Os Benefícios do Kiwi Para a Saúde

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Nutrição - CRN6-MA 16199

Os Benefícios do Kiwi Para a Saúde
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Kiwi tem muitos benefícios para saúde e é um fruto de grande valor nutricional, que contêm grande quantidade de Vitamina C, mais do que a Laranja, são muito ricos em Potássio, elemento importante para a prevenção da hipertensão arterial, além disso o Kiwi também é rico em Vitamina A e Vitamina E.Benefícios do Kiwi O kiwi é uma fonte de fibras dietéticas, que são boas para o sistema digestivo prevenir a constipação e eliminar toxinas do cólon que pode leva ao câncer de cólon. Fibra dietética também controla o nível de açúcar, por isso, tem um papel importante no controle do diabetes.

Benefícios Na Prevenção de Gripes e Resfriados: O kiwi é rico em Vitamina C, Vitamina E e Vitamina A, que estimula o sistema imunológico, e também, é um remédio natural que ajuda na recuperação de gripes e resfriados.

Benefícios do Kiwi na Coagulação do Sangue: uma das vantagens do Kiwi é reduzir a coagulação e a gordura do sangue. Estudos mostraram que pessoas que consomem três kiwis por dia, durante um mês, reduzem suas respostas a agregação plaquetária em 18%.

Benefícios do Kiwi na Prevenção do Câncer: O kiwi contêm flavonoides e carotenoides que são antioxidantes, estes, impedem o DNA de serem danificados, assim, reduz o risco de doenças cancerosas e também é rico em vitamina C, que é um antioxidante solúvel em água, que proteger nosso corpo dos radicais livres.

Benefícios do Kiwi Para a Pele: kiwis são remédios naturais para a pele, para as mulheres que sofrem de pele seca podem aplicar uma máscara facial através da mistura de suco de kiwi, azeite e gema de ovo e colocá-lo em seu rosto. Deixe a máscara por 15 minutos e lave-o com água morna. Esta mistura irá suavizar e acalmar a pele.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Ana Karolynne Goncalve

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão(UFMA), CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal do Maranhão(UFMA), Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

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