Dieta do brócolis: Funciona? como fazer, benefícios, cardápio e dicas

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PREVINE OSTEOPOROSE

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AÇÚCAR NO SANGUE

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PREVINE O CÂNCER

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SAÚDE DOS OLHOS

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HUMOR

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SOPA DE BRÓCOLIS

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SOPA DE BRÓCOLIS

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OUTROS BENEFÍCIOS:

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Dieta do brócolis: Funciona? como fazer, benefícios, cardápio e dicas

PREVINE OSTEOPOROSE

A vitamina K presente no brócolis desempenha um papel de suma importância na prevenção da osteoporose e perda de densidade mineral óssea. Além do mais, a ingestão do vegetal ajuda a prevenir os sinais e sintomas iniciais da doença.

AÇÚCAR NO SANGUE

Se ocorre uma diminuição no nível de potássio de um individuo, consequentemente esse indivíduo pode ter uma queda no nível de açúcar no sangue. Uma diminuição no açúcar no sangue pode causar transpiração, dor de cabeça, fraqueza, tremores e nervosismo.

PREVINE O CÂNCER

SAÚDE DOS OLHOS

O brócolis também é muito importante para a saúde dos olhos porque contém antioxidantes, zeaxantina e luteína. Essas propriedades são importantes para ajudar a proteger os olhos contra catarata e degeneração macular.

HUMOR

A vitamina C que está encontrada no brócolis ainda tem um papel essencial na produção de neurotransmissores como a norepinefrina. Esses neurotransmissores afetam o humor de uma pessoa e são críticos para o bom funcionamento cerebral.

SOPA DE BRÓCOLIS

INGREDIENTES: - 400 gramas de brócolis cozido; - 2 xícaras (de chá) de leite desnatado; - 2 xícaras (de chá) de caldo de frango light diluído em água; - 1 dente de alho socado; - 3 colheres (de sopa) de iogurte grego light; - Sal e tempero a gosto.

SOPA DE BRÓCOLIS

OUTROS BENEFÍCIOS:

Gostou dos benefícios? Gostaria de saber muito mais sobre a dieta do brócolis? Clique no botão abaixo e boa leitura 👊💪✔