Os 10 Benefícios do Figo da Índia Para Saúde

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Graduado em Ciências da Nutrição!

Especialista do Dicas de Saúde

Os 10 Benefícios do Figo da Índia são diversos, pois, o figo da índia possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. O figo da Índia é conhecido também como figo de barbaria, figo do diabo, piteira, tuna, figueira tuna e palma. É uma fruta produzida por uma planta da família das Cactáceas, originária do México e posteriormente aclimada no Brasil. A fruta é do tipo baga, oval, com casca espinhosa, de coloração verde-amarelada a vermelha. Possui polpa doce, geralmente de coloração amarela, com várias sementes.

Benefícios do Figo da Índia
Benefícios do Figo da Índia

O figo da Índia é rico em vários nutrientes açúcar (energia), potássio, magnésio, cálcio e vitaminas C, A, B1 e B2. É muito utilizada na fabricação de produtos farmacêuticos, que são indicados para o tratamento de doenças urinárias, vias respiratórias. Então, confira Os 10 Benefícios do Figo da Índia Para Saúde.

Os 10 Benefícios do Figo da Índia Para Saúde:

Benefícios do Figo da Índia Para o Colesterol: Doenças coronárias do coração pode ser reduzida com o consumo de figos da índia. Eles são ricas em pectina, que é uma fibra dietética solúvel. Ele auxilia na absorção do colesterol e libera-lo sem afetar o corpo. É rico em antioxidantes e ácidos graxos. As folhas da figueira pode ser consumido para reduzir o nível de triglicéridos.

Benefícios do Figo da Índia Para Rejuvenescer a Pele: Figo da índia é rico em nutrientes importantes, como a vitamina B, C, Fósforo, Potássio e vários minerais, além do Cálcio e Magnésio que são essenciais para impulsionar e rejuvenescer a saúde da pele. O ômega 3 contido no Figo no da índia, são elevados, mantendo assim a pele bem hidratada e condicionada.

Benéficos do Figo da Índia Para um Boa Visão: A vitamina A e o beta-caroteno estão presentes no figo da índia, que ajudam na prevenção da degeneração macular e catarata. Zea xanthin nele podem proteger retina dos raios nocivos e danos dos radicais livres.

Benefícios do Figo da Índia Para a Perda de Peso: O Figo da Índia incluem uma boa quantidade de fibras dietéticas, que são úteis para reduzir o peso corporal.

Benefícios do Figo da Índia Para a Boca: Mastigue 2 à 3 folhas de figueira macia e gargareje com água para superar o mau hálito e úlcera.

Benefícios do Figo da Índia Para os Ossos: o Figo da Índia têm uma boa quantidade de cálcio. Isso ajuda a fortalecer os ossos, pois o cálcio no organismo está distribuído entre os ossos, dentes e sangue, é está envolvido no metabolismo de praticamente todas as células do corpo, como no mecanismo de contração muscular dos membros ou do coração, na transmissão de impulsos nervosos entre o cérebro e o resto do corpo, e até no importantíssimo equilíbrio do pH do sangue.

Benefícios do Figo da Índia Para uma Pele Brilhante:Figo da Índia é rico em antioxidantes e fibras dietéticas que o tornam um excelente laxante natural para o corpo, além de ajuda a liberar toxinas e resíduos do corpo para evitar problemas de pele, como acne e psoríase, e dá-lhe uma pele saudável e brilhante.

Benefícios do Figo da Índia
Benefícios do Figo da Índia

Benefícios do Figo da Índia Contra a Constipação: Consuma de 2 à 3 Figos secos embebidos com uma colher de sopa de mel. Use isso continuamente por um mês todas as manhãs para reviver constipação.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Rafael Cardoso

Com mais de 5 anos de experiência, Rafael Almeida é Graduado em Ciências da Nutrição pela Universidade Ceuma desde 2012. Atua em Atendimento Clínico-Nutricional, com foco no bem estar e qualidade de vida do paciente, através da reeducação alimentar e acompanhamento nutricional, com planos alimentares personalizados, de acordo com o objetivo e avaliação clínica individual, comprometido com o sucesso do tratamento de seus pacientes.

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