Como usar óleo de coco virgem

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Nutrição - CRN6-MA 16199

Óleo de coco virgem tem muitos benefícios para a saúde, mas muitas pessoas se perguntam como usar-lo. Um grande coisa sobre o óleo de coco é que, ao contrário de outros outros óleos, ele não quebrar quando aquecida a altas temperaturas por isso é ótimo para cozinhar. Aqui estão as 8 dicas deliciosas para a incorporação de óleo de coco virgem em sua dieta.

Fritos com óleo de Coco virgem: Em vez de azeite ou outros óleos, tente usar o óleo de coco em salteados. Legumes, tofu, e muitos tipos diferentes de carne todos os gostos delicioso quando fritos em óleo de coco virgem.

como usar óleo de coco virgemCamarão: Camarão no óleo de coco virgem com manteiga de amendoim e geléia. Mexa tudo com óleo de coco e resultados será extremamente saborosos. Use sua imaginação e seus temperos favoritos.

Frango: Frango assado no óleo de coco virgem é muito saboroso. Tal como acontece com o camarão, e seus tempero irá conbina muito bem.

Smoothies: Adicione uma colher de sopa de óleo de coco virgem no seu smoothie de frutas ou um smoothie verde para um bônus nutricional e uma textura cremosa.

Pão: Use óleo de coco virgem no pão em vez de manteiga. Você também pode fazer pão com óleo de coco virgem em vez de manteiga ou de outros óleos.

Pipoca: O óleo de coco virgem na pipoca lhe dá o sabor com estilo. Desde que você use óleo de coco virgem em vez de óleo de coco parcialmente hidrogenado, você não está entupindo suas artérias.

Sopa: Coloque um pouco de óleo de coco virgem na sopa para uma adição de um sabor delicioso.

Chá: Óleo de coco virgem com chá de ervas ou apenas misturá-lo com água quente e limão é uma boa opção saudavel. Tente adicionar pimenta caiena para um impulso metabolismo.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Ana Karolynne Goncalve

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão(UFMA), CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal do Maranhão(UFMA), Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

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