Dieta incrível para secar 8kg: como fazer? cardápio e benefícios

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A Dieta Incrível Para Secar 8 kg em 2 Semanas de forma eficaz utilizando este plano alimentar saudável. Criamos um cardápio de valor energético médio de 1.400 Kcl para lhe ajudar nessa missão. De quebra, você ainda turbina sua saúde com uma dieta leve e muito rica nutricionalmente.

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Desjejum: – 1 copo (200ml) de água de limão com gengibre; Café da Manhã: – 1 copo (200ml) de suco feito com acerola, agrião; – 1 limão espremido; – 1 torrada integral com 1 colher (sobremesa) de manteiga ou margarina;

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Lanche da Manhã: – 1 castanha do pará; – 1 banana desidratada; – 1 copo (200ml) de água de limão com gengibre;

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Almoço: – 1/2 prato (fundo) de salada de alface, brócolis, pepino e tomate; – 1 colher (sopa) de tempero; – 1 filé médio de frango grelhado; – 1 batata pequena cozida e assada; – 1 fio de azeite e uma pitada de alecrim;

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Lanche da Tarde: 15h – 1 copo (200ml) de água de limão com gengibre.

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Jantar: – 1 prato (sobremesa) de salada de alface, cenoura, pepino e tomate; – 1 colher (sopa) de tempero; – 1 copo (200ml) de suco feito com cenoura, limão e hortelã; – 1 pão sírio pequeno recheado; – 1 colher (sopa) de patê de atum com cheiro-verde, alho e cebola;

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Ceia: – 1 copo (200ml) de água de limão com gengibre; – 1/2 xícara (chá) de polpa de abacate com gotas de limão; – 1 colher (sobremesa) de mel (opcional).

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Dieta incrível para secar 8kg: como fazer? cardápio e benefícios

A Dieta Incrível Para Secar 8 kg em 2 Semanas de forma eficaz utilizando este plano alimentar saudável. Criamos um cardápio de valor energético médio de 1.400 Kcl para lhe ajudar nessa missão. De quebra, você ainda turbina sua saúde com uma dieta leve e muito rica nutricionalmente.

COMO FUNCIONA

Desjejum: – 1 copo (200ml) de água de limão com gengibre; Café da Manhã: – 1 copo (200ml) de suco feito com acerola, agrião; – 1 limão espremido; – 1 torrada integral com 1 colher (sobremesa) de manteiga ou margarina;

CARDÁPIO DA DIETA

Lanche da Manhã: – 1 castanha do pará; – 1 banana desidratada; – 1 copo (200ml) de água de limão com gengibre;

CARDÁPIO DA DIETA

Almoço: – 1/2 prato (fundo) de salada de alface, brócolis, pepino e tomate; – 1 colher (sopa) de tempero; – 1 filé médio de frango grelhado; – 1 batata pequena cozida e assada; – 1 fio de azeite e uma pitada de alecrim;

CARDÁPIO DA DIETA

Lanche da Tarde: 15h – 1 copo (200ml) de água de limão com gengibre.

CARDÁPIO DA DIETA

Jantar: – 1 prato (sobremesa) de salada de alface, cenoura, pepino e tomate; – 1 colher (sopa) de tempero; – 1 copo (200ml) de suco feito com cenoura, limão e hortelã; – 1 pão sírio pequeno recheado; – 1 colher (sopa) de patê de atum com cheiro-verde, alho e cebola;

CARDÁPIO DA DIETA

Ceia: – 1 copo (200ml) de água de limão com gengibre; – 1/2 xícara (chá) de polpa de abacate com gotas de limão; – 1 colher (sobremesa) de mel (opcional).

CARDÁPIO DA DIETA

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