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Dicas de Saúde Frutas

Os 10 Benefícios do Marmelo Para Saúde

Os  Benefícios do Marmelo Para Saúde são diversos, pois, ele possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Marmelo é conhecido cientificamente como Cydonia oblonga. Ele é realmente o único membro do gênero Cydonia na família Rosaceae, que também contém maçãs e peras, entre outras frutas. O Marmelo é  muito adaptável, e requer pouca manutenção é resistente ao frio e raramente precisa de fertilizantes. A sua árvore prefere solo úmido.

Regar regularmente durante os meses quentes de verão é útil para a produção de frutos. O Marmelo é suscetível a algumas doenças. No entanto, bons cuidados com sua árvore podem ajudar a evitar problemas. Eles são excelentes para doces, geleias, conservas e vinhos. Eles amadurecem no outono. Quando refrigerada corretamente, a fruta é capaz de resistir a algumas semanas.

marmelo-marmelo-2Como a maioria das frutas, o Marmelo é rico em nutrientes como a vitamina A, B e C, fibras, bem como sais minerais como Potássio, Cobre, Selênio, Zinco, Fósforo, Cálcio, Ferro, e Magnésio. É pobre em gordura. O Marmelo tem um rico valor nutricional que o torna benéfico para sua saúde. Então confira agora Os 10 Benefícios do Marmelo Para Saúde:

Benefícios do Marmelo Para a Circulação e a Saúde do Cabelo: O Marmelo possui uma boa quantidade de mineral como o ferro, cobre e zinco. Estes três minerais, em conjunto com outros elementos vestigiais, são essenciais para a produção de células vermelhas do sangue. Quando a produção de células vermelhas do sangue é elevada, então a circulação também aumenta, o que significa que o oxigênio é espalhado por todo o corpo. Isto faz com que aumente o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo e da pele, o que pode aumentar a saúde do folículo de cabelo e estimular o crescimento do cabelo.

Benefícios do Marmelo Para a Perda de Peso: Melhorar a sua digestão é uma das melhores maneiras de manter o seu peso baixo e garante um metabolismo rápido que irá manter o seu sistema em condição ideal. Como todas as outras frutas, o Marmelo também tem um alto nível de fibra dietética, isso faz com que o seu sistema gastrointestinal funcione de forma mais eficiente e regular.

Benefícios do Marmelo Para Tratar Úlceras: Os fenólicos presentes no Marmelo são eficazes no alívio de úlceras gástricas. O suco de Marmelo é benéfico para as pessoas que sofrem de úlceras gástricas. Ele também ajuda no tratamento de úlceras pépticas, uma vez que acalma o trato gastrointestinal.

Benefícios do Marmelo Contra Alérgias: O Marmelo tem a capacidade de controlar reações alérgicas. Pois quando aplicado como uma pomada ou um gel sobre a pele, o Marmelo pode beneficiar a dermatite atópica, bem como outras doenças de pele semelhantes. Os altos níveis de vitamina C presente no Marmelo também ajudam a controlar a inflamação e melhorar a saúde e a aparência da sua pele.

Benefícios do Marmelo Para o Intestino: Além do funcionamento geral do trato digestivo, as fibras presente no Marmelo pode ajudar a prevenir certas condições gastrointestinais, como a doença inflamatória intestinal (DII), vários tipos de câncer, ou diverticulite. A catequina e epicatequina contido nas fibras do Marmelo irão ligar-se com as toxinas causadores de câncer que são encontradas no cólon, protegendo, assim, a membrana mucosa dos órgãos.

Benefícios do Marmelo Para a Prevenção do Câncer: O câncer é uma das doenças mais frequentemente discutidas na história recente. Portanto, qualquer coisa que pode reduzir as chances de desenvolver câncer, torna-se bastante popular. O Marmelo contém um elevado nível de antioxidantes, tais como os compostos fenólicos e de fitonutrientes, que é bastante eficaz na neutralização, bem como eliminação de radicais livres no corpo.

Os radicais livres são subprodutos perigosos do metabolismo celular que pode levar as células saudáveis há mutar-se ou morrer. Os compostos antioxidantes presentes no Marmelo foram diretamente associados a redução das chances de desenvolver vários tipos de câncer.

Benefícios do Marmelo Para a Pressão Sanguínea: O potássio é um dos minerais mais importantes presentes no Marmelo, que é essencial para a manutenção da pressão arterial e facilita a transferência de fluidos, eficaz para as células do corpo. O potássio faz com que os vasos sanguíneos e as artérias relaxem, diminuindo assim a pressão sobre o sistema cardiovascular. Isso vai ajudar a diminuir as chances de desenvolver doenças coronárias cardíacas, ataques cardíacos, derrames e aterosclerose.

marmelo-marmeloOs Benefícios Anti-inflamatórios do Marmelo: O Marmelo maduro é realmente uma excelente fonte de vitamina C, contribuindo com quase 25% da dose diária sugerida (RDA). A vitamina C ajuda a aumentar a imunidade e auxilia no tratamento de condições inflamatórias. Ele também possui propriedades antialérgicas e pode ser utilizado na preparação de produtos alimentares para quem sofre de alergias.

Benefícios do Marmelo Para a Saúde da Pele: O Marmelo contém uma grande quantidade de antioxidantes e vitaminas que são muito benéficas para manter sua pele saudável e jovem. Os antioxidantes ajudam a eliminar os danos que os radicais livres causa nas células da pele, diminuindo, assim, o aparecimento de rugas, aparição de manchas, e ajudar a defender a pele contra os efeitos da radiação UV.

Benefícios do Marmelo Para o Sistema Imunológico: Como discutido antes, o Marmelo consiste numa enorme quantidade de antioxidantes, mas as outras vitaminas, como a vitamina C e E, também ajudam a estimular o sistema imunológico de várias maneiras. Por exemplo, a vitamina C estimula o sistema imunitário a aumentar a oferta de glóbulos brancos, que são a primeira linha de defesa contra agentes patogênicos, vírus e bactérias no corpo.

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1 Comentário

  1. MelanieSnurb disse:

    XRumer 12.0.19 is the BEST

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