As 3 Receitas de Suco Para Desinchar o Abdome Naturalmente!

Revisado por

Ana Karolynne Goncalve

Nutrição - CRN6-MA 16199

Receitas de Suco Para Desinchar o Abdome é uma ótima alternativa para quem deseja perder peso de forma simples e rápida. Além disso, os Sucos ajudam a eliminar as toxinas do organismo, os sucos desintoxicantes melhoram o funcionamento do intestino, ativam o sistema imunológico e aumentam a hidratação do corpo.

A nutricionistas explica que “as frutas, verduras e outras substâncias utilizadas nesses sucos são ricos em fibras, vitaminas e minerais essenciais para a manutenção da saúde”.Você também pode combinar seus ingredientes favoritos no suco detox, basta saber direitinho qual é a função de cada um para personalizar sua receita. Veja 7 receitas de sucos detox das nutricionistas consultados pelo Bolsa de Mulher.

Benefícios do Suco: De acordo com a nutricionista, esses sucos são ricos em vitaminas e minerais, possuem propriedades antioxidantes que auxiliam o organismo no combate aos radicais livres e contra substâncias tóxicas indesejáveis. “Também ajudam na regularização e equilíbrio do organismo e, associados a uma reeducação alimentar, auxiliam no emagrecimento, combatem o inchaço e evitam a constipação por serem ricos em fibras”, destaca.

Suco de Abacaxi Para Desinchar o Abdome:

INGREDIENTES:

• 120 g de abacaxi em pedaços;
• 20 g de cenoura ralada;
• 1 fatia de gengibre;
• 3 folhas de Hortelã;
• 5 pedras de gelo.

MODO DE PREPARO:

• Bater tudo no liquidificador e servir;
• Não é necessário adoçar, mas, caso queira, use dois pacotinhos de adoçante.

Suco de Morango e Abacaxi Para Desinchar o Abdome:

INGREDIENTES:

• 4 morangos;
• 2 fatias de abacaxi;
• 200 ml de água de coco.

MODO DE PREPARO:

• Juntar todos os ingredientes e levar ao liquidificador;
• Bater, servir-se e bom apetite.

Suco de Melancia, Pepino e Limão Para Desinchar o Abdome:

INGREDIENTES:

• 900 g de melancia cortada em pedaços;
• 4 pepinos picados;
• Suco de dois limões.

MODO DE PREPARO:

• Passar a melancia e os pepinos pela centrífuga;
• Misturar os dois com o suco de limão e despejar o suco em uma jarra;
• Armazenar a jarra na geladeira para tomar a bebida gelada quando preferir.

Informações do autor

Ana Karolynne Goncalve

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão(UFMA), CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal do Maranhão(UFMA), Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

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