O figo é uma fruta nativa das regiões do Mediterrâneo e Ásia. Esta fruta formava uma parte importante da dieta dos antigos romanos e gregos e acredita-se que aumente a força e agilidade por causa de seu valor alto nutricional. É rica em fibras, água e minerais como cálcio, potássio e manganês. Beber o suco de fruta é, portanto, uma maneira eficaz de obter os nutrientes desta fruta.
Sendo rico em cálcio e potássio, o suco de figo é particularmente benéfico para as mulheres, já que ajuda a aumentar a densidade óssea e consequentemente elas podem reduzir sua ingestão de produtos lácteos para obter o cálcio necessário.
Assim, o figo é um substituto perfeito de baixo teor de gordura e menos colesterol para produtos lácteos. E também aumenta a força e resistência, e muitas vezes, compõe uma parte da dieta dos atletas. Este suco não tem efeitos colaterais e pode até ser dado para crianças pequenas.
O suco de figo é geralmente disponível em supermercados. De modo alternativo, pode ser preparado em casa com a ajuda do espremedor. Após extrair, o suco também precisa ser coado com a ajuda do coador. Desde que os figos são extremamente nutritivos, vários benefícios para saúde são associados com o suco de figo.
Benefícios Suco de Figo para saúde
Como Calmante:
Os figos são grandes fontes de vitamina B6 e, portanto, o suco de figo é um excelente laxante. Beber suco de figo à noite ou anteriormente a dormir pode curar a insônia. Isto é porque contém triptofano, um dos 20 aminoácidos básicos, que é um indutor natural do sono. Sendo um laxante suave, pode até ser dado para crianças pequenas.
Para Curar Infecções Bronquiais:
O suco de figo é eficaz em eliminar as infecções bronquiais, já que alivia as membranas mucosas na garganta e ajuda a reduzir a irritação.
Para Curar Constipação:
O suco de figo pode ser usado também em curar constipação. O suco de figo combinado com leite de aveia ajuda em aliviar os sintomas da constipação. Para este propósito, é possível tomar em torno de 300 ml de leite de aveia e 90 ml de suco de figo com algum extrato de alcaçuz.
Isto deve ser consumido logo após acordar para alívio rápido. De forma alternativa, a combinação de suco de figo e suco de ameixa também pode ser consumida no início da manhã para curar constipação.
Para Combater Pedras na Bexiga:
A pedra na bexiga pode ser causada devido ao acúmulo de depósito mineral na bexiga. O suco de figo concentrado é uma boa fonte de minerais e nutrientes, além de ser baixo em colesterol e sódio. Assim, pode ser eficaz em combater as pedras na bexiga.
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Como Construtor Natural do Corpo:
Sendo rico em carboidratos e açúcares naturais, o suco de figo atua como um construtor natural do corpo. Beber o suco de figo pode aumentar a vitalidade, permitindo exercitar-se mais e queimar calorias extras. Uma porção do suco de figo oferece em torno de 250 kcals de energia e 3 gramas de proteína.
O alto teor de glicose do suco de figo pode alimentar os músculos em curso de um treino, enquanto a proteína é um construtor muscular e nutriente com característica de construtor do corpo. Assim, o suco de figo pode ser um substituto eficaz para bebidas energéticas construtoras de músculo feitas artificialmente para fisiculturistas e atletas.
Para Ajudar a Queimar Excesso de Calorias:
Este suco é propício ao emagrecimento devido ao seu alto teor de fibra. Beber o suco de figo como parte de uma dieta de emagrecimento ajudará em cortar calorias desnecessárias, mas ainda oferecerá ao corpo a nutrição necessária. Em alguns países, o extrato de figo é usado no lugar do açúcar em sobremesas destinadas para diabéticos.
Para o Leite Materno:
O suco de figo orgânico recém-espremido é parecido em composição ao leite materno e pode até dobrar o tamanho da criança em 6 meses. Isto é particularmente benéfico para mulheres infectadas por HIV/AIDS que não podem amamentar seus bebês. O suco de figo é também uma alternativa para aquelas crianças que são alérgicas às substâncias como soro e soja contidos em fórmulas infantis.
Para Previne Degeneração Macular:
O suco de figo pode ajudar em prevenir degeneração macular, isto é, fraqueza induzida da visão pela idade.
Para Pele:
Assim como o restante do corpo, a pele precisa também de adequado suprimento de nutrientes vitais, vitaminas e antioxidantes para manter sua saúde. Os sucos de fruta desempenham um papel importante em oferecer o brilho à pele e afastar problemas de pele, e o suco de figo não é exceção.
Para Tratar Acne:
Este suco tem propriedades curativas boas e pode curar feridas da pele e verrugas. Aplicando o suco de figo fresco triturado sobre o rosto durante 10 a 15 minutos é útil em tratar acne e espinhas.
Para Prevenir Sinais de Envelhecimento:
Os figos também contêm vitamina C. Esta vitamina atua como um antioxidante por combater radicais livres que danificam a pele, prevenindo assim os sinais do envelhecimento. O suco de figo pode ser consumido para obter este benefício.
Para o Cabelo:
Consumir frutas que têm alto teor de determinadas vitaminas como vitaminas C e E, e minerais, pode promover o crescimento do cabelo e combater a perda dos fios. O conteúdo nutricional do suco de figo é favorável ao cabelo saudável.
Para Ajudar no Crescimento do Cabelo:
O magnésio é um mineral que contribui para crescimento dos fios e o suco de figo pode ser tomado para aumentar a ingestão deste mineral.
Para Formação do Colágeno:
O suco de figo contém cálcio que contribui para formação do colágeno que compõe o cabelo e pele.
Outros Benefícios do Suco de Figo
- O Suco de Figo o suco de figo reduz o risco de câncer de mama.
- O Suco de Figo cura hemorroidas.
- O Suco de Figo para regular a pressão arterial.
