Dieta das farinhas para emagrecer: como fazer? cardápio e benefícios

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A dieta das farinhas para emagrecer é uma boa alternativa de dieta saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde. As famosas dietas detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso. Além de hidratantes e saborosos, as dietas detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.

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DIA: – Café da Manhã: 1 copo de vitamina de Banana, Maçã, Mamão, Cenoura e 1 colher (sopa) de farinha de berinjela – Lanche da Manhã: 1 copo de água de coco batido com Pera

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– Almoço: 1 prato (sobremesa) de Alface roxa, escarola, Tomate e rabanete/ 3 a 4 colheres(sopa) de arroz integral / 1/2 concha de feijão preto/ 2 ovos mexidos/ 1 porção de Espinafre / 1 fruta – Lanche da tarde: 2 castanhas - do -Pará/ 5 castanhas - de - caju sem sal/ Maçã

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– Jantar: 3 colheres( sopa) de arroz com quinoa e legumes / 1 ovo mexido / salada de Alface roxa – Ceia: 1 copo de suco de Maracujá, Couve e 1 colher (sopa) de farinha de berinjela

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DIA 2: – Café da Manhã: 1 copo de vitamina de Banana-prata, Mamão, Maçã, Pepino e 1 colher (sopa) de farinha de maracujá – Lanche da Manhã: 1 ameixa - preta / 3 damascos/ 1 noz

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– Almoço: 1 prato (sobremesa) de salada de Alface mimosa , acelga , chuchu,/ 3 a 4 colheres(sopa) de arroz integral com Couve - flor/ 1 posta de peixe grelhado com alho e cebola / 1 porção de Brócolis – Lanche da Tarde: 3 colheres (sopa) de frutas desidratadas / 4 amêndoas

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– Jantar: Salada de alface mimosa. Agrião, pepino, feijão - branco e tomete/ 1 porção de mandioca/ 1 kiwi – Ceia: 1 copo de suco de laranja e cenoura com 1 colher (sopa) de farinha de berinjela

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Dieta das farinhas para emagrecer: como fazer? cardápio e benefícios

COMO FUNCIONA

DIA: – Café da Manhã: 1 copo de vitamina de Banana, Maçã, Mamão, Cenoura e 1 colher (sopa) de farinha de berinjela – Lanche da Manhã: 1 copo de água de coco batido com Pera

CARDÁPIO

– Almoço: 1 prato (sobremesa) de Alface roxa, escarola, Tomate e rabanete/ 3 a 4 colheres(sopa) de arroz integral / 1/2 concha de feijão preto/ 2 ovos mexidos/ 1 porção de Espinafre / 1 fruta – Lanche da tarde: 2 castanhas - do -Pará/ 5 castanhas - de - caju sem sal/ Maçã

CARDÁPIO

– Jantar: 3 colheres( sopa) de arroz com quinoa e legumes / 1 ovo mexido / salada de Alface roxa – Ceia: 1 copo de suco de Maracujá, Couve e 1 colher (sopa) de farinha de berinjela

CARDÁPIO

DIA 2: – Café da Manhã: 1 copo de vitamina de Banana-prata, Mamão, Maçã, Pepino e 1 colher (sopa) de farinha de maracujá – Lanche da Manhã: 1 ameixa - preta / 3 damascos/ 1 noz

CARDÁPIO

– Almoço: 1 prato (sobremesa) de salada de Alface mimosa , acelga , chuchu,/ 3 a 4 colheres(sopa) de arroz integral com Couve - flor/ 1 posta de peixe grelhado com alho e cebola / 1 porção de Brócolis – Lanche da Tarde: 3 colheres (sopa) de frutas desidratadas / 4 amêndoas

CARDÁPIO

– Jantar: Salada de alface mimosa. Agrião, pepino, feijão - branco e tomete/ 1 porção de mandioca/ 1 kiwi – Ceia: 1 copo de suco de laranja e cenoura com 1 colher (sopa) de farinha de berinjela

CARDÁPIO

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OUTROS CARDÁPIOS: