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Os 12 Benefícios da Seriguela Para Saúde

Os Benefícios da Seriguela Para Saúde são diversos. Pois, a Seriguela possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Seriguela é uma fruta pertencente à mesma família da manga e do caju, é também é chamada de ameixa-da-espanha e cajá em certas regiões. A Seriguela possui sabor bem adocicado e quando madura pode ser amarelada ou avermelhada. Sua composição é bem similar a da pera e traz muitos benefícios para a saúde.

A Seriguela é fonte de carboidratos, ela é considerada uma excelente fonte de energia, principalmente para as pessoas que fazem atividades físicas. A árvore da Seriguela se multiplica de uma forma fácil através das sementes da fruta, se multiplicando com o uso de estacas de mais ou menos trinta centímetros de altura. A Seriguela é frequentemente encontrada em territórios do Nordeste do Brasil, além de ser cultivada no estado de São Paulo.Valores Nutricionais da Seriguela:

  • Calorias 7,6 kcal;
  • Carboidratos 1,89 g;
  • Proteínas 0,14 g;
  • Gorduras totais 0,04 g;
  • Gorduras saturadas 0,02 g;
  • Fibra alimentar 0,39 g;
  • Sódio 0,2 mg.

Podemos encontrar a Seriguela também no sudeste da Ásia, a qual fornece os seus frutos sem sementes. Essa árvore tem tamanho mediano e chega a alcançar em média 7 metros de dimensão, é cheia de ramos onde tendem a desenvolver as suas folhas e seus frutos. Então confira agora, Os 12 Benefícios da Seriguela Para Saúde:

Benefícios da Seriguela Tratar a Fadiga: A Seriguela possui vitaminas A, B, C e E, sendo também fonte de minerais como Cálcio, Ferro, fósforo e Potássio. A Seriguela é rica em carboidratos e por isso fornece muita energia ao corpo. Para quem treina e pratica esportes a Seriguela é uma boa opção, uma vez que deixa o organismo bastante disposto. Porém, é bom não abusar da Seriguela, já que, é rica em carboidratos, pode causar excesso de gordura.

Benefícios da Seriguela Para Hidratar o Corpo: Mais de 75% da Seriguela é composta por água, podendo ser considerada diurética. Por isso, a Seriguela tem grande poder em hidratar o corpo e repor os nutrientes perdidos em situações de gasto calórico, gripes ou qualquer condição em que se perdem líquidos e minerais.

Benefícios da Seriguela Para Prevenir a Constipação: Por ser uma fruta rica em fibras, a Seriguela ajuda no bom funcionamento do intestino, combatendo a prisão de ventre e outros desconfortos intestinais. A ingestão correta das fibras presentes na Seriguela fazem com que o intestino libere qualquer obstrução existente, garantindo conforto ao organismo e melhor qualidade de vida.

Benefícios da Seriguela Para Fortalecer o Sistema Imunológico: A Vitamina C é um antioxidante poderosíssimo que preserva a saúde das células do corpo, e age diretamente no sistema imunológico.

Benefícios da Seriguela Para Tratar Inflamações: Devido a sua composição e ao fato de proteger a imunidade, a Seriguela tem sido utilizada como um anti-inflamatório natural, principalmente para problemas de garganta. Existem inclusive pomadas a base de Seriguela, mas não são facilmente encontradas, sendo mais comuns as que são a base de arnica.

Benefícios da Seriguela Para Controlar o Colesterol: Devido às grandes concentrações de substâncias como FerroCálcio e fósforo, a Seriguela regularmente é indicada para ajuda a reduzir as taxas do colesterol ruim no sangue.

Benefícios da Seriguela Por Ser Rica em Antioxidantes: A Seriguela é rica em compostos antioxidantes, tais como os compostos fenólicos e a Vitamina C. Estas substâncias promovem a neutralização da ação dos radicais livres que são responsáveis pelo envelhecimento precoce e ajudam na prevenção de diversas doenças crônicas, entre elas as doenças cardiovasculares e os diversos tipos de câncer.

Benefícios da Seriguela Para Aumentar a Disposição: A Seriguela é bastante recomendada para quem busca ter mais energia durante o dia, e principalmente para quem pratica alguma atividade física, pois ela contém uma alta quantidade de carboidratos e uma quantidade significativa de calorias.

Benefício da Seriguela Para Saúde Geral do Corpo: A Seriguela é rica em antioxidantes, os compostos que atuam em sentido oposto aos radicais livres. Com relação aos tumores, até então não se conhece se existe, na Seriguela, quantidades suficientes de antioxidantes a fim de preveni-los, no entanto de qualquer maneira, a planta é uma maravilhosa aliada para uma boa performance do organismo.

Benefícios da Seriguela Para Combater as Células Cancerígenas: Como já falamos, a Seriguela é fonte de antioxidantes e fortalece o sistema imunológico. Assim, é uma fruta que combate os radicais livres, moléculas prejudiciais que podem levar ao surgimento de tumores. Dessa forma, os antioxidantes presentes na Seriguela são capazes de lutar contra as células cancerígenas, protegendo o organismo.

Benefícios da Seriguela Contra Espasmos Musculares: Geralmente, os espasmos, ou cãibras, são causados por deficiência de minerais. Consumindo a Seriguela, que é rica em minerais como Potássio e Cálcio, é possível tratar estes problemas. O ideal é consumir a seriguela todos os dias para combater os sintomas dos espasmos musculares, repondo assim a deficiência de minerais.

Benefícios da Seriguela Para Prevenir Doenças Reumáticas: O desgaste ósseo ocorre muito em casos de deficiência de Cálcio e a reposição deste mineral através da ingestão de frutas e vegetais todos os dias é muito importante. A Seriguela, por ser fonte de Cálcio, mantem o PH do organismo e ajuda na correta absorção deste nutriente, levando a ossos saudáveis e prevenindo a osteoporose.

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