Kiwi amarelo é aliado na perda de peso, digestão e diabetes: Veja 30 benefícios da fruta

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VALOR NUTRICIONAL

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RICO EM ANTIOXIDANTES

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A pesquisa sugere que comer 3 kiwis amarelo por dia pode ajudar na redução da pressão arterial. O kiwi amarelo é rico em luteína, um poderoso antioxidante que ajuda a eliminar os radicais livres que são frequentemente associados com o aumento da sua pressão arterial.

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Estudos revelam que o kiwi amarelo pode beneficiar pessoas que sofrem de diabetes. Se você é um paciente diabético tipo 2, é importante prestar atenção ao que você come, porque os tipos de alimentos pode afetar os seus níveis de açúcar no sangue. O kiwi amarelo contém frutose, que é um açúcar simples que pode ser facilmente digerido pelo seu corpo.

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O kiwi amarelo é rico em fibras e outras nutrientes que têm um efeito positivo no seu sistema digestivo. É rico em enzima actinidin, que ajuda na quebra mais rápida e eficiente de proteína. Isso faz do kiwi amarelo uma escolha ideal para a eliminação de problemas digestivos como inchaço.

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Verificou-se que o consumo de frutos kiwi amarelo pode melhorar o seu sistema imunitário. Essa fruta é rica em Vitamina C, que é um poderoso antioxidante que ajuda a remover os radicais livres perigosos e previne o estresse oxidativo.

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O tipo de alimentos que você come desempenha um papel fundamental na causa e prevenção do câncer. Enquanto alguns alimentos estão associados com câncer, há outros que realmente ajudam no combate ao câncer.

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Os cientistas descobriram que comer dois ou três kiwis por dia pode ajudar a melhorar a saúde do seu coração. Todos estes benefícios podem impedir o bloqueio dos vasos sanguíneos e protegê-lo de ataques cardíacos e doenças cardiovasculares.

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Incluir kiwi amarelo em sua dieta regular pode ajudar a perder peso. Esta fruta é baixa em calorias e tem alto teor de fibra que o enche e controla o apetite. Sendo uma fruta rica em nutriente e baixa em calorias, o kiwi amarelo é um substituto ideal para alimentos altamente calóricos quando você está tentando perder peso.

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