para saúde

Abacaxi possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Abacaxi também chamado de ananás nas línguas indígenas, e é uma fruta originária do Brasil e Paraguai, e foi levado para a Europa em 1493, com a descoberta da América pelos espanhóis. Ele na verdade, não apenas uma fruta, mas um composto de muitas flores cujos frutos individuais se fundem em torno de um núcleo central. Cada fruto pode ser identificado por um “olho”, a marcação espinhosa e áspera sobre a superfície do Abacaxi.

beneficios do abacaxi
beneficios do abacaxi

Principais benefícios:

  • Possui propriedades diuréticas;
  • Previne a acne;
  • Trata a queda de cabelo;
  • Previne doenças como o resfriado;
  • Fortalece os ossos;
  • Promove a saúde bucal.

Valor nutricional:

  • Calorias 36 kcal;
  • Carboidratos 9,23 g;
  • Proteínas 0,68 g;
  • Gorduras totais 0,08 g;
  • Gorduras saturadas 0 g;
  • Fibra alimentar 0,75 g;
  • Sódio 0 mg.

Benefícios:

1. Como excelente diurético:

O Abacaxi é muito conhecido por seu efeito diurético, o que facilita a eliminação de líquidos e permite lidar com problemas como cistite, obesidade e celulite .

2. Prevenção da acne: 

A presença de Vitamina C no Abacaxi permite que esta fruta seja utilizada, tanto internamente como de maneira externa. Dessa forma, o Abacaxi promove a cura para a acne e outras condições inflamatórias da pele.

3. Combater a queda de cabelo: 

A Vitamina C presente no Abacaxi é um elemento importante que auxilia na prevenção da perda de cabelo. Assim, o Abacaxi fortalece os folículos capilares, dando mais vida aos cabelos.

4. Prevenção de resfriados: 

O Abacaxi é uma fruta com bastante abundância em Vitamina C e bromelina, que lutam contra infecções microbianas, gripes e resfriados.

5. Fortalecer os ossos: 

A grande quantidade de Manganês presente nele ajuda no fortalecimento dos ossos e tecidos conjuntivos. O Abacaxi também contém minerais essenciais necessários para o desenvolvimento dos ossos.

6. Contra problemas bucais: 

Come -lo fortalece suas gengivas e mantém seus dentes saudáveis ​​e fortes devido as grandes quantidades de antioxidantes presente no Abacaxi, dando-lhe confiança suficiente para dar um belo sorriso.

7. Prevenir a degeneração macular: 

A degeneração macular é uma condição em que com o passar dos anos os adultos perdem a visão. O betacaroteno presente no Abacaxi melhora a visão, e previne essa doença.

8. Tratamento de inflamações: 

O Abacaxi é bem conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias que previnem a inflamação em pacientes com artrite.

9. Prevenção de doenças respiratórias: 

O Abacaxi ajuda a prevenir a sinusite, asma, e várias outras doenças respiratórias.

10. Combater o câncer: 

A abundância de antioxidantes ajuda a combater os radicais livres. Isso interrompe o processo de dano celular e previne vários tipos de câncer.

abacaxi beneficios
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11. Prevenção da aterosclerose:

O entupimento das artérias é a principal causa da aterosclerose, o que pode ser facilmente evitado através dos antioxidantes presentes no Abacaxi.

12. Saúde do coração: 

Os poderosos antioxidantes presentes ajudam a diminuir os níveis de colesterol no organismo, prevenindo assim doenças cardíacas.

13. Fortalecimento do sistema imunológico: 

A Vitamina C e os antioxidantes aumentam o sistema imunológico, deixando nosso corpo menos vulneráveis a doenças infecciosas.

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