Remédios Caseiros

Suco de ameixa com pera e maçã para soltar o intestino (e como fazer)

O suco de ameixa com pera e maçã é uma boa alternativa de sucos saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde.

Os famosos sucos detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso.

Além de hidratantes e saborosos, os sucos detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.

Suco de ameixa com pera e maçã para soltar o intestino (e como fazer)
Suco de ameixa com pera e maçã para soltar o intestino (e como fazer)

 

Tipos de laxantes

Há vários tipos de laxantes.

Alguns combinam mais de um tipo de ingrediente ativo para produzir uma combinação de efeitos.

Laxantes podem ser administrados de forma oral ou em supositórios.

Alguns tipos de laxantes incluem:

  •  Agentes produtores de volume fecal, os quais incluem fibras alimentares. Esses laxantes devem ser tomados com bastante água.
  •  Surfactantes fazem com que água e gorduras penetrem nas fazes tornando-as mais fáceis de movimentar.
  •  Lubrificantes e emolientes, os quais fazem as fezes ficarem mais escorregadias.
  •  Agentes hidratantes fazem o intestino reter mais água, amolecendo as fezes.
  •  Laxantes salinos atraem e retêm água no lúmen intestinal amolecendo as fezes.
  •  Agentes hiperosmóticos funcionam pelo efeito osmótico, o qual retém água no cólon.

Casos indicados

Os laxantes só devem ser usados para casos de constipação (prisão de ventre) crônica.

A maior parte das pessoas com prisão de ventre moderada não precisa tomar laxantes.

Deve-se evitar a auto-medicação com laxantes.

Benefícios da Mamão

O Mamão é uma fruta excelente para a saúde.

Em geral, ela é conhecida apenas por sua capacidade de ser benéfica para o intestino.

Os especialistas sugerem que porções de frutas devem ser comidas todos os dias.

Veja porque o Mamão deve ser incluído em sua alimentação com freqüência.

  • O Mamão é extremamente Benéfico para o intestino.
  • O Mamão alivia os sintomas da sinusite.
  • O Mamão é bom para reduzir o colesterol.
  • O Mamão melhora a saúde óssea.
  • O Mamão ajuda na prevenção do câncer do colo.

Benefícios da Banana

Os benefícios da Banana para a saúde devem-se à sua riqueza em potássio, magnésio, fibras, triptofano e vitaminas, incluindo:

  • A Banana ajuda a regular o intestino, especialmente em casos de diarreia;
  • A Banana ajuda a diminuir o apetite porque sacia mais rapidamente, ajudando a emagrecer;
  • A Banana evitar cãibras musculares, principalmente durante o verão, na gravidez ou em períodos de vômitos e diarreia;
  • A Banana  ajuda a reduzir a pressão arterial, pois aumenta a eliminação de sódio na urina;
  • A Banana ajudar a combater a depressão, pois a Banana contém triptofano fundamental para a formação da serotonina, que é o hormônio que A Banana melhora o humor e ajuda a relaxar.

Os benefícios da Banana para quem malha são diminuir as cãibras musculares porque a Banana é rica em potássio e este mineral ajuda a diminuir as cãibras musculares.

Benefícios da Ameixa Seca

Comer Ameixa Seca pode ser uma ótima estratégia para ajudar a aliviar a prisão de ventre, regulando o funcionamento do intestino preso porque é muito rica em fibras.

Outros benefícios de comer Ameixa Seca envolvem:

  • A Ameixa Seca ajuda a melhorar a circulação sanguínea porque tem antioxidantes;
  • A Ameixa Seca ajuda a combater as doenças cardiovasculares por ter rutina e vitamina C que mantêm os vasos sanguíneos saudáveis;
  • A Ameixa Seca ajuda a diminuir o apetite porque é rica em fibras.

 

Receita do suco de ameixa com pera e maçã para soltar o intestino 

Suco de ameixa com pera e maçã para soltar o intestino (e como fazer)
Suco de ameixa com pera e maçã para soltar o intestino (e como fazer)

1. Suco de ameixa com pera e maçã

Ingredientes

  • 4 ameixas secas, sem caroço e demolhadas em água (utilizar a água do molho);
  • 2 peras com casca;
  • 1 maçã cozida com casca e sem caroço.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

2. Suco de couve com limão 

Suco de ameixa com pera e maçã para soltar o intestino (e como fazer)
Suco de ameixa com pera e maçã para soltar o intestino (e como fazer)

Ingredientes

  • 1 copo de água de coco
  • 1 fatia de Limão
  • 4 colheres (de sopa) de couve
  • 1 colher (de sopa) de Hortelã
  • 1 colher (de sopa) de salsa
  • 1 colher (de sopa) de limão
  • 3 cubos de gelo

Modo de Preparo

  • Bata no liquidificador todos os ingredientes e sirva em seguida.

3. Suco de mamão com ameixa e aveia

Suco de ameixa com pera e maçã para soltar o intestino (e como fazer)
Suco de ameixa com pera e maçã para soltar o intestino (e como fazer)

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Após bater no liquidificador, pode-se acrescer gelo picado e mel.

4. Suco de uva com ameixa e pera

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Após bater no liquidificador, pode-se acrescer gelo picado e mel.

5. Suco de beterraba com laranja 

Suco de ameixa com pera e maçã para soltar o intestino (e como fazer)
Suco de ameixa com pera e maçã para soltar o intestino (e como fazer)

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Após bater no liquidificador, pode-se acrescer gelo picado e mel.

6. Suco de mamão com ameixa e abacaxi

Ingredientes

  • 1/2 Mamão papaia sem sementes
  • 1/2 copo de suco de Laranja
  • 4 ameixas pretas sem caroços
  • Nessa receita, a laranja também pode ser substituída por Abacaxi.

Modo de Preparo

  • Após bater no liquidificador, pode-se acrescer gelo picado e mel.

7. Suco de melão com agrião e maçã

Ingredientes

  • 1 maçã cozida com casca e sem caroço;
  • 1/2 melão;
  • 1 colher de flores de brócolis sem as hastes;
  • 1 colher de agrião;
  • 2 copos de água.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

8. Suco de figo com banana 

Ingredientes

  • 3 figos frescos ou desidratados;
  • 1 copo de água;
  • 1 banana descascada;
  • 2 colheres de sopa de melaço ou mel.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

9. Suco de maracujá com cenoura e couve

Suco de ameixa com pera e maçã para soltar o intestino (e como fazer)
Suco de ameixa com pera e maçã para soltar o intestino (e como fazer)

Ingredientes

  • 3 colheres de sopa de polpa de maracujá, com sementes
  • 1/2 cenoura
  • 1 folha de couve
  • 150 ml de água

Modo de Preparo

  • Todos os sucos devem ser batidos no liquidificador e tomados logo a seguir, para um melhor aproveitamento dos nutrientes. Além disso, pode-se adicionar sementes como chia e linhaça a todas as receitas, pois elas são fontes de fibras, vitaminas e minerais que também melhoram a saúde intestinal.

10. Suco de maçã verde com azedinha

Suco de ameixa com pera e maçã para soltar o intestino (e como fazer)
Suco de ameixa com pera e maçã para soltar o intestino (e como fazer)

Ingredientes

  • 6 folhas de azedinha (sorel);
  • 2 maçãs verdes inteiras;
  • 1 limão descascado;
  • 1 colher de folhas de hortelã;
  • 1 colher de salsinha;
  • Meio litro de água.

Modo de Preparo

  • Bata os ingredientes no liquidificador e tome sem coar.

 

 

Todos os sucos devem ser batidos no liquidificador e tomados logo a seguir, para um melhor aproveitamento dos nutrientes. Além disso, pode-se adicionar sementes como chia e linhaça a todas as receitas, pois elas são fontes de fibras, vitaminas e minerais que também melhoram a saúde intestinal.

Técnico em informática, Cursando Sistema em informação, hábil em seo, estrutura de dados, e apaixonado por musculação, boa alimentação e bem estar. Buscando sempre informação de forma segura com profissionais qualificados no assunto.

Deixe um comentário