Receitas de suco para desinchar o abdome é uma ótima alternativa para quem deseja perder peso de forma simples e rápida e sem gastos altos. Além disso, os Sucos ajudam a eliminar as toxinas do organismo, os sucos desintoxicantes melhoram o funcionamento do intestino, ativam o sistema imunológico e aumentam a hidratação do corpo. A nutricionistas explica que “as frutas, verduras e outras substâncias utilizadas nesses sucos são ricos em fibras, vitaminas e minerais essenciais para a manutenção da saúde”.
Você também pode combinar seus ingredientes favoritos no suco detox, basta saber direitinho qual é a função de cada um para personalizar sua receita. Veja 7 receitas de sucos detox das nutricionistas consultados pelo Bolsa de Mulher.
Benefícios do suco:
De acordo com a nutricionista, esses sucos são ricos em vitaminas e minerais, possuem propriedades antioxidantes que auxiliam o organismo no combate aos radicais livres e contra substâncias tóxicas indesejáveis. “Também ajudam na regularização e equilíbrio do organismo e, associados a uma reeducação alimentar, auxiliam no emagrecimento, combatem o inchaço e evitam a constipação por serem ricos em fibras”, destaca.
1. Suco de abacaxi para desinchar o abdome:
INGREDIENTES:
- 120 g de abacaxi em pedaços;
- 20 g de cenoura ralada;
- 1 fatia de gengibre;
- 3 folhas de Hortelã;
- 5 pedras de gelo.
MODO DE PREPARO:
- Bater tudo no liquidificador e servir;
- Não é necessário adoçar, mas, caso queira, use dois pacotinhos de adoçante.
2. Suco de morango e abacaxi:
INGREDIENTES:
- 4 morangos;
- 2 fatias de abacaxi;
- 200 ml de água de coco.
MODO DE PREPARO:
- Juntar todos os ingredientes e levar ao liquidificador;
- Bater, servir-se e bom apetite.
3. Suco de melancia, pepino e limão:
INGREDIENTES:
- 900 g de melancia cortada em pedaços;
- 4 pepinos picados;
- Suco de dois limões.
MODO DE PREPARO:
- Passar a melancia e os pepinos pela centrífuga;
- Misturar os dois com o suco de limão e despejar o suco em uma jarra;
- Armazenar a jarra na geladeira para tomar a bebida gelada quando preferir.
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