
Os sucos saudáveis para aumentar a imunidade são boas fontes de vitamina C, vitamina A, vitamina E, vitamina K e antioxidantes que protegem as células de substâncias que danificam o corpo. E também promove a produção de glóbulos brancos e anticorpos, o que ajuda na defesa contra invasores estrangeiros.
Por ser sucos saudáveis rico em minerais e vitaminas, eles também ajuda a tornar a pele mais forte, combate aos radicais livres, gripes e resfriados.

Conteúdo:
Qual é o melhor estimulador natural do sistema imunológico?
A vitamina C é um dos maiores estimuladores do sistema imunológico de todos. Na verdade, a falta de vitamina C pode até torná-lo mais propenso a adoecer.
Destaque da Semana:
O suco pode impulsionar o seu sistema imunológico?
Sim, os sucos saudáveis de frutas e legumes pode impulsionar e aumentar a imunidade naturalmente e também pode ajudar a restaurar bactérias intestinais saudáveis.
Sucos saudáveis para aumentar a imunidade:
1. Suco verde

O suco verde é um dos sucos saudáveis para aumentar a imunidade pois ele é rica em vitaminas, minerais e antioxidantes, todos benéficos para a saúde imunológica.
Ingredientes:
– 4 xícaras de repolho verde cru;
– 2 xícaras de água mineral;
– ½ limão;
Modo de preparo:
- Lave todos os ingredientes antes de usar.
- Corte o repolho em fatias finas.
- Em seguida, coloque no liquidificador o repolho, limão e a água mineral.
- Bata por 3 minutos. Aproveite seu suco.
2. Suco de cenoura:

As cenouras são uma fonte de betacaroteno, que se converte em vitamina A no corpo. Além disso, esta vitamina desempenha um papel na regulação do sistema imunológico e ajuda o corpo a combater infecções, mantendo as células T em circulação.
Ingredientes:
– 1 laranja descascada;
– 1 maçã picada
– 1 cenoura pequena picada
Modo de preparo:
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 2 minutos
- Em seguida, beba imediatamente.
3. Suco de tomate:

O suco de tomate é uma das principais fontes de vitamina C e vitamina A; ambas as vitaminas desempenham um papel fundamental na saúde imunológica.
Ingredientes:
– 1 Tomate grande;
– 2 copos de água;
Modo de preparo:
- Coloque todos os ingredientes em uma panela grande.
- Leve para ferver e cozinhe por 5 minutos.
- Em seguida, passe por uma peneira para remover as sementes e a casca, formando assim o suco.
4. Suco de beterraba:

O suco de beterraba é um dos sucos saudáveis para aumentar a imunidade pois ele é rico em vitamina C, vitamina A e ácido fólico para aumentar a imunidade.
Ingredientes:
– 2 beterrabas médias cortadas;
– 1 pepino médio sem sementes;
– Pedaço de gengibre fresco com 2,5 cm;
– 1 limão;
Links úteis:
Modo de preparo:
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 3 minutos
- Em seguida, beba imediatamente sem coa.
Maneiras saudáveis de fortalecer seu sistema imunológico:
- Não fume.
- Faça uma dieta rica em frutas e vegetais.
- Pratique exercícios regularmente.
- Mantenha um peso saudável.
- Se você bebe álcool, beba apenas com moderação.
- Durma o suficiente.
- Tome medidas para evitar infecções, como lavar as mãos com frequência e cozinhar bem as carnes.
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