Diga Adeus ao Inchaço e á Gordura Com Estas 2 Receitas

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Graduado em Ciências da Nutrição!

Especialista do Dicas de Saúde

Diga Adeus ao Inchaço e á Gordura Com Estas Duas Receitas, de chá que desintoxica e desinflama o organismo. Alem disso, o chá tem o poder de melhorar o pique e a digestão, além de deixar a pele mais bonita. Se existe algo que está em alta para o emagrecimento rápido e eficaz é o chá detox. Alem disso, a bebida que promete resultados milagrosos, aos poucos vem se entrosando e fazendo parte da rotina, auxiliando na perda de peso e na diminuição de gorduras acumuladas principalmente a do abdômen. Além de ajudar a secar a barriga, a ingestão frequente do mesmo atua na melhora dos seguintes sintomas: enxaqueca, concentração, cansaço, sono, humor, digestão e funcionamento intestinal.

Diga Adeus ao InchaçoO principal trunfo do chá detox está no valor nutricional. Eles são uma forma rápida de se aproximar das seis porções diárias, é a quantidade média recomendada por profissionais para uma dieta balanceada. Mas é a capacidade de desintoxicar que nomeia e dá fama a esses chá detox. As receitas são ricas em componentes antioxidantes, que ajudam a eliminar substâncias nocivas ao organismo, como os radicais livres. Agora, vamos conhecer melhor os benefícios do chá verde e do limão.

Benefício do Chá Verde: O principal benefício do chá verde é ajudar a emagrecer, porque tem cafeína e catequinas que aceleram o metabolismo, fazendo com que o organismo gaste mais energia, além de facilitar a digestão, ajudar a regular o intestino e combater a retenção de líquidos no organismo. Além disso, o chá verde, que pode ser em pó solúvel, saché ou em cápsulas por exemplo, é rico em antioxidantes e, por isso, tem outros benefícios como:

  • Proteger as células do organismo.
  • Retardar o envelhecimento celular.
  • Combater o colesterol.
  • Prevenir doenças do coração.
  • Ajudar a prevenir vários tipos de câncer.

Benefícios do Limão: Os benefícios do Limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade. Além disso, o limão também é importante para:

  • Combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue.
  • Ajudar a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite.
  • Proteger as células, pois é um fruto antioxidante.
  • Facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.

Então, Agora que já conhecemos as propriedades benéficas do chá verde e do limão. Confira agora as duas receitas de chá detox para da Adeus ao Inchaço e á Gordura.

Receita de Chá Verde Com Gengibre: Realmente a combinação de chá verde com gengibre emagrece, pois ambos possuem propriedades termogênicas que aumentam a temperatura do corpo, o que gera um maior gasto energético, resultando assim em emagrecimento.

Ingredientes:

  • 1 Litro de água filtrada.
  • 2 Colheres de sopa de chá verde (melhor as folhas, que não perdem as propriedades e fazem mais efeito).
  • Um pouco de gengibre descascado (algo do tamanho de 1 ou dois dentes de alho).

Modo de Preparo:

Coloque o gengibre na água em uma panela e leve a mistura ao fogo. Fique de olho: não deixe ferver. Assim que as bolhas começarem a levantar, desligue o fogo.
Adicione as folhas de chá verde. Tampe a panela e deixe em infusão por volta de cinco minutos. Coe e coloque em uma xícara.

Receita de Chá de Limão Com Canela: Apesar de se poder incorporar o consumo de canela na sua dieta de formas diferentes, a melhor opção para emagrecer e definir a silhueta é consumindo-a em infusão com o limão o porque assim certifica-se de que todas suas propriedades se mantêm intactas e não se veem reduzidas ao misturar com outro tipo de alimentos.

Ingredientes:

  • 250 ml de água
  • O suco de meio Limão orgânico espremido na hora
  • 1 colher (chá) de Canela em pó

Modo de Preparo: 

Ferva a água e espere que ela esfrie um pouco. Feito isso, adicione o Limão, e Canela.Se você adicionar os ingredientes na água ainda quente, poderá perder algumas propriedades. Com a ajuda de uma colher, misture bem o chá de limão e canela. Você pode beber morno ou frio, mas tem que ser em jejum.

Obs: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável. Além disso, Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física. Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Rafael Cardoso

Com mais de 5 anos de experiência, Rafael Almeida é Graduado em Ciências da Nutrição pela Universidade Ceuma desde 2012. Atua em Atendimento Clínico-Nutricional, com foco no bem estar e qualidade de vida do paciente, através da reeducação alimentar e acompanhamento nutricional, com planos alimentares personalizados, de acordo com o objetivo e avaliação clínica individual, comprometido com o sucesso do tratamento de seus pacientes.

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