Perca Peso e Perca a Gordura da Barriga com Chia e Canela

Revisado por

Enfermeira

Especialista do Dicas de Saúde

Perca Peso e Perca a Gordura da Barriga com Chia e Canela e outros ingredientes naturais fáceis de serem encontrados. Além disso, o segredo está na aveia e nas sementes de chia.

chia e canela para perder a gordura
chia e canela para perder a gordura

Ficar em forma é o sonho de qualquer pessoa, mas nem sempre é fácil alcançá-lo. No entanto, a perda de peso tornou-se mais fácil com um novo suplemento nutricional. Quando consumido durante o café da manhã, este suplemento fornece energia ao longo do dia, nutre seu corpo e queima gordura.

O segredo está na aveia, um ingrediente rico em fibras, minerais e proteínas, que controla o açúcar no sangue e reduz o colesterol. Mas também está na semente de Chia. Este ingrediente contém ômega 3 e 6, que reduz o colesterol ruim, previne doenças cardíacas, é anti-inflamatório, ajuda no tratamento de artrite e osteoartrite e é rico em cálcio.

Fácil de preparar, você terá em 10 minutos uma receita que o ajudará a controlar seu peso, pois proporciona saciedade e pode ser uma alternativa ao café da manhã.

Perca Peso e Perca a Gordura da Barriga com Chia e Canela:

INGREDIENTES:

  • Água: 50 ml;
  • Aveia: 4 colheres de sopa;
  • Semente de Chia: 4 colheres de sopa;
  • Essência de baunilha: 2 colheres de chá;
  • Canela: um palito ou uma colher de canela em pó;
  • Mel: 2 colheres de sopa.

MODO DE PREPARO

  • Misture a água com a essência de canela e baunilha e leve ao fogo.
  • Quando ferver, adicione a aveia e deixe no fogo por mais 5 minutos.
  • Retire do fogo e deixe descansar por mais 5 minutos.
  • Adicione mel ao resto dos ingredientes.
  • Finalmente, coloque as sementes de chia e misture bem.
  • No final da preparação, você pode colocar nozes e frutas secas, se desejar.
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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Brenda Lima

Me chamo Brenda Lima, formada em enfermagem pela EEFTESM do Rio de Janeiro desde 2016. Há alguns anos comecei a dedicar-me a produzir conteúdo no Site Dicas de Saúde para ajudar as pessoas que sofrem com uma diversidade de doenças que são oriundas da Má Alimentação. Acredito que o segredo da boa saúde é o equilíbrio, e através da boa alimentação é possível manter um corpo saudável e viver com melhor qualidade de vida.

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