10 benefícios do suco de manjericão para saúde!
Os benefícios do suco de manjericão para saúde são variados, pois, possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde. Além disso, o manjericão é uma erva aromática comum na família da hortelã, a mesma família de plantas que outras ervas nutritivas, densas e benéficas, incluindo menta, orégano e alecrim.
O manjericão, é claro, é usado para agregar sabor a uma variedade de receitas como chás, suco e entre outras receitas. O manjericão é uma importante planta medicinal em vários sistemas tradicionais e populares de medicamentos, como os do Sudeste Asiático e da Índia, onde esta planta é bastante utilizada parta fins medicinais.
O manjericão é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que ajuda a combater uma infinidade de doenças graves como câncer, diabetes e doenças cardíacas, além de lutar contra a inflamações no corpo.
Valor nutricional do suco de manjericão:
O suco de manjericão é baixo em calorias é rico em propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e antibacterianas. Além disso, oferece nutrientes essenciais, incluindo as vitamina A, Vitamina C e vitamina K, bem como as gorduras de manganês, cobre, Cálcio, ferro, Magnésio e omega-3. Todos esses nutrientes são essenciais para sua saúde geral do corpo.
Benefícios do suco de manjericão para saúde:
Como anti-inflamatório:
Contém óleos essenciais poderosos, incluindo eugenol, citronellol e linalool. Estes são óleos inibidores de enzimas que ajudam a diminuir a inflamação, que está na raiz da maioria das doenças, como doenças cardíacas, artrite reumatoide e condições intestinais inflamatórias.
Alivio da tosse:
O suco de manjericão possui vários compostos que ajudam a mobilizar o muco, por isso é um tratamento eficaz para outros problemas respiratórios, como bronquite e asma.
Fortalecimento da imunidade:
Consumir regularmente dará um impulso ao seu sistema imunológico no corpo, pois os compostos químicos no suco de manjericão podem melhorar a produção do corpo de anticorpos anti-infecção. Portanto, para se ter melhores resultados, use o manjericão fresco em vez de versão seco.
Saúde ocular:
O suco de manjericão fresco é um remédio efetivo para dores nos olhos e cegueira noturna, que geralmente é causada pela deficiência de Vitamina A. Além disso, por conter a vitamina A, ajuda a combater também os radicais livres que são os maiores causadores das doenças nos olhos.
Saúde do coração:
Contém grandes quantidades de flavonoides, que reduzem o risco de placas que formam coágulos nas paredes arteriais, o que eventualmente, previne a doença cardíaca coronária e ataques cardíacos e entre outras doenças relacionadas ao coração.
Alivio do estresse:
O suco de manjericão possui importantes propriedades anti-inflamatórias e imunológicas, o que pode ajudar a gerenciar o estresse. Além disso, também pode regular os níveis de cortisol no corpo (o cortisol é conhecido como o “hormônio do estresse”). Níveis mais baixos de cortisol podem resultar em menor ansiedade e estresse emocional.
Prevenção do câncer:
Pode ser sua resposta ao câncer. Portanto, os extratos podem ter propriedades radioprotetoras, o que pode ajudar a matar células tumorais no corpo. Além disso, o suco de manjericão contém eugenol, que foi encontrado com propriedades anticancerígenas, além de outros fitoquímicos como o ácido rosmarínea, mirtenal, luteolina e apigenina que também têm o potencial de prevenir várias formas de câncer.
Auxiliar na saúde bucal:
Possui propriedades que servem como um excelente enxaguador bucal para controlar a placa oral. Isso ocorre porque o extrato tem uma atividade antibacteriana encontrada é muito alta.
Contra o envelhecimento precoce:
As propriedades anti-envelhecimento não são desconhecidas. Além disso, é super-rico em antioxidantes, o que lhe dá a capacidade de rejuvenescer a pele, além de proteger a pele contra os efeitos do dano oxidativo.
Controle do diabetes:
O suco de manjericão é uma ótima bebida para controlar o diabetes, uma vez que seus óleos essenciais foram mostrados para ajudar a regular os níveis de glicose em diabéticos. Além disso, não é apenas um regulador natural de açúcar no sangue, mostrou também baixar os níveis de triglicerídeos e colesterol.