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Goiaba – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

Goiaba – Benefícios, Usos e Efeitos colaterais! Além disso, a Goiaba Além de ser muito saborosa, é rica em vários nutrientes muito Importante Para Saúde do nosso Corpo. Além disso, a Goiaba também possui um sabor doce e azedinho e pode ser encontrada em 4 tipos, as mais conhecidas são as vermelhas e as brancas, mas existem também as rosas e amarelas. A Goiaba é o fruto produzido pela goiabeira. Possui alto valor nutritivo, pois apresenta grande quantidade de vitamina A, B1, C, cálcio, fósforo, ferro e fibras solúveis.

A vitamina mais abundante na Goiaba é a vitamina C. A Goiaba possui também outras vitaminas e minerais como: Vitamina A, E e complexo B (exceto B12). Minerais como cálcio, ferro, magnésio, fósforo e potássio, também são encontrados na Goiaba , mas em poucas quantidades. Além de tudo a Goiaba Ajuda a Tratar e Prevenir algumas doenças Como:

  • Regula a pressão e o nível de diabetes;
  • Ajuda a prevenir diarreia, disenteria e gastroenterite;
  • Ajuda no tratamento da tireoide;
  • Ajuda a manter nosso Cérebro saudável;
  • Combate tosses e resfriados;
  • Ajuda a prevenir Constipação;

Valor Nutricional da Goiaba: A Goiaba Possui alto valor nutritivo, pois apresenta grande quantidade de vitamina A, B1, C, cálcio, fósforo, ferro e fibras solúveis. Apresenta formatos diferentes, coloração da casca verde-amarela variável de acordo com a maturação da Goiaba , polpa de coloração variável podendo ser branca, rosada ou vermelha e interior preenchido por sementes.

Benefícios da Goiaba:

Para se obter os benefícios da Goiaba é preciso incluí-la na alimentação com regularidade. Não adianta comer uma Goiaba de vez em quando. Se for comer, o ideal é que seja orgânica, pois possui nutrientes importantes para o corpo. Então, Confira Os Benefícios, Usos e Efeitos colaterais da Goiaba :

Benefícios da Goiaba Para Tratar o Diabetes: A Goiaba possui um baixo índice glicêmico e é rica em fibras. Esses fatores auxiliam a evitar picos de glicose e insulina sanguíneas, que devem ser muito bem controlados em pacientes com diabetes.

Benefícios da Goiaba Para Previne o Câncer: A Goiaba é extremamente rica em propriedades antioxidantes, fitonutrientes e flavonoides. Esses nutrientes presentes na Goiaba, são altamente potenciais contra qualquer tipo de câncer, como o de mama, próstata, pele, pulmonar e de cólon.

Benefícios da Goiaba Para Ajudar a Emagrecer: Esse talvez seja um dos melhores benefícios da Goiaba. Graças às vitaminas e minerais presentes na Goiaba a fruta tropical é capaz de manter o nosso organismo funcionando de forma adequada, fazendo com que ele queime calorias de forma bem mais fácil.

Benefícios da Goiaba Para Saúde da Pele e dos Olhos: A Vitamina A da Goiaba é antioxidante e isso é fundamental para o bom funcionamento dos olhos e a proteção da pele. Os antioxidantes eliminam os radicais livres, melhoram os aspecto da pele enquanto nutre e preveni doenças nos olhos, como a catarata.

Benefícios da Goiaba Para Reduzir a Pressão Arterial: O alto nível de potássio presente na Goiaba é responsável por reduzir a quantidade de sódio no sangue, ou seja, menos sódio (sal) menos são as chances de ter problemas arteriais, como a pressão alta.

Benefícios da Goiaba Para Auxiliar Nos Desarranjos Intestinais: As fibras solúveis contidas na Goiaba contribuem para o retardo do funcionamento do intestino. Claro, que isso só é bom para quem está com diarreia ou indo no banheiro mais que o normal.

Benefícios da Goiaba Para Reduzir o Estresse: Por possuir um alto teor de magnésio em sua composição, a Goiaba pode ser muito útil para aliviar os estados de estresse. O consumo regular de Goiaba é capaz de controlar a tensão, melhorar o humor e, ainda, relaxar os músculos e nervos do corpo.

Benefícios da Goiaba Para Trata inflamações: A Goiaba é uma poderosa fruta rica em propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Portanto, ela pode prevenir ou tratar qualquer tipo de inflamação no organismo, como dores de dente e infecções na boca, por exemplo.

Benefícios da Goiaba Para Prevenir a Anemia: Graças à vitamina C, a Goiaba é capaz de melhorar a absorção de ferro pelo corpo. Portanto, a ingestão de Goiaba pode ser uma ótima ideia para prevenir ou tratar a anemia, doença muito comum entre as mulheres, devido à perda de sangue nos períodos menstruais.

Benefícios da Goiaba Para Saúde Cérebro: A Goiaba é rica em nutrientes que tornam o cérebro saudável. É uma fonte rica de vitamina B6 e B3, que ajudam a melhorar o fluxo de sangue no cérebro. Comer Goiaba pode melhorar a função cognitiva do cérebro. É bom também para o sistema nervoso.

Usos da Goiaba: A Goiaba madura é suave e tem um gosto bem doce. Tem uma textura cremosa e pequenas sementes duras, o que você pode comer junto com a Goiaba. A uma Maneira muito simples e eficaz de consumir a Goiaba, que é através de seu delicioso suco. Você também pode adicionar a Goiaba em outros sucos, e obter benefícios adicionais.

Veja Nosso Vídeo e Descubra Os Benefícios, Usos e Efeitos colaterais da Goiaba:

Efeitos Colaterais da Goiaba: A Goiaba é contraindicada Para pessoas com aparelho digestório muito sensível ou problemas intestinais.

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