Os 3 Benefícios de Dormir do Lado Esquerdo Para Saúde
Os Benefícios de Dormir do Lado Esquerdo Para Saúde são variados. Além disso, Dormir do Lado Esquerdo pode fornecer muitas vantagens a saúde que muitos desconhecem. Você está tentando determinar qual posição é melhor para dormir? Algumas pessoas já conseguiram a resposta a essa pergunta. Mas para muitos outros, a dúvida ainda persistente e elas possuem dificuldade para adormecer.
Benefícios de Dormir do Lado Esquerdo Para Melhorar a Respiração: A menos que tome medidas específicas para garantir um posicionamento adequado na cama, você deve Dormir do Lado Esquerdo, pois é menos prejudicial para a coluna vertebral. dormir de costas coloca muita pressão na parte superior das costas e quadris, assim como deixa a parte inferior das costas em estado suspenso, que é prejudicial à longo prazo. Do mesmo modo, dormir com estômago para baixo estica tanto a parte inferior das costas como o pescoço. Dormir do Lado Esquerdo é a melhor posição, pois proporcionar um ótimo fluxo de ar para os pulmões.
Benefícios de Dormir do Lado Esquerdo Para Melhorar a Digestão: A maneira como seus intestinos viajam através de seu estômago, os desperdícios de alimentos serão processados mais rapidamente se Você Dormir do Lado Esquerdo. Nessa posição, os alimentos irão mais rapidamente do intestino delgado para o intestino grosso e depois no cólon. Recomenda-se um repouso de 10 minutos ao lado esquerdo após comer para auxiliar a refeição ser melhor digerida.
Essas dicas fazem com que Dormir do Lado Esquerdo se torne o vencedor claro na competição entre esquerdo versus direito – mas tentar alterar a posição forçadamente para que possa dormir, pode realmente piorar as coisas, pois estará quebrando os hábitos de sono.