Hortelã ajuda na perda de peso, gestante, tosse e pele: veja 30 benefícios

VALOR NUTRICIONAL:

A hortelã tem poucas calorias, mas contém muitos nutrientes. Ele fornece apenas 70 calorias por 100 gramas de seu consumo. Ele é uma rica fonte de fibra dietética e de Proteína. É rico em Vitamina C, vitamina B e Vitamina D e minerais como Magnésio, Ferro, sódio e Potássio.

CURA A DOR DE CABEÇA:

Como mencionado anteriormente, a hortelã é uma erva adaptogênica decentemente forte. Estudo realizados mostraram que a hortelã também pode ajudar a curar dores de cabeça. O aroma forte e refrescante da menta pode ajudar a aliviar as dores de cabeça. Bálsamos à base de menta ou óleo básico de menta, quando esfregados na testa e no nariz, são eficazes para curar dores de cabeça e náuseas.

ALIVIA O ESTRESSE:

A hortelã tem um forte aroma que o torna útil no alívio do estresse. Óleo de hortelã é usado em vários medicamentos para evitar dores de cabeça e o tratamento da depressão. Muitos perfumes e sabonetes aromáticos também estão disponíveis, que ajuda a elevar o humor.

COMBATE AS NÁUSEAS:

O chá de Hortelã  é antiespasmódico, por isso reduz as possibilidades de vômitos e náuseas, inclusive, ajuda quando viajamos de barco ou avião e o movimento nos provoca enjoos. Sua qualidade anti-inflamatória é outro dos benefícios do chá de Hortelã, já que pode fazer o estômago retornar a sua normalidade.

MELHORAR A PELE:

A hortelã é muito benéfico para a pele. Tem propriedades anti-inflamatórias e é anti-pruriginosas; ele pode ser aplicado diretamente sobre as áreas que coçam. Ele pode ser usado como um purificador para remover a pele morta e podem ajudar a trazer brilho para a pele.

CONTRA O CÂNCER:

A Menta restringe o metabolismo das células cancerosas. Ele contém álcool perílico que limita o crescimento de células cancerígenas. O câncer de próstata pode ser prevenido pelo seu consumo, pois ajuda a desestabilizar a estrutura do DNA.

AJUDA NA PERDA DE PESO:

A hortelã também pode desempenhar seu próprio papel na perda de peso, e a razão está ligada às suas famosas propriedades digestivas. A hortelã estimula as enzimas digestivas, que ajudam a facilitar a melhor absorção dos nutrientes dos alimentos. Quando o corpo é capaz de assimilar e absorver os nutrientes de maneira adequada, o metabolismo é melhor. Um metabolismo mais rápido auxilia na perda de peso.

TRATA  ASMA:

O consumo de hortelã também tem sido relacionado com o efeito calmante para pacientes asmáticos. A hortelã possui propriedades antiinflamatórias. É um bom relaxante e alivia a congestão. No entanto, certifique-se de não exagerar na dosagem de hortelã, pois isso pode irritar as passagens de ar.

OUTROS BENEFÍCIOS:

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