Remédios Caseiros

8 remédios caseiros para tratar hipertensão arterial!

remedios-caseiros-para-tratar-hipertensao-arterial-naturalmente

Os remédios caseiros para hipertensão arterial irá ajudar bastante pessoas que sofrem desse mal conhecida popularmente como pressão alta, é considerada como uma doença silenciosa por, muitas vezes, não manifestar os sintomas e atrasar, assim, o diagnóstico por parte do médico.

A doença se dá quando a hipertensão arterial do paciente, maior de 18 anos, é superior a 140 x 90 mmHg (milímetro por mercúrio) – ou 14 por 9.

remédios caseiros para hipertensão arterial
remédios caseiros para hipertensão arterial

O sangue se move através das veias e artérias. A quantidade de pressão que o sangue está exercendo nessas veias e artérias é chamada de Hipertensão Arterial e reflete a forma como seu coração está trabalhando, de acordo com a Universidade da Califórnia.

Remédios caseiros para tratar hipertensão arterial:

1. Meditação:

Uma das melhores maneiras de diminuir é relaxar. Estudos demonstraram que a respiração profunda é uma ótima maneira de diminuir a frequência cardíaca. Faça, no mínimo, 10 minutos de respiração profunda e relaxamento por dia.

2. Cafeína:

Os efeitos da cafeína sobre a hipertensão arterial não são muito claros, mas os pesquisadores desconfiam que este ingrediente pode, no mínimo, aumentar a frequência cardíaca. Tente reduzir a cafeína ou opte por um chá de ervas, em vez de seu café da manhã.

3. Exercício:

remédios caseiros para hipertensão arterial
remédios caseiros para hipertensão arterial

Pode parecer contra-intuitivo se exercitar, já que isso aumentará a frequência cardíaca e, por padrão, sua pressão sanguínea. Mas, estudos mostram que o exercício regular (até mesmo uma caminhada rápida algumas vezes por semana) pode reduzir o risco de hipertensão e diminuir. Caso tenha um caso mais grave de hipertensão, fale com seu médico primeiro.

4. Hipnose: 

Algumas pessoas optam por técnicas de auto-hipnose para reduzir o estresse, eliminar maus hábitos e melhorar o sono. Você pode trabalhar com um profissional ou verificar alguns CDs da biblioteca.

Coma mais fibras: Cerca de 25 estudos mostraram que o aumento da fibra dietética pode reduzir a pressão sanguínea com segurança. A fibra dietética auxilia o funcionamento do sistema digestivo e pode fazer com que se sinta saciado. Por isso, é mais fácil perder peso.

5. Pare de fumar:

Não é segredo que a nicotina afeta o coração. Estudos demonstraram que a nicotina aumenta a frequência cardíaca e a hipertensão. Uma das maneiras mais rápidas de diminuir é eliminar esse hábito.

6. Coma alimentos sem sal: 

Uma das principais causas de hipertensão arterial é uma dieta rica em sal. O corpo mantém os líquidos quando precisa acomodar o sal no sistema, isso coloca pressão sobre as veias e as artérias. Reduzir a ingestão de sal pode aliviar algumas dessas pressões.

7. Tome um suplemento erval:

Experimente um suplemento de ervas como óleo de peixe para aumentar as gorduras saudáveis em seu corpo. As gorduras saudáveis ajudam o corpo a absorver as vitaminas necessárias. Além disso, as gorduras saudáveis também são boas para o coração.

Gostou do post? Avalie!
[Total: 0 votos: ]

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

26 comentários

  • […] Como carminativo, o Óleo faz com que os gases escapem dos intestinos e possam aliviar imensamente uma pessoa de problemas como indigestão, agitação, dor no abdômen, estômago e tórax, além de diminuir a hipertensão arterial. […]

  • […] Erva Santa Maria diminui a pressão arterial e diminui a probabilidade de hipertensão, bem como problemas de saúde graves que podem acompanhar a pressão arterial […]

  • […] um agente anti-inflamatório, O Suco de Physalis é ótimo para reduzir a hipertensão. Ao reduzir o inflamatório nos vasos sanguíneos. Então, para aqueles de vocês que estão […]

  • […] A Gardênia também funciona como um antioxidante incrível que diminui a depressão, bem como alivia o estresse. Ela ainda é capaz de combater problemas mentais complexas demais, como sinais de PMS e até mesmo hipertensão. […]

  • […] Embora os usos mais comuns do Óleo de Maracujá se relacionem com seu impacto na proteção da pele, o Óleo de Maracujá é extremamente rico em gorduras polinsaturadas e monoinsaturadas, o que pode ajudar a equilibrar o colesterol, prevenindo assim, doenças como a hipertensão. […]

  • […] de evitar uma série de doenças como hipertensão, diabetes, colesterol alto e Obesidade, a atividade física é primordial para fortalecer as […]

  • […] situações, o sobrepeso está relacionado à doenças, como gastrite, hipertensão e diabetes. É possível Perder Peso sem passar fome, e essa perda só será eficiente se o […]

  • […] presença de proteínas na urina, o que pode acontecer devido a problemas como cálculos renais ou pressão arterial alta descompensada. Nestes casos, é muito importante consultar um urologista para avaliar a causa e […]

  • […] hipertensão arterial é uma condição que muitas pessoas ao redor do mundo têm. Esse problema pode levar a derrames e […]

  • […] Alta: A hipertensão durante a gravidez vem de várias maneiras, como hipertensão pré-existente, hipertensão […]

  • […] estão ligadas com a obesidade, entre elas; doenças cardíacas, acidentes vasculares cerebrais, hipertensão arterial, diabetes tipo 2 e privação de […]

  • […] doenças. A dieta de ingestão de Trigo elevado para as mulheres que lidam com condições como hipertensão arterial, colesterol alto ou outros sinais de síndromes […]

  • […] que o excesso de gordura na barriga pode causar vários problemas de saúde, como diabetes tipo 2, hipertensão, perturbações do sono, doenças cardiovasculares, entre […]

  • […] de situações como garganta inflamada, dor de estômago, tosse, laringite, ondas de calor, hipertensão, diabetes, hemorroida e para soltar o catarro. Em decocção pode ser usado como diurético, para […]

  • […] Esta planta também atua como vasodilatador e diurético, também é recomendada para pessoas que sofrem de hipertensão. […]

  • […] mostram que a hipertensão é um dos maiores causadores de infarto e derrame e estudos demonstram que o consumo regular de 150 […]

  • […] em propriedades antioxidantes, o suco do cajá proteger o coração de diversos males, como hipertensão, arteriosclerose e ataques cardíacos. Além disso, um dos maiores benefícios do suco para o […]

  • […] Suco do Murici diminui a pressão arterial e diminui a probabilidade de hipertensão, bem como problemas de saúde graves que podem acompanhar a pressão arterial […]

  • […] do colesterol bom em pessoas com hipertensão, entre […]

  • […] pressão arterial elevada e os altos níveis de gordura no sangue aumentam o risco de doenças cardíacas, então consumir […]

  • […] hipertensão ou o aumento da pressão arterial ocorre devido ao aumento da pressão nas artérias que […]

  • […] pessoas que têm hipertensão devem aumentar o consumo de potássio. A fruta ackee contém 270 mg de potássio (5,74% do valor […]

  • […] que que a Casca de Maçã pode inibir significativamente uma enzima chamada ACE, que causa a hipertensão arterial e pressão alta no corpo humano mais do que a maçã […]

  • […] Tratamentos de hipertensão […]

  • […] se você sofre de pressão alta, uma dose diária desses grãos, ajudará a combater este problema e, por sua vez, diminui o risco de hipertensão arterial. […]

  • […] em propriedades antioxidantes, também pode proteger o coração de diversos males, como hipertensão, arteriosclerose e ataques cardíacos. Além disso, um dos maiores benefícios para o nosso sistema […]

Deixe um comentário