Como Evitar o Envelhecimento Precoce de Forma Natural!

Como Evitar o Envelhecimento Precoce de Forma Natural fazendo isso todos os dias. Alem disso, todos nós queremos permanecer jovens pela eternidade. Você nunca pode parar de envelhecer.

No entanto, o processo de envelhecimento pode ser mais lento com essas dicas que oferecemos hoje que ajudarão você a parecer mais jovem.

Pratique um Esporte:

Caminhada rápida, ciclismo, corrida ou natação, todos os meios são bons para trabalhar o coração e respirar.

Essas também são ótimas maneiras de aumentar o hormônio do crescimento antienvelhecimento. Para um maior convívio, também é possível fazer parte de um grupo de caminhada ou bicicleta, por exemplo.

Estresse:

O estresse pode ser muito prejudicial à sua saúde, por isso é melhor se livrar dele antes de invadir você.

Para isso, aposte na sofrologia ou até no relaxamento. Você estará melhor preparado para lidar com situações opressivas.

Beba Água Regularmente:

É necessário beber água com muita frequência, sem esperar para ter sede. Isso ajuda a reidratar o corpo inteiro e, em particular, o cérebro.

Beber um copo de vinho por dia seria bom para o coração, mas beber dois aumentaria o risco de câncer de mama.

Sono:

O sono é essencial para o corpo, e mais ainda quando é longo o suficiente e restaurador. Portanto, devemos garantir que todas as noites se beneficiem de todas as horas necessárias de sono, mas também que adormeçam nas melhores condições.

Você deve sentir-se descansado e acalmado pela manhã ao acordar. Se você tiver problemas para adormecer, pense em plantas (chás de ervas e aromaterapia).

Se Relacionar Com Outras Pessoas:

Trabalhar permite manter uma posição na sociedade, se relacionar com outras pessoas, mas também se sentir útil.

No entanto, não deve ser abusado, pois o excesso de horas de trabalho terá o efeito oposto e pode ser a causa de várias doenças cardíacas.

Substâncias Nocivas:

Para viver velho e em boa forma, é melhor colocar todas as chances de lado, eliminando todos os produtos que nos querem prejudicar: tabaco, excesso de álcool, açúcar, produtos gordurosos ou tranquilizantes.

Felicidade:

A felicidade seria, portanto, o segredo da longevidade. De fato, emoções positivas atuariam no bem-estar e nos permitiriam viver mais. Também há evidências de que pessoas otimistas são mais saudáveis ​​que pessimistas. Veja agora a receita de mascara de argila para remover impurezas no rosto.

Máscara de Argila:

A máscara de argila verde para o rosto ajuda a remover as impurezas da pele e o excesso de oleosidade, além de proporcionar mais vitalidade e tonificação, retardando o envelhecimento, pois as propriedades da argila verde estimulam a renovação celular, eliminam toxinas e células mortas, deixando a pele mais sedosa.

Ingredientes:

  • 1 colher de sopa de argila verde;
  • Água mineral;

Modo de Preparo:

Misturar os ingredientes com uma colher de pau ou de plástico até obter uma mistura homogênea, aplicar a máscara no rosto e deixar agir por 30 minutos.

Depois deste tempo, enxaguar o rosto com água morna e aplicar um creme hidratante de preferência em gel, para quem tem pele oleosa, e que contenha proteção solar.

É indicado o uso desta máscara de argila verde 1 vez por semana ou de 15 em 15 dias de acordo com a necessidade. A argila pode ser encontrada em lojas de produtos naturais.

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Rafael Cardoso

Com mais de 5 anos de experiência, Rafael Almeida é Graduado em Ciências da Nutrição pela Universidade Ceuma desde 2012. Atua em Atendimento Clínico-Nutricional, com foco no bem estar e qualidade de vida do paciente, através da reeducação alimentar e acompanhamento nutricional, com planos alimentares personalizados, de acordo com o objetivo e avaliação clínica individual, comprometido com o sucesso do tratamento de seus pacientes.

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