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Mamão – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

Mamão – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais! O Mamão é riquíssimo em diversas propriedades que favorecem a nossa saúde. Além disso, o Mamão é bastante consumido em diversos países principalmente no Brasil. O Mamão é uma fruta que provém da América Central, famosa por seu delicioso sabor doce e sua riqueza nutricional.

Quando o Mamão está verde é amargo, como quase todas as frutas, mas algumas pessoas costumam usá-lo nesse estágio como um substituto das verduras. Confira agora mesmo: Mamão – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

  • Combate parasitas intestinais;
  • Previne a constipação;
  • Favorece a saúde Capilar;
  • Controla o diabetes;
  • Diminui os níveis de colesterol;
  • Previne o câncer;
  • Beneficia a saúde dos olhos;
  • Favorece a saúde da pele.

Propriedades do Mamão: Entre suas muitas propriedades, pode-se apontar o fato de ser uma fonte riquíssima fonte de vitamina C – o Mamão possui 10 vezes mais vitamina C que a laranja. O Mamão ainda é rico em vitamina A, cálcio, fósforo, ferro, sódio e potássio, além de conter betacarotenos, serotonina, carpaína e papaína, uma enzima digestiva que ajuda a regulação de desordens digestivas, além de ter propriedades anti-inflamatórias. Veja Agora Para que Serve o Mamão:

Para que Serve o Mamão: Aqui no Brasil o Mamão é comumente consumido maduro e puro, mas também é bastante utilizado em vitaminas ou saladas de fruta, mas saiba que ele também serve para ser usado de outras maneiras.Depois de lavar a fruta, cortá-la longitudinalmente e reservar as sementes, experimente espremer suco de limão antes de comer a fruta.

Apesar da maioria das pessoas descartarem as sementes do Mamão, saiba que elas são comestíveis, possuem um sabor apimentado e também trazem os benefícios do Mamão para a saúde. As sementes do Mamão podem ser mastigadas ou misturadas em molhos e saladas para dar um sabor picante. Confira agora os Benefícios do Mamão para saúde:

Benefícios do Mamão Para Combater a Prisão de Ventre: A papaína e seu alto teor de fibra transformam o Mamão em um dos melhores remédios naturais contra a prisão de ventre. Comer o Mamão sozinho, em vitaminas ou saladas, impulsiona o movimento intestinal para facilitar a expulsão dos rejeitos acumulados no cólon.

Benefícios do Mamão Para Eliminar Parasitas Intestinais: Até as sementes do Mamão podem ser aproveitadas. Elas contêm uma quantidade significativa de enzimas proteolíticas e um alcaloide conhecido como carpaína, que demonstrou ser eficaz no tratamento contra os parasitas intestinais e as amebas.

Benefícios do Mamão Para Combater Rugas: O envelhecimento é um processo natural da pele que pode ser atrasado com a adoção de todo tipo de hábitos saudáveis. O Mamão é uma fonte saudável de vitamina E, vitamina C e betacarotenos que, graças ao seu efeito antioxidante, diminui o dano celular da pele e previne as rugas precoces.

Veja outros Benefícios do Mamão nesse vídeo abaixo:

Benefícios do Mamão Para Perda de Peso: Consumir Mamão é um grande complemento para quem está tentando perder alguns quilos. Apesar de não se tratar de um alimento milagroso, apoia a dieta saudável e o exercício para conseguir resultados em pouco tempo.

Benefícios do Mamão Para Favorecer a Saúde Capilar: Tomar suco de Mamão ou consumi-lo em sua forma natural, oferece nutrientes essenciais que são transportados até os folículos pilosos para estimular o crescimento do cabelo.

Benefícios do Mamão Para Reduzir o Colesterol: Os altos níveis de vitamina C e E, junto com os antioxidantes como o betacaroteno e o licopeno presentes no Mamão, fazem com que essa fruta seja eficaz na redução do colesterol presente nas artérias. Por sua vez, o Mamão melhora a circulação sanguínea e contribui para proteger o sistema cardiovascular de doenças graves.

Benefícios do Mamão Para Melhorar a Visão: O Mamão contém carotenoides de luteína, capazes de absorver os raios UV do sol para que não gerem danos à retina. Também oferece zeaxantina, uma substância que protege as gorduras do interior dos olhos, as quais podem ser afetadas pelos radicais livres.

Benefícios do Mamão Para Aliviar a Dor Menstrual: As Mulheres que sofrem durante o período menstrual devido às cólicas, deveriam incluir mais Mamão em sua alimentação. Seu composto ativo, a papaína, promove o fluxo normal durante o período menstrual e dá uma sensação calmante dessa dor intensa.

Benefícios do Mamão Para Fortalecer o Sistema Imunológico: O Mamão é uma excelente fonte de vitamina C, nutriente essencial para aumentar a resposta imunológica do corpo contra o ataque dos vírus e bactérias que causam doenças. Os ativos do Mamão previnem a gripe e os resfriados, além de outros tipos de doenças virais.

Benefícios do Mamão Para Melhorar a Digestão: O Mamão é uma das frutas mais apropriadas para melhorar a saúde do sistema digestivo. Este benefício se deve à ação de uma enzima chamada papaína, que diminui transtornos comuns como: Indigestão, Gases e flatulências, Distensão abdominal e Dor estomacal.

Efeitos Colaterais do Mamão: As sementes de Mamão, consumidas diariamente por seres humanos, são consideradas uma excelente contraceptivo natural utilizado há séculos em muitas culturas, especialmente em vários países asiáticos.

De acordo com alguns estudos com animais científicos, o uso prolongado de sementes de Mamão, no entanto, pode levar à infertilidade masculina; a partir de pesquisa realizada em coelhos, no entanto, a infertilidade é reversível.

As mulheres grávidas devem ter cuidado com o consumo de Mamão; o fruto plenamente maduro não é considerado arriscado, mas o Mamão verde contém uma grande quantidade de papaína, uma substância que, além das propriedades digestivas já mencionadas, pode induzir contrações uterinas.

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