Dieta da uva passa para emagrecer: funciona? benefícios e cardápio

DIETA DA UVA PASSA FUNCIONA?

Então, como exatamente se faz para completar a Dieta da Uva Passa? Pense nisso mais como um ato de sedução passiva. Primeiro, pegue a passa e olhe todas essas rugas. Conte-os, mesmo. Sinta-os entre as pontas dos dedos. Em seguida, traga essa passa até o nariz e cheire-a, tomando aquela fragrância de passas doce e doce. 

UVA PASSA AJUDA A EMAGRECER?

Na Dieta da Uva Passa a gordura dietética são muito baixas, com apenas 0,75 gramas em cada xícara. Então, se você consome 2.000 calorias de uvas passas, você acaba recebendo apenas 3 gramas de gordura. Esta quantidade de gordura é perigosamente baixa; a American Heart Association sugere comer entre 50 e 70 gramas de gordura por dia.

BAIXA ENERGIA

Se você se sentir abatido, coma um punhado de passas para aumentar seu ânimo.

SAÚDE BUCAL

Outro grande benefício da Dieta da Uva Passa é que ela contém um fitoquímico chamado ácido oleanólico que oferece proteção incrível contra todos os tipos de problemas dentários.

COMBATE A FEBRE

Por serem ricas em fitoquímicos fenólicos, elas são ótimas agentes antibacterianas e antioxidantes. Passas são úteis no alívio de infecções bacterianas ou febre causada por vírus.

MÁ SAÚDE ÓSSEA

Como mencionado acima, as passas também contêm boas quantidades de cálcio. Isto é importante para fortalecer os ossos e aliviar a dor nas articulações.

MÁ DIGESTÃO

Passas são particularmente conhecidas por conterem um rico conteúdo de fibra. Por isso, elas servem como um ótimo remédio para tratar a constipação crônica

BOM PARA A ANEMIA

A Dieta da Uva Passa, é embalada com Ferro, Cobre e vitaminas do complexo B; Eles são uma adição valiosa para sua dieta diária.

AJUDA A TRATAR A HIPERTENSÃO

A Dieta da Uva Passa possui minerais e vitaminas que são úteis para reduzir a rigidez dos vasos sanguíneos. Isso ajuda muito no alívio e redução da hipertensão.

CARDÁPIOS E RECEITAS

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