Dieta da respiração profunda: funciona? como fazer, benefícios e cardápio

AJUDA VOCÊ A PERDER PESO?

A idéia de perder peso pode trazer à mente uma ingestão limitada de calorias e sudorese durante uma rotina de exercícios diários vigorosos, mas a respiração profunda também oferece ajuda.

RESPIRAÇÃO PROFUNDA FUNCIONA?

A gordura é composta de oxigênio, carbono e hidrogênio. Quando o oxigênio que respiramos atinge essas moléculas de gordura, elas se decompõem em dióxido de carbono e água.

BENEFÍCIOS DA RESPIRAÇÃO PRONFUNDA

Respirar profundamente ajuda a apoiar o sistema nervoso central. O médico, instrutor de yoga e acupunturista Baxter Bell sugere que as técnicas de respiração profunda feitas em yoga suave ou restaurador podem ajudar a perder peso ativando o sistema nervoso parassimpático.

CARDÁPIOS E RECEITAS

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