Dieta do feijão: funciona? como fazer, cardápio, benefícios e dicas

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VALOR NUTRICIONAL

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PARA QUE SERVE

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MENU AMOSTRA

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REGRAS DA DIETA

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EVIDENCIA DA DIETA

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PERDER PESO

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OUTROS BENEFÍCIOS:

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Dieta do feijão: funciona? como fazer, cardápio, benefícios e dicas

VALOR NUTRICIONAL

O Feijão é bastante rico em diversas proteínas. De acordo com várias pesquisas ele é uma das maiores fontes de proteína vegetal, um nutriente muito importante que ajuda a construir massa muscular em condições saudáveis.

PARA QUE SERVE

A dieta do feijão funciona para que você tenha o corpo que sempre sonhou, é para você que quer ver os resultados de uma dieta baixa em carboidratos.

MENU AMOSTRA

Uma amostra de cardápio diário para a Dieta do Feijão de sete dias pode incluir um café da manhã com queijo cottage, um lanche matinal de frutas, feijão cozido e legumes para o almoço, e feijão e peixe assado para o jantar.

REGRAS DA DIETA

EVIDENCIA DA DIETA

Há alguma pesquisa ligando os feijões à perda de peso - assim como melhora a saúde à medida que você perde peso. Uma revisão, publicada na Obesity Research em 2014, relata que usar leguminosas no lugar da carne pode ajudá-lo a perder peso.

PERDER PESO

OUTROS BENEFÍCIOS:

Gostou dos benefícios? Gostaria de saber muito mais sobre a dieta do feijão? Clique no botão abaixo e boa leitura 👊💪✔