Remédios Caseiros

Os 5 Truques Para Acabar com a Barriga Inchada!

Os Truques Para Acabar com a Barriga Inchada de forma totalmente eficaz. Além disso, a Barriga Inchada costuma ser motivo de muito pavor para milhares de pessoas. Se seu problema é a Barriga Inchada, provavelmente já percebeu que apenas controlar a ingestão de gorduras e de doces não resolve o problema completamente.

Truques Para Acabar com a Barriga Inchada

Isso porque, não é só o excesso de peso que deixa a barriga grande, mas também a produção excessiva da gases, a retenção de líquidos e o mal funcionamento do intestino. Hoje em dia, a pergunta como Acabar com a Barriga Inchada é uma das mais procuradas na internet, e também uma das mais mal respondidas.

Existem centenas de sites, artigos e cursos repletos de conselhos ilusórios, dietas de emagrecimento que prejudicam a saúde, fotos manipuladas e depoimentos falsos sobre o assunto. Se você busca métodos sérios e que realmente funcionem para queimar a barriga, você está no lugar certo. Então, confira agora os Truques Para Acabar com a Barriga Inchada:

Truques Para Acabar com a Barriga Inchada:

1. Água Morna com Limão Para Acabar com a Barriga Inchada:

Este é um dos melhores Truques Para Acabar com a Barriga Inchada. Ainda de estômago vazio, esprema um limão em um copo americano de água mornal e beba de 15 a 30 minutos antes do café da manhã. Isso ajuda a normalizar o ácido gástrico, alivia os sintomas da azia e previne arrotos e a formação de gás intestinal, sem contar que o limão é rico em vitamina C.

2. Não Coma Depressa Para Acabar com a Barriga Inchada:

Quando estamos com pressa ou quando estamos comendo e conversando, é normal mastigar mal os alimentos e empurrar a comida com alguma bebida para terminar rápido. Além de atrapalhar na digestão, isso faz com que a gente engula muito ar, aumentando a formação de gases no estômago.

Barriga Inchada!

3. Evite a Lactose Para Acabar com a Barriga Inchada:

Este é um dos excelentes Truques Para Acabar com a Barriga Inchada. A lactose é um açúcar presente nos produtos lácteos e cerca de 70% da população mundial não a consegue digerir. Isto acontece porque não há produção da lactase, uma enzima produzida nos intestinos que permite metabolizar a lactose.

Quando a lactose não digerida passa do intestino delgado para o intestino grosso, as bactérias da flora intestinal consomem o açúcar e produzem gazes. Estes gases expandem o intestino grosso e dilatem a barriga.

Se você tem intolerância à lactose pode juntar um suplemento de lactase antes da refeição com produtos lácteos. Assim a digestão é feita sem problemas. Um suplemento de beano contém a enzima alpha-galactosidase que ajuda a digerir vários açúcares que podem causar o inchaço. A intolerância à frutose também pode causar inchaço na barriga

4. Evite Comidas Gordurosas Para Acabar com a Barriga Inchada:

Esse é um dos melhores Truques Para Acabar com a Barriga Inchada. Além de engordar, alimentos gordurosos ou com excesso de açúcar, são pesados e dão trabalho na hora da digestão. E, como já dissemos aqui, quanto mais difícil é o alimento para ser digerido, mais gases o estômago produz por causa da fermentação. Então, além de manter o peso, você evita desconfortos e a maldita Barriga Inchada.

Barriga Inchada!

5. Corte o Leite com Café Para Acabar com a Barriga Inchada:

Este também é um dos mais importantes Truques Para Acabar com a Barriga Inchada. Pelo menos no café da manhã, se você quiser prevenir um inchaço na barriga, o melhor é optar por outra bebida que não leite com café. Embora o próprio café seja nocivo para o estômago, o grande vilão nesse caso é o leite, que estimula a produção de ácido gástrico e aumenta a acidez do estômago.

Aliás, não encare leite como uma bebidinha. Ele deve ser visto como um alimento para a digestão, e como um alimento pesado! Na hora do desjejum, opte por iogurtes ou kefir. Ambos contam com probióticos que ajudam as bactérias do estômago nos processos digestivos.

DEIXE SEU COMENTÁRIO!

Comentários

VOCÊ PRECISA VER ISSO:

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.