Dieta para ajudar a fortalecer o coração: como fazer? cardápio e benefícios

[{"selector":"#anim-99a0b01d-930c-49df-afbe-bd4e9f571cd4","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-17ce36a7-cf53-4827-8af8-d022053aafe6","keyframes":{"transform":["translate3d(-102.63157%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Aprenda mais

A dieta para ajudar a fortalecer o coração funciona de forma natural e é completamente saudável. A dieta funciona como um plano alimentar com couve todos os dias para preservar a saúde cardíaca.

[{"selector":"#anim-2657e13e-73af-44f7-9fdd-b8a4d3892802","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-80a24593-0ed4-429e-aba1-e315001b9f4a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a8c1d0b2-0acc-4543-9ba4-b1c3e2955b91","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-02bc10c1-8a78-4463-ad73-046563fef602 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-35.937499914669296%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] Aprenda mais

Café da Manhã: – 1 copo grande (250ml) de leite desnatado adoçado com Mel – 2 fatias de pão integral com 1 colher (sopa) de requeijão light – ½ Mamão papaia Lanche da Manhã: – 1 Banana-prata

[{"selector":"#anim-4f96c031-9b81-4f6a-81d4-05e6d047c894 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-31.24062488616884%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4a609a13-ff13-4aee-8a70-33049f0cf0f5","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-372e2da8-d6ec-4011-b7e6-6f0be1310402","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2511223b-6fc6-428f-9382-f896e78291cb","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] Aprenda mais

Almoço: – Salada de alface com Tomate à vontade – 1 posta de salmão grelhado – 1 concha de feijão-preto – 4 colheres (sopa) de arroz integral – 2 colheres (sopa) de couve refogada – 1 colher (sopa) de purê de batata inglesa – 1 colher (sobremesa) de azeite extravirgem – 1 fatia de Abacaxi

[{"selector":"#anim-a8fefced-d67b-475d-b0c4-936eb2009da1 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-28.96118151296226%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9a309db5-ca9c-476d-b345-4ab1a5406200","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-174ebb8f-2fbe-4180-826b-d9224b9bc8a5","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d2c5a279-7f99-4eb5-9c05-f82778974c1c","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] Aprenda mais

Lanche da Tarde: – 1 fatia de bolo de Laranja com couve – 1 copo grande (250ml) de leite desnatado morno

[{"selector":"#anim-4f1d0976-5c39-4ddd-9ed0-2675748ff70d [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-34.179687404002955%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-23aae644-a674-47b7-9b18-4bbcdcfc89a9","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-454c501f-1d14-4313-b2cd-3f9604ab4bd6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-12ec60c7-b897-4c91-a9e1-f65fa780415a","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] Aprenda mais

Jantar: – 4 colheres (sopa) de Espinafre refogado – 3 unidades de almôndegas assadas – 2 pegadores de macarrão integral ao sugo – 2 colheres (sopa) de Abóbora cozida – 1 colher (sobremesa) de azeite extravirgem – 1 unidade de Laranja

[{"selector":"#anim-0525111b-6f54-464e-a6ef-65f16f89b126 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-34.18455669073611%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3a6ecf16-6bfd-47f0-8750-2a1bb7bab44c","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b5d6ecbd-42cc-4bbb-8c0b-49ebdf3cec52","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-182aba46-bc52-42c7-aee6-df97082b05d5","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] Aprenda mais

Ceia: – 1 xícara (200ml) de chá de romã

[{"selector":"#anim-746889d4-35f8-42a9-b671-b7eabd9d2136 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(48.34476099418416%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-98869cea-b0d9-4956-80a5-9c6547e9b030","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4326a463-dec7-4dc0-bee2-a524cc02b48a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-37bf3823-a1a0-4ad6-9d8b-aa36c7c7bd0a","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] Aprenda mais

Gostou da dieta? Gostaria de saber muito mais sobre a dieta para ajudar a fortalecer o coração? Clique no botão abaixo e boa leitura 👊💪✔

[{"selector":"#anim-6f32a145-220b-4f17-bec6-7045e9186823 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-31.26831043321183%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9254a3ba-d548-49c1-a212-e3a73db073f4","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-49cc91d6-63a3-4427-ae8f-4ca993a24908","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-16e01f83-771e-4cff-aec2-03bde4a38dd7","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] Aprenda mais

Dieta para ajudar a fortalecer o coração: como fazer? cardápio e benefícios

A dieta para ajudar a fortalecer o coração funciona de forma natural e é completamente saudável. A dieta funciona como um plano alimentar com couve todos os dias para preservar a saúde cardíaca.

COMO FUNCIONA

Café da Manhã: – 1 copo grande (250ml) de leite desnatado adoçado com Mel – 2 fatias de pão integral com 1 colher (sopa) de requeijão light – ½ Mamão papaia Lanche da Manhã: – 1 Banana-prata

CARDÁPIO

CARDÁPIO

Lanche da Tarde: – 1 fatia de bolo de Laranja com couve – 1 copo grande (250ml) de leite desnatado morno

CARDÁPIO

Jantar: – 4 colheres (sopa) de Espinafre refogado – 3 unidades de almôndegas assadas – 2 pegadores de macarrão integral ao sugo – 2 colheres (sopa) de Abóbora cozida – 1 colher (sobremesa) de azeite extravirgem – 1 unidade de Laranja

CARDÁPIO

Ceia: – 1 xícara (200ml) de chá de romã

CARDÁPIO

Gostou da dieta? Gostaria de saber muito mais sobre a dieta para ajudar a fortalecer o coração? Clique no botão abaixo e boa leitura 👊💪✔

OUTROS CARDÁPIOS: