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Suco de limão com cenoura e manga para perder peso (e como fazer)

Suco de limão com cenoura e manga para perder peso de forma simples e natural.

O suco é uma boa opção de suco para a saúde do corpo em geral.

Com ele, o corpo melhora como um todo.

A principal característica do suco detox é a desintoxicação.

Ele tem a capacidade de potencializar a eliminação de toxinas causadoras de sobrecarga no organismo.

Elas são transformadas em fezes, urina e bile e descartadas pelo sistema excretor.

Essas toxinas entram no organismo por diversos meios, mas os principais são fast-foods, comidas industrializadas e medicamentos.

Suco de limão com cenoura e manga para perder peso (e como fazer)
Suco de limão com cenoura e manga para perder peso (e como fazer)

Principalmente a má alimentação que atualmente é cheia de conservantes, corantes, gorduras trans etc ajudam a piorar o nosso corpo por completo.

Caso elas não sejam eliminadas, efeitos serão apresentados como inchaço corporal, dor de cabeça, cansaço acima do normal, indisposição, entre outros.

O suco ajuda a combater esses males e, por ser uma bebida, ainda ajuda a hidratar repondo SódioPotássio e diversos outros minerais que perdemos pelo suor ou urina.

Benefícios do Limão

Os benefícios do Limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade.

Limão também é importante para:

  • Limão ajuda a combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue;
  • Limão ajuda a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite;
  • Limão ajuda a proteger as células, pois é um fruto antioxidante;
  • Limão facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.

Benefícios da Cenoura

Cenoura é uma raiz muito importante na alimentação, pois traz os seguintes benefícios para a saúde:

  • Cenoura ajuda a melhorar a digestão e combater a prisão de ventre, por ser rica em fibras,
  • Cenoura ajuda a prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina A e antioxidantes,
  • Cenoura ajuda a manter o bronzeado por mais tempo, por conter betacaroteno, que estimula a produção da cor morena na pele,
  • Cenoura ajuda a emagrecer, pois contém poucas calorias,
  • Cenoura ajuda a fortalecer o sistema imunológico, por ser rica em antioxidantes,
  • Cenoura ajuda a proteger a visão, por conter vitamina A,
  • Cenoura ajuda a prevenir câncer de pulmão, devido aos antioxidantes.

Benefício do Chá Verde

O principal benefício do Chá Verde é ajudar a emagrecer, porque tem cafeína e catequinas que aceleram o metabolismo, fazendo com que o organismo gaste mais energia, além de facilitar a digestão, ajudar a regular o intestino e combater a retenção de líquidos no organismo.

Chá Verde, que pode ser em pó solúvel, saché ou em cápsulas por exemplo, é rico em antioxidantes e, por isso, tem outros benefícios como:

  • Chá Verde ajudar a proteger as células do organismo;
  • Chá Verde ajudar a retardar o envelhecimento celular;
  • Chá Verde ajudar a combater o colesterol;
  • Chá Verde ajudar a prevenir doenças do coração;
  • Chá Verde ajudar a prevenir vários tipos de câncer.

Receita de suco de limão com cenoura para perder peso

Suco de limão com cenoura e manga para perder peso (e como fazer)
Suco de limão com cenoura e manga para perder peso (e como fazer)

1. Suco de limão com cenoura e manga

Ingredientes

  • 1 Limão
  • 1 Manga média cortada em cubos
  • 1 Cenoura pequena
  • 200 ml de água gelada
  • 2 colheres (sopa) de Linhaça
  • Gelo e açúcar a gosto

Modo de Preparo

  • Bata o suco de 1 Limão, a manga e a Cenoura.
  • Acrescente a água, gelo e adoce a gosto.
  • Sirva em copo longo e polvilhe a linhaça por cima, antes de consumir.

2. Suco de limão com chá verde

Ingredientes

  • 1 xícara (200ml) de água
  • ½ colher (sopa) de folhas secas de Chá Verde
  • Suco puro de 1 Limão

Modo de Preparo

  • Leve a água ao fogo até começar a ferver. Desligue o fogo, acrescente o chá verde, tampe e deixe descansar por 10 minutos.
  • Coe e espere esfriar.
  • Misture o suco de limão e beba até 2 copos ( 250ml cada) por dia.

3. Suco de limão com mel

Suco de limão com cenoura e manga para perder peso (e como fazer)
Suco de limão com cenoura e manga para perder peso (e como fazer)

Ingredientes

Modo de preparo

Dica: Ela recomenda que se beba este suco antes do café da manhã (em jejum) e antes do jantar.

4. Suco de limão com hortelã

Suco de limão com cenoura e manga para perder peso (e como fazer)
Suco de limão com cenoura e manga para perder peso (e como fazer)

Ingredientes

  • 1 Limão,
  • 300 ml de água (com ou sem gás),
  • 1 colher (sopa) de Gengibre em pedaços ou ralado,
  • Gelo a gosto,
  • Folhas de Hortelã ou capim cidreira.

Modo de preparo

  • Bata tudo no liquidificador, acrescente gelo e sirva!
  • Beba isso durante o dia.

5. Suco de limão com couve

Ingredientes

  • Suco puro de 1 limão de pérsia
  • 1 folha de couve picada
  • Suco puro de 1 limão
  • ½ maça picada sem sementes e sem casca
  • 1 colher (chá) de gengibre fresco ralado

Modo de Preparo

  • No liquidificador, bata todos os ingredientes e beba em seguida

6. Suco de banana com linhaça e gérmem de trigo

Suco de limão com cenoura e manga para perder peso (e como fazer)
Suco de limão com cenoura e manga para perder peso (e como fazer)

Ingredientes

  • 250ml de água.
  • 1 maça.
  •  1 banana.
  • 1 colher de sopa de linhaça.
  •  colher de sopa de gérmem de trigo.
  •  1 colher de sopa de gérmem de trigo.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
  • Adoce com mel a gosto e beba em seguida.

7. Suco de manga com maçã e cenoura

Suco de limão com cenoura e manga para perder peso (e como fazer)
Suco de limão com cenoura e manga para perder peso (e como fazer)

Ingredientes

  • 250ml de água filtrada.
  • 1 xícara de chá de Manga picada.
  • 1 xícara de chá de Maçã picada.
  • 1 xícara de chá de Cenoura picada.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
  • Adoce com mel a gosto e beba em seguida.

8. Suco de abacaxi com maçã 

Suco de limão com cenoura e manga para perder peso (e como fazer)
Suco de limão com cenoura e manga para perder peso (e como fazer)

Ingredientes

  • 1 abacaxi.
  • 20 folhas de Hortelã.
  • 20 folhas de sopa de sumo de limão.
  • 1/2 Maçã com casca.
  • 1/2cenoura.
  • 750ml de água.
  • 1 colher de sopa de mel.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
  • Adoce com mel a gosto e beba em seguida.

9. Suco de abacaxi com salsinha

Suco de limão com cenoura e manga para perder peso (e como fazer)
Suco de limão com cenoura e manga para perder peso (e como fazer)

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
  • Adoce com mel a gosto e beba em seguida.

10. Suco de maracujá com mamão

Suco de limão com cenoura e manga para perder peso (e como fazer)
Suco de limão com cenoura e manga para perder peso (e como fazer)

Ingredientes

  • 1 fatia de Mamão.
  • 1 colher de sopa de farinha de maracujá.
  • 1 colher de sobremesa de psylium em pó (encontrado em qualquer farmácia de manipulação).
  •  4 ramos de salsinha.
  • 250ml de água.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
  • Adoce com mel a gosto e beba em seguida.

11. Suco de repolho com cenoura

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Corte o repolho e a cenoura em pedaços grandes.
  • Enrole o alho nas folhas do repolho e bata no liquidificador com a cenoura.
  • Adicione água, se necessário, e beba em seguida.
    (Juntos, os três ingredientes vão potencializar a queima de gordura na região abdominal.)

12. Suco de tomate com pimenta

Ingredientes

  • 150ml de água.
  • 4 Tomate grandes sem semente.
  • 1 Pimenta dedo de moça pequena.
  • Cubos de gelo a gosto.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
  • Adoce com mel a gosto e beba em seguida.

 

 

OBS: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.

Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.