A Laranja é um famoso cítrico que contêm muitas vitaminas e minerais essenciais que combatem doenças e são benéficos para a saúde do nosso corpo. A laranja é rica Fósforo, Cálcio e Ferro. Além dos sais minerais, é rica em vitamina C, possuindo também uma boa quantidade de Vitaminas A e do complexo B. Os Benefícios da Laranja para Saúde incluem: redução hipertensão, estimula o Sistema Imunológico, previne a prisão de ventre e muitos outros benefícios!
Laranja é Rica em Vitamina A: A Laranja contêm poderosos antioxidantes chamados carotenóides que são encontrados em todas as frutas e vegetais alaranjados e amarelos. alguns dos carotenóides convertido pelo organismo em Vitaminas A, que é vital para os nossos corpos e necessária para os ossos, dentes, olhos saudáveis e prevenir cálculos urinários!
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Laranja é Rica em fibra dietética: As Fibras são boas para o sistema digestivo, prevenir a constipação e eliminar toxinas do cólon que pode leva ao câncer de cólon. As fibra dietética também controlar o nível de açúcar por isso tem grande papel no controle da diabetes. A Laranja também conter anti-oxidantes como a Vitamina C que ajuda a reduzir o risco de cancro por evitar danos do ADN a ocorrer e impedir que os radicais livres.
Benefícios da laranja para o Sistema imunológico: A Laranja contêm grande quantidade de vitamina C, que estimula o sistema imunológico e combatem doenças
Benefícios da laranja Para os ossos: A Laranja contêm cálcio, que é necessário para a construção de ossos e dentes saudáveis
Benefícios da laranja Para pressão arterial: As laranjas são ricos em potássio. que é importante para o nosso corpo que mantém fluido no corpo regula a pressão arterial, ajuda na transmissão dos impulsos nervosos e evita as cãibras dos músculos.
Benefícios da laranja Para o frio e a gripe: Laranja é útil para aqueles que sofrem de gripe e resfriado, pois contém quantidade altura de vitamina C e vitamina A e estimula o sistema imunológico
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Benefícios da laranja Para a pele: A Laranja é rica em vitamina C, que protegem a pele, acelerar a cicatrização de feridas, mantém a pele macia e reduz os sinais de envelhecimento!
Informações do autor
Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão(UFMA), CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal do Maranhão(UFMA), Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.
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