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10 sinais de depressão em crianças e como ajudar a superar!

sinais de depressao em crianças e como ajudar

Os sinais de depressão em crianças e como ajudar a superar de forma eficaz, pois, depressão é um problema muito comum nos dias atuais e nas crianças esse problema pode ser mais perigoso do que você imagina.

As crianças, assim como os adultos, podem ficar deprimidas. Às vezes, crianças aparentemente normais, sem grandes problemas da vida, podem ficar deprimidas. É o resultado de um desequilíbrio químico no cérebro que causa a depressão clínica.

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Existem sinais específicos que você deve reconhecer em seu filho se estiver deprimido. Obter ajuda e tratamento é crucial para o seu bem-estar mental. Além disso, neste artigo, examinaremos os sinais de depressão em crianças e como ajudar a superar.

Sinais de depressão em crianças:

O DSM (Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtorno Mental) é o guia de instruções amplamente aceito que os profissionais utilizam para diagnosticar transtornos mentais.

Abaixo estão os sinais de depressão em crianças, de acordo com o manual do DSM. O indivíduo deve ter pelo menos cinco desses comportamentos presentes por um período de duas semanas ou mais para ser oficialmente diagnosticado como portador de MDD (Transtorno Depressivo Maior).

  1. Sentimentos de profunda tristeza ou humor deprimido que duram a maior parte do dia (por duas semanas ou mais). Para as crianças, elas podem se apresentar mais irritáveis ​​do que tristes.
  2. Menor interesse nas atividades (novamente na maior parte do dia ou o tempo todo).
  3. Perda de peso significativa (não através de dieta) ou diminuição do apetite. Nas crianças, eles não conseguem obter o ganho de peso esperado enquanto crescem.
  4. Dificuldade para dormir (insônia).
  5. Um abrandamento das habilidades / ações psicomotoras ou uma aparente agitação dessas habilidades psicomotoras. Isso significa que eles têm momentos que não têm propósito e parecem ter sido feitos por causa de agitação e tensão, ou há uma significativa lentidão / retardo de sua fala e ações físicas.
  6. Fadiga e perda de energia.
  7. Sentimentos de inutilidade ou culpa excessiva todos os dias.
  8. Dificuldade para pensar, tomar decisões ou se concentrar todos os dias. Isso pode se refletir em suas notas.
  9. Preocupação com a morte e pensamentos moribundos ou suicidas.
  10. Observe que, se seu filho está sofrendo com a perda de um ente querido e está passando por estágios de luto, é normal ter esses sinais de depressão em crianças.
sinais de depressao em crianças
sinais de depressão em crianças

Como ajudar seu filho com depressão:

Depressão não deve ser tomada de ânimo leve. Especialmente se houver pensamentos suicidas. Os sentimentos e emoções da criança são reais e devem ser levados a sério.

De acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental (NIMH), o suicídio é a segunda causa de morte de indivíduos entre 10 e 34 anos de idade. Recomenda-se ajuda profissional se você acredita que seu filho se encaixa no critério de MDD (Transtorno Depressivo Maior).

Você pode levar seu filho ao pediatra para uma avaliação e encaminhamento. Dependendo da gravidade dos sintomas, eles podem se beneficiar de medicamentos como antidepressivos.

A maioria dos profissionais não dispensa medicamentos como o primeiro remédio para a depressão. Em vez disso, a terapia é a primeira linha de defesa contra a depressão, com a medicação sendo combinada com a terapia se a terapia não for suficiente ou os sintomas forem graves o suficiente.

Teste:

Existem ferramentas de avaliação que os profissionais podem utilizar para ajudar a determinar adequadamente se seu filho está deprimido. Além disso, as três ferramentas usadas na avaliação da depressão em crianças são:

  • Escala de Avaliação da depressão Infantil (CDRS);
  • Inventário de depressão Infantil (CDI);
  • Impressão Clínica Global (CGI);

Levar seu filho a um conselheiro profissional de saúde mental, psicólogo ou psiquiatra pode ajudar a garantir que ocorram testes e avaliações adequados.

depressao em crianças e como ajudar
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Terapia:

Existem muitos tipos de terapia disponíveis hoje. Além disso, é importante encontrar um profissional especializado em depressão infantil e no tratamento de tal.

A terapia cognitivo-comportamental é um dos principais métodos terapêuticos no tratamento da depressão infantil. Para crianças pequenas, a terapia lúdica é útil no tratamento da depressão infantil, pois as crianças costumam se comunicar melhor através da brincadeira do que apenas da conversa.

O que os pais podem fazer em casa para ajudar seu filho?

Além de procurar ajuda profissional, existem algumas coisas que os pais podem fazer em casa para ajudar seu filho deprimido:

1. Converse com seu filho sobre os sentimentos dele de maneira compassiva e empática:

Pode sentir muita pressão sentar-se cara a cara e perguntar ao seu filho sobre os sentimentos dele. No entanto, caminhar, jogar um jogo de tabuleiro ou brincar com seu filho (escolha a que for mais apropriada para ele) pode permitir que eles relaxem e se abram sobre seus sentimentos.

Faça perguntas abertas ao seu filho que exijam mais do que um simples sim ou não para se envolver em conversas mais significativas. Além disso, nunca julgue enquanto eles estão sendo abertos e honestos com você, porque isso inevitavelmente fará com que eles se desliguem e deixem de ser abertos com você.

sinais de depressao e como ajudar a superar
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2. Forneça atividades que os ajudem a relaxar e desestressar:

Para crianças menores, existem maneiras simples de ajudá-las a relaxar. Além disso, ofereça oportunidades de lazer que eles achem relaxantes, como colorir, pintar, trabalhar com brincadeiras ou argila ou brincar com areia e brinquedos de areia. Mais uma vez, encontre atividades que interessem a seu filho e que sejam apropriadas para a idade, sendo úteis para deixá-lo relaxado.

3. Limite o tempo da tela:

A tecnologia não é útil para tornar seu filho menos deprimido. Muitas vezes, pode ser uma fuga que os impede de se abrir ainda mais sobre seus sentimentos e emoções.

Limite o tempo em frente à TV, laptop, smartphone, videogame e tablet, etc. Todos os componentes eletrônicos que pareçam impedir seu filho de interações cara a cara devem ser limitados. Além disso, os pesquisadores descobriram que crianças com níveis mais altos de tempo na tela correm maior risco de ansiedade e depressão.

Forneça atividades alternativas para substituir o tempo da tela, como caminhadas, artesanato, desenho, construção, ciclismo e diversão ao ar livre, etc. Algumas crianças podem depender tanto do tempo da tela como sua fonte de entretenimento que podem precisar que você participe de atividades alternativas ao lado deles, a fim de se engajar nas atividades.

Você não pode simplesmente dizer ao seu filho para sair para brincar se estiver sofrendo de depressão, não tiver amigos e estiver acostumado a sentar e jogar videogame todos os dias depois da escola. Além disso, saia com seu filho e faça uma caminhada pela natureza ou leve-o a um playground e divirta-se juntos para envolvê-los nessas atividades alternativas.

4. Promover o tempo ao ar livre e atividades físicas:

Incentive seus filhos a participar de atividades que envolvam especialmente a natureza, como caminhadas na natureza. Realize essas atividades com eles para ajudá-los a se envolver nas atividades. Novamente, esta é uma oportunidade para conversas abertas e tempo de qualidade.

5. Ajude seu filho quando surgirem problemas e tarefas difíceis:

Ajude-os, ajudando-os a dividir a tarefa em partes menores e mais fáceis de administrar. Além disso, as crianças com depressão geralmente têm dificuldade em assumir grandes problemas e tarefas e consideram-nas esmagadoras.

Ajudá-los a dividir a tarefa em tarefas menores e mais gerenciáveis ​​ajudará a aumentar sua confiança quando as pequenas tarefas forem dominadas.

Pequenas tarefas dominadas levam a tarefas maiores sendo dominadas ao longo do tempo. É um processo ao longo do tempo, paciência e vontade de trabalhar ao lado de seu filho. Além disso, isso não significa executar a tarefa ou assumir o problema exclusivamente por você.

Muitas vezes, tudo o que a criança precisa é que você divida a tarefa maior em tarefas menores e mais gerenciáveis, e que você converse pacientemente com o filho durante a realização dessas tarefas menores.

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6. Ajude seu filho a reduzir o estresse na vida:

Quando as crianças estão deprimidas, elas têm maior dificuldade em lidar com as atividades da vida em geral. Além disso, reduza as atividades que causam aumento do estresse e procure maneiras de ajudar a reduzir o estresse na vida de seu filho.

7. Promova um ambiente familiar positivo:

Reduza ou elimine atitudes negativas, linguagem e conversas. Evite também vozes elevadas, comportamentos agressivos passivos e qualquer forma de violência física em casa.

Faça da sua casa um refúgio seguro para o seu filho, em vez de uma atmosfera sempre volátil (em palavras, emoções ou fisicamente). Além disso, crie um ambiente calmo que faça com que seu filho se sinta seguro mental e emocionalmente e fisicamente.

8. Ajude seu filho a ver o lado positivo em situações da vida:

Aponte os aspectos positivos de uma situação e não os negativos. Ajude-os a ver o lado bom de qualquer situação. Seja um modelo de ver o lado positivo da vida falando palavras que são animadoras, encorajadoras e positivas. Além disso, resista à tentação de expressar pensamentos negativos que vêm à mente, pois seu filho pode se alimentar de suas emoções e palavras.

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