Sucos Detox

3 receitas de sucos detox para emagrecer!

receitas de sucos detox para emagrecer

As receitas de sucos detox para emagrecer de forma eficaz e saudável pois estes sucos possui combinações de frutas, legumes e grãos para favorecer o organismo e até perde peso!

O termo detox significa eliminar as toxinas do organismo, por meio de uma alimentação mais natural e saudável. Para facilitar esse processo, conte com a ajuda dos sucos, que são fáceis de fazer, permitem mil combinações diferentes e são excelentes para matar a fome com poucas calorias.

receitas de sucos detox para emagrecer
receitas de sucos detox para emagrecer

Eles podem ser preparados com alimentos detox, potencializando os seus benefícios no corpo. “Dentre os sucos detox, uma verdura muito utilizada é a Couve. Ela contém vitaminas, minerais e fibras, além de ter ações anti-inflamatória e cicatrizante.

Também auxilia na fixação do Cálcio, combate á anemia e no controle do colesterol”. A seguir, confira uma seleção de receitas de sucos verdes e outras opções perfeitas para o café da manha ou entre as refeições.

Receitas de sucos detox para emagrecer:

1. Suco de berinjela com hortelã e limão:

Este suco contém cafeína e outros estimulantes que aceleram o metabolismo, favorecendo o emagrecimento. Estudos recentes apontam que os polifenóis, também presentes no chá, atuam nas células adiposas quebrando gorduras.

Ingredientes:

– 4 folhas de Hortelã,
– 1 xicara (200ml) de Chá Verde coado,
– 2 rodelas (2cm) de Berinjela,
– Suco puro de Limão,
– 1 Ameixa-preta picada,
– 2 colheres (chá) de Gengibre ralado.

Modo de Preparo:

  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce preferencialmente com mel, adoçante de estévia ou açúcar mascavo.
  2. Beba em seguida.

2. Suco de Maracujá com chia e água coco:

Ingredientes:

– 5 folhas de Espinafre,
– 1 folha de Alface,
– Polpa de 1 Maracujá,
– ½ Berinjela,
– 1 copo (250ml) de água coco,
– 1 colher (sopa) de chia.

Modo de Preparo:

  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce preferencialmente com mel, adoçante de estévia ou açúcar mascavo.
  2. Beba em seguida.

3. Suco de couve com abacaxi:

Ingredientes:

– 2 folhas de couve,
– 5 folhas de Hortelã,
– 3 rodelas de Abacaxi,
– 1 copo (250ml) de água de coco,
– 1 colher (chá) de Abóbora ralada.

Modo de Preparo:

  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Beba em seguida.
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Drª. Wanessa Matos Dermatologista formou-se em Medicina na Unicamp e na mesma instituição realizou sua residência em Dermatologia, obtendo o título de especialista. Atua nas áreas de dermatologia clínica, cirúrgica e estética. Além disso, é sócio titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia, com registro no Conselho Regional de Medicina e Associação Médica Brasileira.

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