Dieta com Suco Detox Para Secar 6kg em 1 Mês

A Dieta com Suco Detox Para Secar 6kg em 1 Mês de uma forma natural e saudável. Um corpo magro e tonificado deve ser conquistado pouco a pouco, por meio de hábitos de vida saudáveis. O primeiro passo para iniciar essa dieta é turbinar a água pura com alimento especiais, ou seja, que contenham propriedades capazes de aliviar o inchaço, acelerar e queima de gorduras e, ainda, promover um ganho de vitaminas e de minerais para proteger o organismo. Então, Para ajudar nessa tarefa, confira abaixo algumas das águas preparadas mais utilizadas e como elas podem beneficiar o corpo e, de quebra, afinar a silhueta, vamos lá?

Os Benefícios do Suco Detox Para Saúde: A carga de toxinas acumulada no corpo é capaz de alterar a forma como o organismo deve funcionar, o que provoca desequilíbrio hormonal, função imunológica prejudicada, deficiência nutricional e metabolismo ineficiente.Isso pode levar ao aparecimento de diversos sintomas, como indigestão, falta de concentração, dor de cabeça, mau hábito, fadiga, pele sem viço e dor muscular. O grande benefício é que um programa Detox livra o corpo desses problemas e ainda ajuda a emagrecer. Após esse processo, o nível de energia aumenta, os movimentos intestinais ficam regulares, a digestão melhora e há um aumento de concentração e clareza mental. Então, vamos conferir ago a Dieta com Suco Detox Para Secar 6kg em 1 Mês.

DIA 1:

Café da Manhã:

• Bolacha de arroz com atum e azeite.

Lanche da Manhã:

• 1 Copo (200ml) de suco de água de coco batida com morangos, goji berry e laranja picada.

Almoço:

• 1 prato (fundo) de salada roxo e vagem.
• 1 filé de frango grelhado, mandioca na manteiga e cebolinha.

Lanche da Tarde:

• 1 Copo (200ml) de suco de melancia batida com gengibre e chia.

Jantar:

• 1 Concha de nhoque de mandioquinha com molho à bolonhesa.

Ceia:

• 1 Xícara (200ml) de chá de erva-doce e melissa.

DIA 2:

Café da Manhã:

• 1 Mamão papaia picado com chia e quinoa em flocos.

Lanche da Manhã:

• 1 Copo (200ml) de suco de água de coco batida com pepino, castanha-do-pará e chia.

Almoço:

• Salada de acelga com tomate-cereja á vontade.
• 1 bife de filé-mignon grelhado.
• Brócolis ao alho e azeite.

Lanche da Tarde:

• 1 copo (200ml) de suco de uva integral batido com gengibre, limão e canela.

Jantar:

• 1 Prato (fundo) de creme de abóbora com gengibre.
• 1 omelete.

Ceia:

DIA 3:

Café da Manhã:

• 1 Fatia de abacaxi grelhado com canela.
• 1 porção de castanhas-do-pará.

Lanche da Manhã:

• 1 Copo (200ml) de suco de água de coco batido com mamão papaia e goiaba vermelha.

Almoço:

• 1 Prato (fundo) de salada de alface roxa com cenoura ralada
• Carne em cubos com legumes.

Lanche da Tarde:

• 1 Copo (200ml) de suco de laranja (usar a laranja inteira – só retirar a casca e sementes).
• batido com cenoura e maçã.

Jantar:

• Frango em cubos com cúrcuma e ervas finas.
• Palitos de cenoura.

Ceia:

• 1 Xícara (200ml) de chá de dente-de-leão, canela e gengibre.

DIA 4:

Café da Manhã:

• Tapioca feita com chia na massa e recheada com banana amassada, canela e quinoa em flocos.

Lanche da Manhã:

• 1 Copo (200ml) de suco de uva integral batido com cravo e canela em pó e gengibre.

Almoço:

• 1 Prato (fundo) de salada de rúcula
• 1 filé de peixe branco grelhado salpicado com gergelim negro.
• 1 porção de legumes assados.

Lanche da Tarde:

• 1 Copo (200ml) de suco de água de coco batido com limão, couve, gengibre e linhaça.

Jantar:

• Batata-doce assada com alecrim.
• 1 bife de alcatra grelhado, Aspargos no vapor.

Ceia:

• 1 Xícara (200ml) de chá de abacaxi e canela.

DIA 5:

Café da Manhã:

• Melão picado com farinha de coco e semente de girassol.

Lanche da Manhã:

• 1 Copo (200ml) de suco de abacaxi batido com salsa, gengibre e hortelã.

Almoço:

• Salada de alface crespa com rodelas de mandioquinha cozida á vontade, Tirinhas de alcatra grelhadas.

Lanche da Tarde:

• 1 Copo (200ml) de suco de água de coco batida com biomassa da banana verde e goji berry.

Jantar:

• 1 Prato (fundo) de caldo verde (feito com couve-flor, brócolis, batata inglesa, couve-manteiga e quinoa em grão).

Ceia:

• 1 Xícara (200ml) de chá de casca de laranja e canela.

DIA 6:

Café da Manhã:

• Tapioca (feita com chia na massa) recheada com ovo mexido com sal rosa e azeite.

Lanche da Manhã:

• 1 Copo (200ml) de suco de frutas vermelhas e gengibre.

Almoço:

• 1 Prato (fundo) de salada de folhas verdes.
• 1 colher (sopa) de arroz integral.
• 1 concha de feijão-carioca ou branco, Coxa de frango assada.

Lanche da Tarde:

• 1 Copo (200ml) de suco de laranja batido com óleo de coco e frutas vermelhas congeladas.

Jantar:

• 1 Prato (fundo) de sopa de mandioca com cubos de carne.

Ceia:

• 1 Xícara (200ml) de chá de casca de jabuticaba e casca de limão.

DIA 7:

Café da Manhã:

• Salada de frutas com farinha de linhaça, castanha-de-caju e semente de abóbora.

Lanche da Manhã:

• 1 Copo (200ML) de suco de chá verde batido com amora congelada, Canela em Pó e Chia.

Almoço:

• Salada de chicória com ovos de codorna e beterraba ralada à vontade.
• Filé de tilápia assado com batata-doce.

Lanche da Tarde:

• 1 Copo (200ml) de suco de água de coco batida com pepino, hortelã, abacaxi e linhaça.

Jantar:

• Salada de legumes (chuchu, vagem, cenoura e brócolis) à vontade.
• Filé de frango à milanesa assado (depois de temperado passe os filés em uma mistura de farinha de linhaça com gergelim e amêndoas trituradas).

Ceia:

• 1 Xícara (chá) de chá de maracujá e gengibre.

DEIXE SEU COMENTÁRIO!

Comentários

VOCÊ PRECISA VER ISSO: