Scroll Top

Como EMAGRECER Definitivamente de Uma Forma Rápida e SAUDÁVEL, Sem Sofrimento e Sem Suar em Academias...

Coloque seu E-mail:

Como Conquistar o homem dos seus Sonhos

Dicas de Saúde Dicas para emagrecer

Receita de Abacate Para Perder Peso e Ganhar Massa Muscular

Receita de Abacate Para Perder Peso e Ganhar Massa Muscular rápido. Além disso, as pessoas que desejam perder peso sem passar fome e ganhar músculos com mais facilidade, recomendamos experimentar esta vitamina de Abacate, rica em vitaminas, minerais, proteínas, gorduras saudáveis e fibras. Nas últimas décadas, as dietas para perder peso se focaram em diminuir a quantidade de gorduras e calorias. No entanto, nos últimos anos, o surpreendente papel das gorduras saudáveis vem ganhando destaque.Elas não apenas não engordam, como também ativam o metabolismo para que nosso corpo queime mais energia. No entanto, devemos ter claro que isso só acontece com as gorduras naturais, sem serem processadas, como é o caso do óleo de coco extra-virgem, as oleaginosas e as sementes, ou do Abacate.

O Abacate, além disso, nos oferece uma boa quantidade de vitaminas, minerais, fibras e proteína. A proteína é o que nos ajudará a conseguir um corpo mais forte de maneira progressiva e sem causar danos ao nosso organismo. Então, confira agora Receita de Abacate Para Perder Peso e Ganhar Massa Muscular:

Vitamina de Abacate: Eis uma receita de Abacate para perder peso e ganhar massa muscular:

INGREDIENTES:

  • 1 Abacate médio maduro
  • Um punhado de folhas verdes cruas
  • 1 banana madura. (caso você não goste de banana use pera, maçã ou abacaxi)
  • 1 copo de água ou Leite Desnatado. (200 ml)

MODO DE PREPARO:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Caso necessite adoçar a bebida, prefira uma pequena quantidade de mel ou adoçantes à base de stévia.
  • Beba em seguida.

Quando Consumir: 

  • Tomar 300g por dia, durante um mês, para notar seus benefícios.
  • Em jejum, pela manhã, como café da manhã. No entanto, se sentir mais fome, pode comer algo sólido pelo menos meia hora após a vitamina.
  • Como lanche. É uma opção muito boa para quem sente muito apetite durante o jantar. Assim, reduziremos a vontade de comer, já que a batida é muito saciante.
  • Pelo menos uma hora antes de praticar exercícios. Oferece-nos toda a energia de que necessitamos, e também é fácil de digerir, para não interferir no exercício.
  • Logo após se exercitar, sem que se passe mais de meia hora. É o momento mais indicado para ganhar massa muscular.

Obs: Para realmente conseguir bons resultados com o Abacate é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável. Além disso, Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física. Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

DEIXE SEU COMENTÁRIO!

Comentários

VOCÊ PRECISA VER ISSO:

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.