Melão Honeydew é bom para perda de peso e ossos: veja os benefícios da fruta
Melão Honeydew (Cucumis melo L.) é uma fruta provavelmente nativa do Oriente Médio.
Existem inúmeras variedades cultivadas em regiões semi-áridas de todo o mundo, todas apresentando frutos mais ou menos esféricos, com casca espessa e polpa carnosa e suculenta, com muitas sementes achatadas no centro.
A cor e a textura da casca, bem como a cor e o sabor de sua polpa, variam de acordo com o cultivar.
A abundância de água em seu interior e o sabor suave tornam o Melão Honeydew uma fruta muito apreciada na forma de refrescos. Suas sementes, tostadas e salgadas, também podem ser consumidas.
Além Disso, o Melão Honeydew É também uma boa fonte de complexo de vitamina B mais particularmente tiamina (B1), niacina (B3), pantotênico (B5) e piridoxina (B6).
A tiamina desempenha um papel vital na produção de novas células, bem como na proteção do sistema imunológico.
Niacin, enquanto isso, aumenta o colesterol bom, o que é crucial para diminuir o colesterol ruim no sangue.
O pantotênico encontra importância no corpo porque quebra carboidratos e gorduras para ser usado como energia.
Além disso, além das propriedades anti-inflamatórias da piridoxina, também afeta o padrão de sono ou humor de uma pessoa por causa dos hormônios que ela produz.
Benefícios do Melão Honeydew para saúde
Para a Perda de Peso:
O Melão Honeydew é rico em fibras que regula a digestão e também ajuda a reduzir o nível geral de colesterol corporal.
Uma digestão melhorada significa que sua ingestão de alimentos é digerida corretamente e rapidamente, resultando em movimentos intestinais regulares.
Isso reduzirá as chances de ter problemas relacionados à digestão, como a constipação e os gostos.
Além do seu teor de fibras, o melão melão também é baixo em calorias.
Isso é muito preferível para aqueles que estão muito interessados em manter seus corpos aptos.
A ingestão desta fruta fará seu corpo muito bom porque o controle de peso impede muitas doenças e doenças mais graves, como a hipertensão arterial, doenças cardíacas ou o câncer mais grave.
Para Saúde dos Ossos:
O Melão Honeydew Esta fruta tem alto teor de cálcio, o que é muito bom para manter os ossos e dentes saudáveis e fortes.
Se você quiser desfrutar de ossos e dentes mais jovens e fortes ao longo dos anos, comer um monte de melão de amendoim ajudará grandemente.
Para Hidratar o Corpo:
O Melão Honeydew Sabe-se que e da família das frutas do melão contém grande quantidade de água.
Esta fruta não é apenas 90% de água, mas também é rica em potássio que garante que o corpo tenha níveis regulares de água.
É por isso que esta fruta é popularmente suculenta no verão e em dias de sol quente, porque mantém o corpo hidratado e também apaga a sede ao mesmo tempo.
Ele hidrata o corpo em um nível celular.
Para Nutrir a Pele:
Melão Honeydew tem vitamina C que regula e aumenta a produção de colágeno e crescimento no corpo.
O colágeno desempenha papel vital na manutenção da pele saudável, justa e jovem, porque é o tipo de proteína que repara e nutre os tecidos da pele e os vasos sanguíneos. O colágeno embeleza a pele em um nível celular.
Se você quiser uma pele bonita de dentro para fora, coma muito melão de amendoim.
Para Saúde dos Olhos:
Alguns das fonte de nutrientes mais importantes necessários para os olhos são a luteína e a zeaxantina, que está presente no Melão Honeydew.
A luteína e a zeaxantina melhoram a saúde geral do olho, resultando em uma melhor visão e riscos reduzidos de distúrbios relacionados ao olho, como cataratas, ARMD ou degeneração macular relacionada à idade, cegueira relacionada à idade e os gostos.
Para Aumentar o Sistema Imunológico:
O Melão Honeydew é suficiente para o corpo com vitamina C que desempenha papel vital para um sistema imunológico mais forte.
Se o seu sistema imunológico for forte o suficiente, o corpo será capaz de combater a acumulação de bactérias irregulares, o desenvolvimento de excesso de gordura e doenças por conta própria.
Você não terá que se preocupar com ficar doente facilmente. A pesquisa descobriu que esta fruta enche o corpo até 34% da demanda de vitamina C.
Prevenir e Trata Diabetes:
Melão Honeydew contém propriedades que regulam a produção de insulina no organismo.
O diabetes é um efeito de níveis elevados de açúcar no sangue por causa da produção insuficiente de insulina no organismo ou da incapacidade do organismo para reagir a partir da insulina ou de ambos.
Além de seus componentes estimulantes de insulina, o Melão Honeydew também é muito baixo em glicose apesar do sabor doce.
Esta fruta certamente irá satisfazer aqueles que gostam de comer alimentos e bebidas doces.
Além de satisfazer seu guloso, a ingestão de glicose é baixa, diminuindo os riscos de ter diabetes. Esta noção também se aplica a quem já sofre de diabetes.
Para Saúde da Grávidas:
Durante a gravidez, o corpo exige um maior nível de ingestão de vitaminas e minerais.
Este é o período em que seu corpo deve receber nutrientes máximos porque a imunidade tende a ser mais fraca do que o normal. O corpo deve obter mais nutrientes do que nunca.
O Melão Honeydew e cheio de vários nutrientes, especialmente durante a gravidez. É rico em potássio que mantém condição cardíaca saudável.
Também possui vitamina C que fortalece o sistema imunológico. Se você quer ser saudável para dar à luz uma criança saudável, é altamente recomendável comer Melão Honeydew do tanto quanto você puder.
Por Ser Rico em Vitamina C:
A vitamina C colabora para o bom funcionamento do sistema imunológico, além de participar da formação de colágeno, ossos e glóbulos vermelhos e facilitar a absorção de ferro dos alimentos.
Suco de melão Honeydew
Você ama suco de fruta? Se sim, você vai adorar o suco de melão honeyew, e ainda colher inúmeros benefícios.
O suco de melão honeydew é uma bebida refrescante perfeita para um dia quente de verão.
Baixa em calorias, ela sacia os seus desejos de doces, pois oferece as vitaminas essenciais como B e C, e minerais, como potássio, magnésio, cálcio e zinco.