Hortelã ajuda na perda de peso, gestante, tosse e pele: veja 30 benefícios

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PARA QUE SERVE

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VALOR NUTRICIONAL

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MELHORA A DIGESTÃO

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CURA A DOR DE CABEÇA:

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SISTEMA IMUNOLÓGICO:

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ALIVIA O ESTRESSE:

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CARDÁPIOS E RECEITAS

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Hortelã ajuda na perda de peso, gestante, tosse e pele: veja 30 benefícios

PARA QUE SERVE

As folhas da planta, que também é chamada popularmente de Hortelã, fazem parte de uma família de mais de 25 espécies diferentes. Na Grécia antiga, as suas folhas eram esfregadas nas mesas para dar boas vindas aos convidados.

VALOR NUTRICIONAL

A hortelã tem poucas calorias, mas contém muitos nutrientes. Ele fornece apenas 70 calorias por 100 gramas de seu consumo. Ele é uma rica fonte de fibra dietética e de Proteína. É rico em Vitamina C, vitamina B e Vitamina D e minerais como Magnésio, Ferro, sódio e Potássio.

MELHORA A DIGESTÃO

Ajuda no fortalecimento dos órgãos digestivos e auxilia em uma digestão eficiente. Ele aciona o funcionamento das glândulas salivares e várias enzimas digestivas, que ajuda na digestão. É amplamente consumida É quando uma pessoa sofre de dores de estômago e indigestão.

CURA A DOR DE CABEÇA:

SISTEMA IMUNOLÓGICO:

O seu chá de hortelã possuir propriedades antibacterianas, pode prevenir nosso corpo contra doenças. Além do mentol, o chá tem oligoelementos da vitamina B, potássio, antioxidantes e cálcio, o que pode ajudar na absorção de nutrientes do corpo para combater as enfermidades.

ALIVIA O ESTRESSE:

A hortelã tem um forte aroma que o torna útil no alívio do estresse. Óleo de hortelã é usado em vários medicamentos para evitar dores de cabeça e o tratamento da depressão. Muitos perfumes e sabonetes aromáticos também estão disponíveis, que ajuda a elevar o humor.

CARDÁPIOS E RECEITAS

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