Laranja é boa para diarreia, diabetes e azia: veja os benefícios da fruta

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VALOR NUTRICIONAL

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PARA QUE SERVE

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ARTRITE

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MÁ DIGESTÃO

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IMUNIDADE

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PERDER PESO

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MAU HÁLITO

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PELE

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ENVELHECIMENTO

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OUTROS BENEFÍCIOS:

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Laranja é boa para diarreia, diabetes e azia: veja os benefícios da fruta

VALOR NUTRICIONAL

Além da famosa vitamina C, a Laranja também oferece ácido fólico, cálcio, potássio, magnésio, fósforo e ferro. Contém fibras, pectina e flavonoides, que aumentam seu valor nutritivo. O principal benefício da Laranja são suas propriedades antioxidantes.

PARA QUE SERVE

As laranjas são uma maneira fácil de obter uma boa quantidade de fibra. Uma Laranja tem cerca de 12% do requerimento diário de fibra. Muitas pessoas em todo o mundo não conseguem as quantidades suficientes de fibras e, consequentemente, sofrem de várias condições evitáveis.

ARTRITE

A Laranja tem ótimos nutrientes que ajudam a reduzir significativamente a artrite. Um copo de suco de laranja por dia pode mantê-lo livre da inflamação que geralmente surge da artrite. Sua propriedade anti-inflamatória reduz os riscos de artrite reumatóide.

MÁ DIGESTÃO

As fibras que está presente nas laranjas ajudam você a digerir alimentos com facilidade. Isso ajuda na liberação de enzimas digestivas, os sucos de laranja também ajudam a digerir os alimentos de forma eficaz.

IMUNIDADE

A vitamina C presente nas laranjas aumenta a produção de glóbulos brancos que melhora o seu sistema imunológico. Além disso, o suco de laranja também é eficaz para aumentar a imunidade.

PERDER PESO

As laranjas são muito baixas em calorias e são ricas em fibras, o que faz você se saciado. Além disso, o suco de laranja contém outras propriedades que ajudam na perda de peso.

MAU HÁLITO

A laranja é bastante útil e ajuda a manter uma boa higiene bucal. Um copo de suco de laranja todos os dias durante um mês, reduz o mau hálito e melhora sua higiene bucal.

PELE

Sendo uma excelente fonte de vitamina C, a Laranja pode fazer maravilhas para sua pele. Além da fruta em si, o suco de laranja e até mesmo as cascas da laranja podem fornecer uma gama de benefícios para a sua pele.

ENVELHECIMENTO

Os antioxidantes presentes nas laranjas combatem os radicais livres e assim evitam o envelhecimento mais rápido. Além disso, o suco de laranja consumido diariamente também ajuda evitar a velhice precoce.

OUTROS BENEFÍCIOS:

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