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4 benefícios do kiwi para saúde!

o que é kiwi

Kiwi tem muitos benefícios para saúde e é um fruto de grande valor nutricional, que contêm grande quantidade de Vitamina C, mais do que a Laranja, são muito ricos em Potássio, elemento importante para a prevenção da hipertensão arterial, além disso o Kiwi também é rico em Vitamina A e Vitamina E.

Benefícios do kiwi
Benefícios do kiwi

O kiwi é uma fonte de fibras dietéticas, que são boas para o sistema digestivo prevenir a constipação e eliminar toxinas do cólon que pode leva ao câncer de cólon. Fibra dietética também controla o nível de açúcar, por isso, tem um papel importante no controle do diabetes.

1. Previne gripes e resfriados: 

É rico em Vitamina C, Vitamina E e Vitamina A, que estimula o sistema imunológico, e também, é um remédio natural que ajuda na recuperação de gripes e resfriados.

2. Elimina gordura no sangue:

Uma de sas vantagens é reduzir a coagulação e a gordura do sangue. Estudos mostraram que pessoas que consomem três kiwis por dia, durante um mês, reduzem suas respostas a agregação plaquetária em 18%.

3. Previne o câncer: 

O kiwi contêm flavonoides e carotenoides que são antioxidantes, estes, impedem o DNA de serem danificados, assim, reduz o risco de doenças cancerosas e também é rico em vitamina C, que é um antioxidante solúvel em água, que proteger nosso corpo dos radicais livres.

4. Melhora a pele:

kiwis são remédios naturais para a pele, para as mulheres que sofrem de pele seca podem aplicar uma máscara facial através da mistura de suco de kiwi, azeite e gema de ovo e colocá-lo em seu rosto. Deixe a máscara por 15 minutos e lave-o com água morna. Esta mistura irá suavizar e acalmar a pele.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.