Dieta da aveia: funciona? como fazer, benefícios, cardápio e dicas

O QUE É A DIETA DA AVEIA?

A dieta da aveia gira em torno da farinha de aveia, como o nome sugere. Mas há mais do que apenas comer aveia. O conceito básico é comer aveia como seu prato principal para uma ou duas refeições por dia.

BENEFÍCIOS DA DIETA DE AVEIA

Evita o acúmulo de gordura abdominal; Reduz o risco de câncer, já que a aveia contém selênio; Reduz o risco de insuficiência cardíaca; Melhora a saúde cardiovascular; Aumenta a imunidade; Reduz o risco de diabetes tipo 2; Protege contra asma; Antioxidantes retardam o envelhecimento.

EMAGRECER COM A DIETA DA AVEIA

Se seguido corretamente, a dieta da aveia pode ajudá-lo em seu plano de perda de peso total. Os planos de refeição são de baixa caloria e baixo teor de gordura e incluem escolhas alimentares saudáveis. Além disso, esta dieta em si pode ajudá-lo a perder peso porque vai ajudar você a se sentir mais completo do que outros alimentos. O teor de fibra de aveia também pode ajudar o sistema digestivo.

CARDÁPIOS E RECEITAS

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