15 benefícios do cravo da índia para saúde (comprovado pela ciência)

Os benefícios do cravo da Índia para saúde são diversos. Pois, o cravo da índia possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o cravo da índia (Syzygium aromaticum) é uma árvore tropical sempre-verde da família das mirtáceas.

Tem pequenas flores em forma de botão que, quando desidratas, são usadas como especiaria, para fins medicinais e cosméticos. O cravo da índia tem um forte aroma e é picante no paladar.

É usado em muitos alimentos, especialmente em carnes, produtos de panificação e doces. Em muitos países é um ingrediente característico das receitas natalinas.

Acredita-se que o cravo da índia é originaria das ilhas Molucas, chamadas pelos exploradores europeus ilhas das Especiarias, na Indonésia. A ilha de Zanzibar, que faz parte da Tanzânia, é o maior produtor mundial de cravo. Madagascar e Indonésia são também produtores. No Brasil, a Bahia é o principal produtor comercial.

Valor nutricional do cravo-da-índia

O cravo-da-índia contém ainda uma boa quantidade de sais minerais como

• potássio,
• manganês,
• ferro,
• selênio
• magnésio.
• Vitamina A,
• Vitamina C,
• Vitamina K
• beta-caroteno.

Benefícios do cravo da Índia

Então, confira agora os benefícios do cravo da índia para saúde.

1. Auxilia no tratamento da asma

O Vitamina C presente no cravo da índia ajuda a reduzir os sintomas de asma. pois, ajuda a proteger contra os efeitos prejudiciais de contaminação do corpo humano, o que muitas vezes resulta em sintomas semelhantes à asma.

2. Regula a pressão arterial 

O potássio presente no cravo da índia, funciona como um componente essencial que mantém a normalidade da pressão sanguínea no corpo humano. Isto reduz ainda mais o risco de doenças do coração e hipertensão.A regulação da pressão arterial é uma das funções mais importantes deste poderoso mineral. O cravo da índia tem propriedades vasodilatadoras que funcionam para aliviar a tensão dos vasos sanguíneos, o que é uma das principais causas da pressão arterial elevada.

3. Reduz a dor de garganta

Os Óleos essenciais presentes no cravo da índia ajuda na prevenção de febre e dor de garganta. Eles têm propriedades anti-virais e anti-bacterianos que auxiliam a manter afastado de germes do corpo. Ele também, ajuda na prevenção de catarro do sistema respiratório.

A Ingestão de cravo da índia promove a transpiração, assim, ajuda na redução da febre. Além disso, Os cravos da Índia são muitas vezes mastigado lentamente para proporcionar alívio da dor de garganta e prevenir a tosse.

4. Melhorar a digestão

Gosto amargo do cravo da índia ajuda a ativar as enzimas digestivas que ajuda na digestão dos alimentos. A flatulência podem ser evitado pelo seu consumo. Ácido eugênico e ácido crategolic são os óleos presentes nos cravo da índia que ajudam na digestão.

O cravo da índia melhora o poder de digestão, aumentando as secreções de enzimas gastrointestinais. Assim, ajuda a aliviar problemas de indigestão e prisão de ventre. Também ajuda em casos de náuseas e mal-estar estomacal.

6. E rico em vitaminas

O cravo da índia é uma importante fonte de vitamina A e beta-caroteno. Elas atua como anti-oxidantes e previne os danos por radicais livres nocivos. Vitamina A é útil para a visão e ajuda a proteger a retina. É ainda suporta a membrana mucosa no corpo. Elas ajudam a melhorar a imunidade do corpo e auxilia no desenvolvimento de linfócitos. Estas células ajudar no combate a microrganismos prejudiciais e infecções virais.

7. Melhora a circulação sanguínea

O óleo extraído de cravo da índia atua na circulação sanguínea, melhorando seu fluxo e auxiliando, por consequência, todo o organismo. O extrato também ajuda a nutrir a pele e melhorar o sistema imunológico ao purificar o sangue.

8. Acelera o metabolismo

Dentre os benefícios do cravo da índia ainda estão a aceleração o metabolismo, promovendo o aumento da produção de saliva e dos líquidos responsáveis pela digestão, auxiliando na queima rápida de gordura.

9. Alivia a tosse

Em função das propriedades do cravo da índia expectorantes, este é ótimo para aliviar a tosse. Neste caso, é recomendável adicionar a especiaria no chá e consumir até o alívio da tosse.

10. Alivia a tensão muscular

O cravo da índia reduz os espasmos musculares e ajuda a aliviar os músculos no caso de cãibras.

11. Melhora a saúde da pele:

O cravo da índia atua como excelente antioxidante, que combate os radicais livres e ajuda a evitar danos na pele. Possui grande capacidade de liberar hidrogênio e reduzir consideravelmente a peroxidação lipídica, que é a quebra das gorduras poli-insaturadas. O eugenol, antisséptico natural presente no cravo, auxilia na eliminação das marcas de acne, proporcionando também o equilíbrio da pele e evitando o surgimento de rugas.

12. Trata bactérias bocal

O chá de cravo da índia é usado no tratamento de bactérias encontradas na boca e no estômago. Sua função antisséptica também age na eliminação do mau hálito. Estes benefícios do cravo da índia o fazem ser utilizado ainda como ingrediente em pastas de dente. O cravo da Índia possui ação comprovada também contra dor de dente e nas gengivas e contra as cáries.

13. Controla o colesterol

O cravo da índia ajuda também no controle do colesterol ruim, sendo ainda bom antiviral e antifúngico.

14. Combate inflamações 

O eugenol presente nas propriedades cravo da índia atua como substância anti-inflamatória. Estudos em animais mostraram que a utilização do cravo em algumas dietas reduziram significativamente os sintomas da inflamação. A especiaria ainda contém uma variedade de flavonoides, que também contribuem em suas propriedades anti-inflamatórias.

15. Auxilia no funcionamento da tireoide

Mais um aliado para ajudar quem sofre de  hipotireoidismo. Para quem não tem disfunção da tireoide, o cravo é também preventivo contra o surgimento dessa disfunção, seja para hipotireoidismo ou hipertireoidismo.

16.Controla a diabetes

A ingestão de um ou dois dentes de cravo da índia diariamente podem ser benéfico para tratar diabetes de tipo 2. O cravo da índia é benéfico na redução dos níveis de açúcar no sangue

Efeitos colaterais do cravo da índia

O consumo do cravo da índia é contraindicado para mulheres gestantes ou em fase de lactação, além de crianças menores de seis anos e pacientes com problemas gastrointestinais e doenças neurológicas.

Também deve ser evitado o seu uso exagerado, e a sua aplicação em zonas mucosas irritadas. A aplicação excessiva do óleo pode causar irritação na pele.