Brenda Lima
As Poderosas Receitas de Sucos Detox de Berinjela são ótimas alternativas de sucos saudáveis, além de ajudar a emagrecer com saúde. Os famosos sucos detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso. Além disso, aproveite os benefícios desse legume para emagrecer!
Repleta de água, vitaminas, fibras e outros nutrientes, a berinjela tem se mostrado uma poderosa aliada da alimentação e na busca por uma boa forma física, além de trazer mais cor, sabor e opções saudáveis ao cardápio.
Por ser pouco calórica-aproximadamente 20kcal a cada 100g do legume cozido – e fonte de nutrientes importantes para o equilíbrio orgânico, a berinjela tem papel de destaque na busca pelo corpo perfeito. Aliada a outros ingredientes, ela fica cada vez mais poderosa!
Além de hidratantes e saborosos, os suco detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças. As 25 Poderosas Receitas de Sucos Detox de Berinjela:
1# Poderosa Receita de Suco Detox de Berinjela
INGREDIENTES:
MODO DE PREPARO
- Deixe a berinjela de molho na água de um dia para o outro.
- No dia seguinte, bata no liquidificador os ingredientes do suco e beba em seguida.
2# Poderosa Receita de Suco Detox de Berinjela
INGREDIENTES:
- 2 rodelas de berinjela
- 1 copo (200ml) de água
- 1 fatia média de mamão
MODO DE PREPARO
- Deixe a berinjela de molho na água de um dia para o outro.
- No dia seguinte, bata no liquidificador os ingredientes do suco e beba em seguida.
3# Poderosa Receita de Suco Detox de Berinjela
INGREDIENTES:
- ½ xícara (chá) de berinjela picada e deixada de molho na água por 10 minutos
- 2 fatia de Abacaxi
- 1 colher (sopa) de linhaça
- 1 copo (250ml) de água
MODO DE PREPARO
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida, em dias alternados da semana.
4# Poderosa Receita de Suco Detox de Berinjela
INGREDIENTES:
- 2 rodelas de berinjela
- 1 copo (200ml) de água
- Suco de 2 limões
MODO DE PREPARO
- Deixe a berinjela de molho na água de um dia para o outro.
- No dia seguinte, bata no liquidificador os ingredientes do suco e beba em seguida.
5# Poderosa Receita de Suco Detox de Berinjela
INGREDIENTES:
MODO DE PREPARO
- Deixe a berinjela de molho na água de um dia para o outro.
- No dia seguinte, bata no liquidificador os ingredientes do suco e beba em seguida.
6# Poderosa Receita de Suco Detox de Berinjela
INGREDIENTES:
- 4 folhas de hortelã
- 1 xícara (200ml) de chá verde pronto
- 2 rodelas (2 cm cada, aproximadamente) de berinjela
- Suco puro de 1 Limão
- 1 ameixa-preta picada
- 2 colheres (chá) de gengibre ralado
MODO DE PREPARO
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e, se necessário, adoce com adoçante á base de stévia ou sucralose.
- Beba em seguida.
7# Poderosa Receita de Suco Detox de Berinjela
INGREDIENTES:
MODO DE PREPARO
- Deixe a berinjela de molho na água de um dia para o outro.
- No dia seguinte, bata no liquidificador os ingredientes do suco e beba em seguida.
8# Poderosa Receita de Suco Detox de Berinjela
INGREDIENTES:
- ½ berinjela madura e firme picada
- 1 copo (250ml) de água
MODO DE PREPARO
- Deixe a berinjela de molho na água por 12 horas.
- Coe e descarte os pedaços de berinjela.
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
9# Poderosa Receita de Suco Detox de Berinjela
INGREDIENTES:
- ¼ de berinjela média
- Suco puro de 3 laranjas
MODO DE PREPARO
- Bata tudo no liquidificador até ficar homogêneo, coe e beba em seguida.
10# Poderosa Receita de Suco Detox de Berinjela
INGREDIENTES:
- 1 copo (250ml) de água de berinjela
- 1 laranja sem sementes
- 1 colher (sopa) de aveia
MODO DE PREPARO
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
11# Poderosa Receita de Suco Detox de Berinjela
INGREDIENTES:
- ¼ de berinjela picada ou fatias com a espessura de um dedo
- Suco puro de 2 laranjas
- 3 cubos de gelo
MODO DE PREPARO
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
12# Poderosa Receita de Suco Detox de Berinjela
INGREDIENTES:
- 1 copo (250ml) de água de berinjela
- 1 fatia de Abacaxi
- 1 colher (sopa) de linhaça moída
- Suco de 1 laranja
MODO DE PREPARO
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
13# Poderosa Receita de Suco Detox de Berinjela
INGREDIENTES:
- 1 copo (250ml) de água de berinjela
- 1 pera
- 1 colher (sopa) de aveia
- 1 folha de couve
MODO DE PREPARO
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguido.
14# Poderosa Receita de Suco Detox de Berinjela
INGREDIENTES:
- 1 xícara (chá) de suco integral de uva sem açúcar
- 2 fatias de Abacaxi
- ½ xícara (chá) de água
- 1 colher (sopa) de farinha de berinjela
MODO DE PREPARO
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida, uma vez por dia.
15# Poderosa Receita de Suco Detox de Berinjela
INGREDIENTES:
- 2 rodelas de berinjela
- 2 copos (400ml) de água
- 3 colheres (chá) de folhas de chá verde
MODO DE PREPARO
- Deixe a berinjela de molho em 1 copo (200ml) de água de um dia o outro.
- No dia seguinte, prepare o chá verde fervendo em 1 copo (200ml) de água.
- Desligue o fogo e acrescente as folhas de chá.
- Abafe o recipiente e deixe por 5 minutos.
- Coe e bata com os outros ingredientes no liquidificador.
16# Poderosa Receita de Suco Detox de Berinjela
INGREDIENTES:
MODO DE PREPARO
- Deixe a berinjela de molho na água de um dia para o outro.
- No dia seguinte, bata no liquidificador os outros ingredientes e beba em seguida.
- Se desejar, acrescente três gotas de adoçante.
17# Poderosa Receita de Suco Detox de Berinjela
INGREDIENTES:
MODO DE PREPARO
- Bata os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
18# Poderosa Receita de Suco Detox de Berinjela
INGREDIENTES:
MODO DE PREPARO
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
19# Poderosa Receita de Suco Detox de Berinjela
INGREDIENTES:
MODO DE PREPARO
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e coe.
- Beba 2 copos (200ml) por dia.
20# Poderosa Receita de Suco Detox de Berinjela
INGREDIENTES:
MODO DE PREPARO
- Coloque os ingredientes no liquidificador e bata bem.
- Coe e beba 1 vez ao dia, pela manhã, sem adoçar.
21# Poderosa Receita de Suco Detox de Berinjela
INGREDIENTES:
- 1 berinjela cozida picada
- 2 fatias de melancia picadas
- 1 folha de couve picada
- Suco puro de Limão
- 1 colher (chá) de gengibre ralado
- 1 colher (chá) de chia
- 1 e ½ copo (375ml) de água (ou água de coco)
MODO DE PREPARO
- Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba em seguida.
22# Poderosa Receita de Suco Detox de Berinjela
INGREDIENTES:
- ¼ de berinjela picada ou 2 fatias com a espessura de um dedo
- Suco puro de 2 laranjas-lima
- 3 cubos de gelo
MODO DE PREPARO
- Bata os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
23# Poderosa Receita de Suco Detox de Berinjela
INGREDIENTES:
- ½ beterraba grande ou média
- 4 gomos de laranja
- ½ xícara (chá) de água
- 1 copo de chá verde
MODO DE PREPARO
- Passe pela centrífuga, a beterraba sem pele e os gomos de laranja.
- Acrescente a água bem gelada.
- Coloque adoçante se achar necessário e sirva em seguida.
24# Poderosa Receita de Suco Detox de Berinjela
INGREDIENTES:
- ½ berinjela
- 2 folhas de couve
- ½ litro de água filtrada
MODO DE PREPARO
- Bata os ingredientes no liquidificador por 2 minutos.
- Tome 1 copo (250ml) do suco.
- O suco restante deve ser tomado com um intervalo máximo de 6 horas, para que os nutrientes não se percam.
25# Vitamina com Farinha de Berinjela
INGREDIENTES:
- 1 litro de leite desnatado
- 1 copo (170g) de iogurte natural desnatado
- Suco de 2 laranjas-peras
- 12 morangos
- 2 colheres (sopa) de farinha de berinjela
- Mel a gosto
MODO DE PREPARO
- Bata todos os ingredientes no liquidificador, acrescente gelo a gosto e sirva em seguida.
- Rende seis porções.
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