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7 benefícios da laranja para a saúde!

benefícios da laranja

A laranja é um famoso cítrico que contêm muitas vitaminas e minerais essenciais que combatem doenças e são benéficos para a saúde do nosso corpo. A laranja é rica Fósforo, Cálcio e Ferro. Além dos sais minerais, é rica em vitamina C, possuindo também uma boa quantidade de Vitaminas A e do complexo B. Os Benefícios da Laranja para Saúde incluem: redução hipertensão, estimula o Sistema Imunológico, previne a prisão de ventre e muitos outros benefícios!

benefícios da laranja
benefícios da laranja

Benefícios da laranja para a saúde:

1. É rica em vitamina A:

laranja contêm poderosos antioxidantes chamados carotenoides que são encontrados em todas as frutas e vegetais alaranjados e amarelos. alguns dos carotenóides convertido pelo organismo em Vitaminas A, que é vital para os nossos corpos e necessária para os ossos, dentes, olhos saudáveis e prevenir cálculos urinários!

2. É rica em fibra dietética: 

As Fibras são boas para o sistema digestivo, prevenir a constipação e eliminar toxinas do cólon que pode leva ao câncer de cólon. As fibra dietética também controlar o nível de açúcar por isso tem grande papel no controle da diabetes. A laranja também conter anti-oxidantes como a vitamina C que ajuda a reduzir o risco de cancro por evitar danos do ADN a ocorrer e impedir que os radicais livres.

3. Melhora o sistema imunológico:

laranja contêm grande quantidade de vitamina C, que estimula o sistema imunológico e combatem doenças

4. Fortalece os ossos:

A laranja contêm cálcio, que é necessário para a construção de ossos e dentes saudáveis

5. Regula a pressão arterial:

As laranjas são ricos em potássio. que é importante para o nosso corpo que mantém fluido no corpo regula a pressão arterial, ajuda na transmissão dos impulsos nervosos e evita as cãibras dos músculos.

6. Trata a gripe:

Laranja é útil para aqueles que sofrem de gripe e resfriado, pois contém quantidade altura de vitamina C e vitamina A e estimula o sistema imunológico.

7. Melhora a pele:

Ela é rica em vitamina C, que protegem a pele, acelerar a cicatrização de feridas, mantém a pele macia e reduz os sinais de envelhecimento!

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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

1 comentário

  • […] Toranja e laranjas  ( artigo completo sobre a laranja AQUI ) A investigação revelou que os participantes que incluíam ½ uma toranja em cada refeição […]

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