Saúde

Suco de beterraba com laranja e tomate para limpar o fígado: como fazer, usar e receitas

Suco de Beterraba

Suco de beterraba com laranja e tomate para limpar o fígado muito importante para o nosso dia-a-dia.

Tomar sucos de frutas, vegetais e cereais integrais é uma excelente forma de diminuir o risco de desenvolver câncer, principalmente quando se tem casos de câncer na família.

Esses sucos também ajudam a fortalecer o organismo durante o tratamento, porque são ricos antioxidantes e anti-inflamatórios.

Que não só protejam as células saudáveis dos danos que os radicais livres provocam, aumentando a sua resistência ao stress oxidativo, como também fortalecem o organismo para reagir melhor aos tratamentos, sendo útil até na redução dos efeitos colaterais dos medicamentos usados no combate ao câncer, especialmente durante a quimioterapia.

Suco de Beterraba
Suco de Beterraba

Esses sucos com laranja, tomate, limão ou semente de linhaça por exemplo, devem ser tomados diariamente.

Benefícios deste suco:

1. Previne a constipação:

As beterrabas tem alto teor de fibra, por isso mantém o ritmo dos movimentos intestinais mantendo seu sistema digestivo saudável.

De acordo com pesquisas recentes, a beterraba contém um composto fitoquímico chamado betanina que pode ajudar a combater sintomas de câncer de cólon.

2. Propriedades anticâncer:

Estudos recentes mostram que o extrato de beterraba tem sido eficaz no tratamento de câncer de pâncreas, mama e próstata.

Também reduz as formações de tumores nos órgãos. A combinação poderosa de propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias está mostrando resultados positivos na redução dos riscos de câncer.

3. Desintoxica seu fígado:

Muitos de nós esquecemos que nossos corpos precisam de um processo de desintoxicação robusto.

Inúmeras toxinas e outros tipos de resíduos podem criar graves problemas de saúde se não forem eliminados.

As beterrabas são capazes de destruir estes invasores das células do fígado, enquanto também reforçam o sistema imunológico.

4. Reduz o risco de doenças hereditárias:

A beterraba tem um altíssimo teor de vitamina B, e uma de suas propriedades – folato – pode diminuir o risco de doenças hereditárias.

A beterraba também é muito rica em vitamina C, potássio e manganês.

Para funcionar adequadamente, os nervos, músculos, rins, pâncreas e fígado devem ter uma dose constante destes minerais essenciais.

5. Combate à inflamação:

A maioria das doenças crônicas e doenças começam sutilmente, com inflamação leve.

Um nutriente natural em beterraba, betaína, age como guardião para proteger órgãos internos, células, proteínas e enzimas da inflamação e estresse ambiental.

6. Reduz sua pressão arterial:

A natureza derramou uma quantidade generosa de nitratos nas beterrabas.

Os nitratos têm sido associados à redução dos níveis de pressão arterial de pacientes em apenas algumas horas, de acordo com pesquisas recentes.

Um estudo revela que beber um copo de suco de beterraba pode reduzir a pressão arterial de 4 a 5 pontos.

Uma vez que os nitratos se transformam em óxido nítrico, os vasos sanguíneos relaxam e dilatam-se, o que melhora o fluxo sanguíneo.

Benefícios do Gengibre

O Gengibre é uma raiz que pode ser utilizada em chás ou em raspas que podem ser adicionadas a água, sucos, iogurtes ou saladas.

Os benefícios do gengibre para a saúde são principalmente para:

  • Ele ajudar na perda de peso,
  • O Gengibre acelerando o metabolismo,
  • Ele relaxar o sistema gastrointestinal,
  • O Gengibre prevenir náuseas e vômitos.
  • No entanto, o Gengibre também atua como antioxidante e anti-inflamatório, ajudando na prevenção de doenças como câncer cólon-retal e úlceras no estômago.

Benefícios da Couve

A couve é rica em ferro e clorofila, e por isso ela é uma ótima opção para tratar a anemia, diminuir a retenção de líquidos e evitar a absorção de substâncias químicas dos alimentos, ajudando assim na desintoxicação do organismo.

A couve apresenta diversos benefícios para o organismo, como:

  • Muito nutritiva, pois tem vitamina A e ácido fólico em sua composição;
  • Pobre em calorias, sendo uma excelente opção para adicionar à dieta;
  • Rica em potássio, o que ajuda a regular a pressão arterial;
  • Rica em fibras, o que ajuda a regular o intestino e ajuda no controle do colesterol;
  • Excelente fonte de cálcio, o que fortalece e dá estrutura aos ossos e dentes.

Benefícios da Laranja

Laranja é uma fruta cítrica rica em Vitamina C, que traz os seguintes benefícios para o organismo:

  •  Laranja ajuda a reduzir o colesterol alto, por ser rica em pectina, uma fibra solúvel que dificulta absorção de colesterol no intestino;
  •  Laranja ajuda a prevenir o câncer de mama, por ser rica em flavonoides, fortes antioxidantes que previnem alterações nas células;
  •  Laranja ajuda a manter a pele saudável e prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em Vitamina C, que ajuda a formar o colágeno;
  •  Laranja ajuda a fortalecer o sistema imune, por ser rica em Vitamina C;
  •  Laranja ajuda a prevenir aterosclerose e proteger o coração, por ser rica em antioxidantes.

Benefícios da Maçã

Maçã ajuda a controlar certas doenças como diabetes, melhora a digestão, contribuindo para um melhor aproveitamento dos nutrientes e é indicada para quem deseja emagrecer, porque é rica em fibras e tem poucas calorias.

A Maçã é rica em antioxidantes, água e vitaminas, e por isso a Maçã tem os seguintes benefícios para saúde:

  • Maçã ajuda na diminuição do colesterol ruim;
  • Maçã ajuda no controle da diabetes, porque tem baixo índice glicêmico;
  • Maçã ajuda a emagrecer, porque tem poucas e tem água e fibras que diminuem o apetite;
  • Maçã melhora a prisão de ventre, porque as fibras solúveis desintoxicam o aparelho digestivo;
  • Maçã aliviar as dores de gastrite e cicatrizar úlceras gástricas, pois as fibras formam um gel que protege a mucosa do estômago.

Receita de suco de beterraba com laranja e tomate para limpar o fígado:

Este suco é rico em licopeno do tomate, vitamina C da laranja e betalaína da beterraba, que são poderosos antioxidantes que ajudam a prevenir o câncer e fortalecer o sistema imunológico.

A beterraba contém vitaminas do complexo B, que previne anemia e protege o sistema nervoso.

1. Suco de beterraba com laranja e tomate

Ingredientes

Modo de preparo

  • Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber gelado.
  • Se quiser adoçar, adicionar ½ colher de sopa de mel.

2. Suco de beterraba com couve e gengibre

Suco Para Desintoxicar o Fígado

Ingredientes

  • 2 cenouras descascadas e lavadas;
  • 1 beterraba descascada e lavada;
  • 1 maçãs vermelhas lavada e cortada;
  • 3 folhas de couve;
  • 5 cm de gengibre;
  • ½ limão descascado;
  • 3 copos com água.

Modo de preparo

  • Leve todos os ingredientes para bater no liquidificador com três copos de água.
  • Bata até obter uma mistura homogênea, peneire e sirva em seguida com gelo.

3. Suco de beterraba com laranja com mirtilo

Ingredientes

Modo de preparo

  • Junte todos os ingredientes e bata no liquidificador.
  • Beba logo em seguida.

4. Suco de beterraba maçãs e berinjela

Suco Detox Nutritivo e Light

Ingredientes

Modo de preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até fica homogêneo.
  • Se necessário, adoce com mel ou estévia e acrescente gelo.
  • Beba em seguida.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

13 comentários

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