O Suco Detox Para Soltar o Intestino é uma boa alternativa de sucos saudável, além de ajudar a Emagrecer Com Saúde. Os famosos Sucos Detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso. Além de hidratantes e saborosos, os Sucos Detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.
Existem Sucos Detox para todos os gostos: Desde sucos que ajudam a emagrecer, até sucos que garantem um sono melhor à noite. Além disso, Quanto ao preparo, não se preocupe, a maioria das receitas são feitas apenas batendo todos os ingredientes no liquidificador e servindo. Já em relação aos ingredientes, embora haja um ou outro mais “exótico”, de um modo geral são fáceis de serem encontrados.
Benefícios dos Sucos Detox: Com a rotina pós-moderna, a correria do dia a dia e a má alimentação acabam contribuindo para aumentar os níveis de toxinas presentes no nosso corpo. Além das já produzidas naturalmente, ainda estamos em contato diariamente com agrotóxicos, medicamentos e agentes poluidores. O resultado dessa soma não é positivo. Essas substâncias, quando se encontram, sobrecarregam e atrapalham o pleno funcionamento do organismo.
Ingredientes naturais, frescos e ricos em fibras – também chamados de alimentos Detox – são os grandes responsáveis pela eliminação dessas toxinas. Eles agem junto com o fígado e tem a capacidade filtrar e eliminar as substâncias nocivas do organismo. Então, vamos conhecer melhor os Benefícios dos Sucos Detox Para Saúde.
- Os Sucos Detox Ajuda a emagrecer e com saúde, pois eliminas toxinas, proporcionar saciedade e acelerar o metabolismo,
- Os Sucos Detox Agem como diurético combatendo a retenção de líquidos;
- Os Sucos Detox Estimulam o funcionamento do sistema imunológico;
- Os Sucos Detox Melhoram o sistema digestivo;
- Os Sucos Detox Estimulam o funcionamento do intestino;
- Os Sucos Detox Hidratam a pele;
- Os Sucos Detox Melhoram o sono;
- Os Sucos Detox Aumentam a disposição;
- Os Sucos Detox Estimulam o desempenho da memória.
- Os Sucos Detox são Ricos em vitaminas e minerais essenciais ao organismo;
- Os Sucos Detox Aumentam a disposição ao longo do dia;
Existem muitas vantagens desta dieta se comparada às outras: não exige cardápios extremamente complicados que mais parecem um banquete para celebridades, não causa mau humor e falta de disposição e também não provoca a compulsão alimentar que todas as pessoas passam após o período de uma dieta.
A realidade é que a dieta Detox é tão simples e prazerosa que seria injusto chamá-la de dieta porque, geralmente, esta palavra tem uma conotação negativa entre aqueles que querem emagrecer.
Além disso, O mais correto seria chamá-la de “hábito Detox”. Agora, Vamos conhecer melhor os benefícios do Mamão, Banana e Ameixa Seca para saúde.
Benefícios da Mamão: O Mamão é uma fruta excelente para a saúde. Em geral, ela é conhecida apenas por sua capacidade de ser benéfica para o intestino. Os especialistas sugerem que porções de frutas devem ser comidas todos os dias. Veja porque o Mamão deve ser incluído em sua alimentação com freqüência.
- O Mamão é extremamente Benéfico para o intestino.
- O Mamão alivia os sintomas da sinusite.
- O Mamão é bom para reduzir o colesterol.
- O Mamão melhora a saúde óssea.
- O Mamão ajuda na prevenção do câncer do colo.
Benefícios da Banana: Os benefícios da Banana para a saúde devem-se à sua riqueza em potássio, magnésio, fibras, triptofano e vitaminas, incluindo:
- A Banana ajuda a regular o intestino, especialmente em casos de diarreia;
- A Banana ajuda a diminuir o apetite porque sacia mais rapidamente, ajudando a emagrecer;
- A Banana evitar cãibras musculares, principalmente durante o verão, na gravidez ou em períodos de vômitos e diarreia;
- A Banana ajuda a reduzir a pressão arterial, pois aumenta a eliminação de sódio na urina;
- A Banana ajudar a combater a depressão, pois a Banana contém triptofano fundamental para a formação da serotonina, que é o hormônio que A Banana melhora o humor e ajuda a relaxar.
Os benefícios da Banana para quem malha são diminuir as cãibras musculares porque a Banana é rica em potássio e este mineral ajuda a diminuir as cãibras musculares.
Benefícios da Ameixa Seca: Comer Ameixa Seca pode ser uma ótima estratégia para ajudar a aliviar a prisão de ventre, regulando o funcionamento do intestino preso porque é muito rica em fibras. Além disso, outros benefícios de comer Ameixa Seca envolvem:
- A Ameixa Seca ajuda a melhorar a circulação sanguínea porque tem antioxidantes;
- A Ameixa Seca ajuda a combater as doenças cardiovasculares por ter rutina e vitamina C que mantêm os vasos sanguíneos saudáveis;
- A Ameixa Seca ajuda a diminuir o apetite porque é rica em fibras.
Então, Agora que já conhecemos as propriedades benéficas do Mamão, Banana e Ameixa Seca, Confira agora a Receita do Suco Detox Para Soltar o Intestino.
1# Suco Detox Para Soltar o Intestino com Suco de Couve Com Salsa:
INGREDIENTES:
- 1 copo de água de coco
- 1 fatia de Limão
- 4 colheres (de sopa) de couve
- 1 colher (de sopa) de Hortelã
- 1 colher (de sopa) de salsa
- 1 colher (de sopa) de limão
- 3 cubos de gelo
MODO DE PREPARO:
- Bata no liquidificador todos os ingredientes e sirva em seguida.
2# Suco Detox Para Soltar o Intestino com Suco de Mamão, Ameixa e Aveia:
INGREDIENTES:
- 1/2 Mamão
- 1 ameixa preta
- 1 copo de 200 ml de leite
- 1 colher de aveia em flocos
MODO DE PREPARO:
- Após bater no liquidificador, pode-se acrescer gelo picado e mel.
3# Suco Detox Para Soltar o Intestino com Suco de Pera, Uva e Ameixa:
INGREDIENTES:
MODO DE PREPARO:
- Após bater no liquidificador, pode-se acrescer gelo picado e mel.
4# Suco Detox Para Soltar o Intestino com de Beterraba, Cenoura e Laranja:
INGREDIENTES:
MODO DE PREPARO:
- Após bater no liquidificador, pode-se acrescer gelo picado e mel.
5# Suco Detox Para Soltar o Intestino com Mamão, Laranja e Ameixa:
INGREDIENTES:
- 1/2 Mamão papaia sem sementes
- 1/2 copo de suco de Laranja
- 4 ameixas pretas sem caroços
- Nessa receita, a laranja também pode ser substituída por Abacaxi.
MODO DE PREPARO:
- Após bater no liquidificador, pode-se acrescer gelo picado e mel.
6# Suco Detox Para Soltar o Intestino com Melão e Maçã:O melão é considerado um limpador na medicina natural e pode ajudar a acalmar distúrbios digestivos. Este suco laxante é suave e recomenda-se tomá-lo uma ou duas vezes por semana. Ele contém muitos nutrientes que dão suporte ao sistema imunológico devido ao seu alto conteúdo mineral e vitamínico.
INGREDIENTES:
- 1 maçã cozida com casca e sem caroço;
- 1/2 melão;
- 1 colher de flores de brócolis sem as hastes;
- 1 colher de agrião;
- 2 copos de água.
MODO DE PREPARO:
- Bata todos os ingredientes liquidificador;
- Coe e sirva em seguida.
7# Suco Detox Para Soltar o Intestino com Banana: Esta mistura pode ajudar o intestino e o cólon a se recuperar da constipação. As fibras combinadas com água fazem as fezes passarem mais facilmente através do intestino.
INGREDIENTES:
- 3 figos frescos ou desidratados;
- 1 copo de água;
- 1 banana descascada;
- 2 colheres de sopa de melaço ou mel.
MODO DE PREPARO:
- Bata todos os ingredientes liquidificador;
- Coe e sirva em seguida.
8# Suco Detox Para Soltar o Intestino com Espinafre: O espinafre é uma excelente fonte de ferro, eficaz no aumento da motilidade intestinal. As cenouras, também ricas em fibras alimentares, são uma boa fonte de betacaroteno e vitamina C, que podem ajudar a curar o sistema digestivo afetado pela prisão de ventre.
Tome um copo de suco de cenoura batido com espinafre duas vezes por dia.
9# Suco Detox Para Soltar o Intestino com Mamão e Banana: O suco feito com uma mistura de uma maçã, mamão fresco, uma banana e água, deve ser tomado toda manhã por quem tem problema recorrente de constipação. Esta bebida fornece fibras e açúcar natural que também proporcionam energia para fazer atividades físicas. Exercícios regulares ajudam a estimular o sistema digestivo, particularmente o intestino, e podem ajudar a aliviar a prisão de ventre.
10# Suco Detox Para Soltar o Intestino com Ameixas Secas: As ameixas são um dos laxantes naturais mais conhecidos. Uma porção de ameixas secas contém vitamina A, potássio, cobre e 12% das fibras que precisamos diariamente. As ameixas secas são mais eficazes como laxante do que as frescas.
Para preparar o suco basta mergulhar de 10 a 15 ameixas em três copos de água filtrada e deixar de molho por cerca de 5 horas.
O suco pode ser usado para bater com outras frutas como framboesas, maçãs e bananas. Você também pode bater as ameixas com a água no liquidificador e coar antes de tomar.
11# Suco Detox Para Soltar o Intestino com Pera: Um poderoso suco laxante para situações de constipação intensa. Ele contém uma grande quantidade de fibras solúveis da maçã e peras, que dão volume e suavizam as fezes. Este é um suco eficiente para a limpeza do sistema digestivo que atua como estimulante do mesmo.
INGREDIENTES:
- 4 ameixas secas, sem caroço e demolhadas em água (utilizar a água do molho);
- 2 peras com casca;
- 1 maçã cozida com casca e sem caroço.
MODO DE PREPARO:
- Bata todos os ingredientes liquidificador;
- Coe e sirva em seguida.
Links úteis:
Todos os sucos devem ser batidos no liquidificador e tomados logo a seguir, para um melhor aproveitamento dos nutrientes. Além disso, pode-se adicionar sementes como chia e linhaça a todas as receitas, pois elas são fontes de fibras, vitaminas e minerais que também melhoram a saúde intestinal.
Deixe um comentário